這個我有發言權，我是治好了的，以前是做副食品批發的，由於沒請到人送貨，就自己做了，水跟啤酒一件還是有那麼重的，客戶下單就是幾十百件的，有時還要上三樓，所以就落下了腰肌勞損，站也不是坐也不是，很是痛苦，去個幾家醫院都說治不好，只有自己保養，保養個屁，怎麼保養，天天痛怎麼去保養，後來一次和朋友在一起喝酒時，結識一位院長，給我開了一個月的中藥，說吃吃看，吃了一個星期就有感覺，一個月吃完坐久站久都沒事了，院長叫我連續吃三個月，現在已經吃了兩個月了，還有一個月就吃完了，這是不是打了那些說治不好醫生的臉呢！

腰肌勞損就是腰部的軟組織損傷。 分急性和慢性兩種 急性就是我們常說的腰扭了 慢性的原因就多了坐姿站姿不正 彎腰勞動等都會腰肌勞損 腰肌勞損的部位必發炎 用紅外熱成像儀可探測到炎症病灶。 治療以消炎為主

我有治腰肌勞損和頸肌勞損特效藥。草藥外擦 消炎止痛 不須吃止痛藥，

我個人覺得診斷腰肌勞損只是一個醫學名詞，臨床上幾乎不存在，它有點類似腰椎骨質增生，是一個長期慢性演變過程，不是一天兩天，一年兩年得的，機體在其演變過程中已經適應了，不會引起特殊症狀，反倒是我們忽略了脊柱扭傷或是垂直暴力傷使脊柱失去平衡，小關節紊亂，腰椎各韌帶拉傷所引起的疼痛，長而久之埋下隱患。具體治療方案：先期選擇物理治療，區域性熱敷，推拿按摩等，如症狀不緩解就需要拍片及腰椎間盤CT以明確是否有腰椎脫位及椎間盤的問題。

杜仲威靈仙治腰肌勞損(處方組成)杜仲20克，威靈仙15克。(用法用量)分別研粉，後混合拌勻。再取豬腰子1一2個(豬腎臟)破開，洗去血液，放入藥粉，攤勻後合緊，共放入碗內。加水少許，用鍋子置火上久蒸，吃其豬腰子，飲湯。每日一劑。(功效主治)補腎強骨，除溼止痛。主治腰肌勞損。(處方二)黨參黃芪湯治腰肌勞損(處方組成)黨參，黃芪，當歸各31克，扗仲24克，川斷18克，牛膝，元胡各15克。(用法用量)每日一劑，水煎服。((功效主治)補腎益精，補氣活血。主治腰肌勞損。(病例驗證’)用此方治療腰肌勞損患者1O6例中，痊癒101例，好轉5例，有效率10O%。

腰肌勞損是後天造成的疾病，腰肌勞損的後天原因是因為患者經常不注意對腰部腰肌的保護，過度使用腰肌，讓自己的腰肌一直處在一個勞累的狀態，就會引發腰肌勞損疾病。還有一個原因是因為腰部腰肌收到外力的作用而受傷，引發腰肌勞損疾病。

雖然說腰肌勞損並不是什麼要人命的大病，但是腰肌勞損發作疼痛起來的時候還是會有一種“生無可戀”的感覺。腰肌勞損的人群在下雨天一般都會出現腰部痠疼難忍的狀態，有的腰肌勞損患者在發作的時候，行動還會受到限制，就連休息的時候由於姿勢不正確，也會促使腰肌勞損發作。所以，即使腰肌勞損不是什麼大病，但是發作起來也是會給患者帶來一系列的麻煩的。那麼，腰肌勞損的患者可以怎麼樣緩解呢？

第一、不要長時間的靜坐，要時不時的起來走動走動，活動活動自己久久沒有“工作”的骨頭。雖然中醫有一句古語是說：能站著就不要坐著，但是對於那些腰肌勞損的患者來說是非常不適宜久站的。腰肌勞損的患者在選擇鍛鍊方式的時候，舉槓鈴自然是萬萬不可的，也就是說需要患者彎腰提重物的事情是千萬不能做的。腰肌勞損的患者也要注意給腰部保暖。

第二、腰肌勞損比較嚴重的患者可以選擇中醫療法，比如說推拿、按摩，進行中醫療法的主要功效是因為舒絡筋骨、活血化瘀，放鬆疼痛部位的肌肉。

第三、腰部和膝蓋的作用幾乎是一樣的，都是承擔人體重量的，因此，為了自己的腰肌好，體重肥胖者建議減輕體重。

肌肉勞損後本身即會自身康復，在此期間注意不要過度勞累，彎腰負重，久坐久站，可選擇佩戴腰圍，在肌肉恢復期也不建議過度鍛鍊，健身等，如需輔助治療可選擇針灸推拿，熱治，蠟療等。在肌肉恢復後需加強腰背肌肉核心力量鍛鍊，具體鍛鍊方法網上都有視屏，將核心肌力鍛鍊比較強壯後不易復發。

1、休息

腰肌勞損疼痛時，要注意休息，避免勞累，以免加重疾病的症狀，必要時可在工作中使用腰圍，使腰部充分休息，有利於腰部的恢復。

2、熱敷

每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷，可以改善區域性血液迴圈，同時使毛細血管通透性降低，加速區域性導致疼痛的炎性介質吸收和消散，起到緩解疼痛的作用。

3、針灸

在最痛的壓痛點處選擇穴位和鄰近周邊部位取穴進行針灸，具有活血化瘀，達到通經止痛的效果，對腰肌勞損的治療很有幫助。

4、按摩

對疼痛部位進行按摩，能夠有效的促進血液迴圈，緩解腰部肌肉出現的痙攣以及疲憊感，對防治腰肌勞損有一定效果，可以採用的方法：採用端坐位，先用左手握空拳，在左側腰部自上而下，輕輕叩擊10分鐘後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，按摩區有灼熱感效果更好，右手同左手運動法，一日兩次。

5、理療

在醫生指導下，選用適當的理療也可以增強治療效果，如：電磁、超聲波、紅外線、鐳射等，加速腰部血液迴圈，促進炎症的吸收或消散，從而緩解腰部疼痛的症狀。

6、用藥

急性腰痛疼痛較重，為了不耽誤正常的工作和生活，可以在醫生指導下服用消炎鎮痛藥物，對軟組織損傷和炎症能夠有效治療，可明顯改善疼痛的症狀，對腰肌勞損疾病有一定鞏固治療的作用，也可以外貼活血化瘀膏藥，或使用藥物進行區域性封閉。

7、功能鍛鍊

腰肌勞損的患者也要進行適量運動，透過增加腰部肌肉的強度和腰椎的靈活度可以緩解腰肌勞損症狀，降低複發率。常用的鍛鍊方法有：

①五點支撐：仰臥位雙膝彎曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，使臀部離床，腹部前凸如拱橋，穩定 2～3 秒鐘時間，然後緩慢放下，一起一落為一個動作。

②小燕飛：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各10餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。“小燕飛”是鍛鍊我們的腰椎的常用方法。

1、寒冷的刺激會引起腰部肌肉痙攣，引發或者加重腰肌勞損，故天氣寒冷時，應加強腰部保暖，必要時可以佩戴腰圍。

2、避免久坐和長期站立，每隔三四十分鐘，應放鬆腰部，或伸展腰肢。

3、患有腰肌勞損的患者，平時的坐、立、臥的姿勢對腰肌勞損的康復也很重要，所以平時患者應謹記採用正確的姿勢。

4、平時的飲食上，注意營養結構，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，它們含有豐富的鈣，有利於鈣的補充。