首先我們聊聊溼熱體質

溼熱體質，目前在人群當中，比較少見，主要見於30歲以前的年輕人，或者體質壯實的中年人，和很少一部分老人。

溼熱體質有哪些症狀呢，比如：平時不容易怕冷，手腳平時比較溫熱，關節容易紅腫，耳道，口腔，咽喉扁桃體，尿道口和外生殖器容易發炎，面板容易長痤瘡，尤其是後背和前額，容易得面板病，如溼疹，出汗比較黏，有的甚至出現黃色汗液，口裡面發黏發苦，經常咳吐黃痰，大便容易拉肚子，但這種大便之前都有裡急後重，肛門口發熱的感覺，也有解不淨的感覺，小便一般短黃，有的發紅。身體比較沉重，頭也比較沉重，好像帶個帽子一樣。溼熱體質，大概的症狀就是這些

現在說一下體徵：舌質比較紅，苔黃膩，或者厚膩，有齒痕或者沒有齒痕。

（2）

溼熱體質如何調理

這個問題，是個大問題，因為大家只知道自己是溼熱體質，但是卻不知道是哪個臟腑的溼熱，或者哪個經絡的溼熱。因為中醫診斷疾病，是從橫向和縱向兩個角度去看待，經典的表達是病機（疾病發生機理）=疾病部位（五臟六腑+經絡四肢面板）+疾病性質（屬於寒或者屬於熱或者寒熱錯雜）

因此僅僅一個溼熱，只說明瞭疾病性質，卻沒有標明部位，比如肺經溼熱，脾胃溼熱，肝膽溼熱，下焦溼熱，上焦溼熱，溼熱在表等等。

那溼熱怎麼調理，沒有確定的部位，不就等於瞎子摸象嗎？

因此溼熱的調理，這個問題就太大了，必須專門找中醫進行明確診斷，才能開藥。舉個例子，一個孩子以痤瘡（面部張痘痘）來診，一看舌象，診斷這是溼熱造成的，病位在表（四肢百骸面板都屬於表），那麼治療，至少要透過發汗解表瀉表溼的方法治療，那很多年輕人總問，三黃片能不能治療？明確的告訴您，不能！因為三黃片治臟腑溼熱，不治體表溼熱，因此一個病位的辨別，就導致錯誤治療了，如果吃三黃片，導致脾胃慢慢虛寒，容易得肺炎，脾胃肝膽消化系統慢性損傷，結果痤瘡也沒治好，比較慘痛！

（3）寒溼體質

百分之九十的老年人，基本上都是寒溼體質，那麼我將寒溼體質的症狀，寫在下面：怕冷，穿衣服多，全身任何一處地方的怕冷，如關節發涼，手腳容易發涼，腰涼，後背發涼等。大多數慢性炎症，如慢性支氣管炎，慢性肺炎，慢性胃炎，慢性腸炎，慢性的頭痛，慢性面板病，慢

有溼熱的患者，到底有哪些具體的表現呢？

首先，對於體內溼邪較重的患者來說，會出現身體浮腫水腫，眼袋明顯水腫下垂的現象，大便不成形，甚至糖稀或者便秘。

照鏡子的時候你會發現舌苔厚膩，舌頭的邊緣就像鋸齒一般，每天感覺疲倦無力，無精打采，睏乏力想睡覺，有時候還會口乾口苦口臭，頭髮油膩甚至脫髮，再就是痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

還有的人表現為臉上長斑長痘痘，滿臉油光，面板油膩，這都是身體內有溼邪的表現。

除此之外，體內有熱的表現，會覺得口乾口苦，色擾心神也會對睡眠造成一定的影響，甚至會覺得手心煩熱出虛汗。

而且，體內有溼熱容易上火，如果“上火”嚴重的話，還會有一些人再加上天氣日漸乾燥而嚴重的口瘡口腔潰瘍以及咽喉腫痛的症狀。

那麼體內的溼熱是怎樣形成的呢？

首先與我們日常生活中的飲食習慣有關，比如飲食中過多的攝入肥甘厚味肥膩的食物，或者喝酒過多，或者吃冷飲涼食過多等都會造成體內溼熱的現象。

另外還與我們本身居住的環境有關，如果生活的環境太過於潮溼悶熱也會容易造成體內溼邪的形成。

最後體內的溼熱與我們身體內的脾臟有著非常重要的關係。首先脾主運化，能夠分散體內的水溼，倘若脾虛的話，那麼對於水的運化作用就會降低，水溼內停成溼邪，水溼內停也會聚成痰飲，最後聚集在四肢面部也會出現四肢水腫面部浮腫的現象。其實“溼”“熱”有些密切的關係，溼氣重了，就容易化熱上火。

那麼對於調理，我們又該從什麼方向來治療呢？

那麼對於治療上有什麼生活小妙招嗎？首先在飲食上，一定要少吃最好不吃辛辣油膩的食物，同時還要注意清熱解火，注意鍛鍊和休息，儘量不要熬夜，多出去走走曬曬太陽。

另外，健脾祛溼是對於脾虛造成的溼邪水腫有著非常重要的作用。我們可以服用一些利水滲溼的食物來祛溼，比如紅豆薏米芡實粥。

對於溼熱還可以在正規的中醫醫生的指導下喝一些中藥方劑來調理，對於健脾祛溼的藥物推薦參苓白朮丸，有不錯的效果。

除了上述所說，中醫上艾灸也有很好的治療效果，具體艾灸的穴位可以有脾俞穴，水道穴，水分穴，足三里穴，水泉穴等。還可以針灸曲池穴，內關穴，足三里穴以及大錐穴來治療上火導致的口腔潰瘍，也可以適當的按摩這些穴位。

最後，加強鍛鍊，注意生活習慣，少吃辛辣食物，配合治療，我們才能遠離疾病，保持健康哦。

溼寒和溼熱的區別有以下幾點：1、看寒熱，患者的感覺很重要，如果感覺到周身寒冷，就是溼寒；如果感覺到周身煩燥，就是溼熱。2、看舌苔，溼熱患者舌苔又黃又膩；溼寒患者舌苔是舌體肥大，舌頭周圍有齒痕。3、看排便情況，溼熱患者排便非常黏，小便顏色非常黃，大便總有排不盡的感覺；溼寒患者非常容易出現腹痛、腹瀉、大便不成形，非常容易粘在馬桶上。4、看患者顏容，就是臉，溼熱患者內火比較大，臉上非常容易長青春痘、粉刺；溼寒患者臉色發黃，沒有光澤。

臨床上有時會遇到這樣的患者，他們寒溼與溼熱並存，這種情況比較複雜，咱們中藥在調理這種情況，是有很大優勢的。臨床上有三種情況，分別為寒重於熱，寒熱並重，熱重於寒。

對於寒溼重於溼熱的患者，咱們中藥調理以溫陽祛溼為主，清熱利溼為輔。方子可以用附子理中湯合茵陳五苓散加減。中藥包括：炮附子，肉桂，茵陳，茯苓，金銀花，連翹，豬苓，白蔻仁，澤瀉，生薏米，炒白朮，生甘草，淡竹葉，通草，鬱金，蒼朮，萆薢等藥一塊應用。一般7--10付為一個療程，水煎400ml，分早、晚兩次空腹溫服。

對於溼熱重於寒溼的患者，咱們中藥調理以清熱利溼為主，溫陽祛溼為輔。方子可以用銀翹散合茵陳術附東加減。中藥包括：金銀花，連翹，紫花地丁，菊花，桑葉，苦杏仁，薏苡仁，蒼朮，陳皮，青皮，乾薑，五味子，澤瀉等藥一塊應用。一般7--10付為一個療程，水煎400ml，分早、晚兩次空腹溫服。

對於寒溼與溼熱並重的患者，咱們中藥調理以清熱除溼與溫陽散寒利溼並重，方子可以用麻黃連翹赤小豆湯合半夏瀉心東加減。中藥包括：半夏，炙甘草，黃連，黨參，黃芩，炙麻黃，苦杏仁，連翹，桑白皮，生石膏等藥一塊應用。

綜上所述，咱們中藥在調理寒溼與溼熱並存的時候，是有很大的優勢的，值得臨床上推廣應用。