準爸爸要多關心、照顧孕媽，保證孕媽孕期身心健康。

孕媽的心情好壞對胎兒影響很大，不僅關係到未來孩子的情緒，而且還會影響孩子的健康成長。

情緒好的媽媽，孩子抵抗力更強

作為孕媽，我們也要學會照顧自己。

如果無聊，就做些自己喜歡的事：看書、學習、聽課，提前學習一些育兒知識；

如果覺得累，就多休息，不要事事逞強，一切以孩子為重；

總之，孕媽不能太空閒，也不能太累。

太閒，會胡思亂想；孕前/晚期，別太累。

我懷老二，每天都過得很充實，白天上午、下午都聽課學習，晚上陪老大，夜裡睡得很香，哈哈哈……

期間，老公負責做飯、洗碗，接送老大

我是一名寶爸，首先男人的角色一定要轉變，第一要做一名合格有愛的保姆，保證孕媽的飲食健康營養，還有家務一定要細心細心在細心一定保證幹勁衛生，這樣寶媽心情會很好。第二做一名安全感十足的寶爸，安排好行程，什麼時候走走什麼時候胎教什麼時候幹什麼，列好清單！第三，一定多逗老婆開心，老婆所有能達成的願望都盡力達成！基本上能做到就可以了

作為一名婦產科醫生，同時也作為一名老公，今天以自己親身體會和專業角度，帶每一個準爸爸掌握孕期的關鍵點，幫助孕婦順利度過孕期？

一.孕早期的主要注意事項:

1.查到懷孕慌忙無措:對於剛成為準爸爸的男人而言，得知自己的老婆懷孕了，都是非常心喜歡的。但是請記住一般測出來懷孕都是在女性下次月經未來，利用驗孕棒測懷孕的，此時女性多數處於孕2周到孕4周，剛得知懷孕，往往也會欣喜之餘伴有不知所措，身為男性需要為其想好產檢計劃，關鍵第一次產檢在孕6周做孕早期兩項及彩超，可以得知胎兒發育情況及是否會有宮外孕的風險，如果錯過第一次產檢，出現了宮外孕再治療就相對困難了。

2.注意孕早期的生理反應:在孕6周時女性會出現妊娠反應，如噁心嘔吐、喜歡吃酸的、厭惡油膩的食物，作為男性切記不要在此孕周讓孕婦出現情緒波動，孕激素的波動影響會引起流產風險增加，儘量給孕婦進行清淡飲食，辛辣和甜食都少吃，同時作為準爸爸需要觀察孕婦是否出現下腹痛和陰道流血，不要讓孕婦隨便吃藥和接觸化學藥物、放射線，在6周到12周之間需要預防胚胎停育和流產的發生，出現下腹痛及陰道流血不要緊張，造成雙方恐慌，儘早就醫。

3.規律產檢的開始:經常有孕婦雙方不知道何時才是規律產檢的開始，其實最開始產檢在6到8周為宜，然後預約NT，在11到14周做，很多醫院錯過了NT的時期就很難再預約到了。

2.孕中期的主要注意事項:

1.做過了NT就要做唐篩了:此時有些夫妻雙方覺得已經到孕中期，胎兒基本穩定了，可以進行同房，其實根據臨床所見孕14到20周陰道出血多數為同房所致，避免安全，在沒有很健全的保護措施下不建議此時同房。16周左右的唐氏篩查是判別染色體異常的重要檢查，不可以遺漏。

2.孕期補充營養的好時期:俗話說一孕傻三年，孕婦懷孕之後大腦記憶力相對有所下降，胎兒逐漸佔據母體大量血供。胎兒在20周以後成長迅速，此時補充足夠的營養很重要，不要讓孕婦餓著了，可以多吃深海魚類，蔬菜，牛奶主要為補充營養很好的原料，在此之間準爸爸可以為孕婦買多元維生素、鈣片。

3.防止孕婦併發症:因為胎兒處於高速發育期，此時胎兒也容易出現問題，準爸爸需要帶孕婦做20到24周的排畸彩超初步判定胎兒是否有發育遲緩或者胎兒畸形;同時準爸爸需要在家裡注意孕婦是否頭痛身體浮腫預防妊娠期高血壓，是否出現體重增快迅速（一個月長10斤以上）預防妊娠期糖尿病，是否出現面板肚皮瘙癢預防妊娠期膽汁淤積綜合徵，是否經常頭暈預防仰臥位低血壓。

三.孕晚期的主要注意事項:

1.產檢次數的增加:很多夫妻在28周之前產檢都正常，就覺得沒有必要產檢那麼多次了，其實產檢次數的增多是有原因的，因為孕晚期羊水變化和胎盤功能變化比孕中期要快，容易出現羊水過多或者過少，臍血流阻力增高或者缺失，胎盤鈣化，這些都是引起胎兒宮內缺氧的因素，32周每隔兩週產檢至36周，而後在每隔一週產檢，是可以準確把握胎兒生長情況，如果發現有異常可以儘早處理，所以準爸爸們需要帶孕婦孕晚期定期產檢很重要。

2.足月以後的關懷:為何要講到關懷，因為孕婦在37周以後都會考慮要順產還是剖宮產的問題，作為準爸爸在平時產檢都正常的情況下，需要多鼓勵孕婦順產，很多孕婦都擔心自己生不下來，丈夫的關懷可以化解這一切，這也是我親身實踐所得。

3.天道酬晴的那一天:生孩子那一天都是讓人無比激動的，作為準爸爸呆在產房門口著急的等待，作為一名每天接生的醫務人員也是如此，此時應該充分相信醫生和你老婆的意願，現在很多醫院都能陪產了，多多的陪護是能夠讓孕婦放鬆，並且能夠促進產程進展的，宮口擴張增快的。在要臨產的時候一定要記住準備最重要的東西，如待產包、功能飲料、毛巾、衛生紙，其他的其實都不必刻意準備，很多醫院都是有的。

【總結:作為準爸爸準備的事情其實很多，掌握每個時期最關鍵的事情就已經足夠了。】

前三個月是第一個關鍵期，這個時期，面臨著身體和心理上的雙重考驗。

2個月左右進行的產檢，要判定受精卵是否正常發育，即在50－60天時，是否發育了孕囊胎心胎芽。更重要的，是確定是否為宮外孕。這是最重要的檢查。

而孕婦身體上，從媳婦兒變成孕婦，體內激素水平發生變化，在為寶寶的發育著床做準備；另外，孕吐在2－3個月之內來臨，嚴重的，像我愛人，孕期巨吐，吐到懷疑人生。

心理上，一方面要承受身體的變化，頭暈、乏力、沒有食慾；另一方面要承受即將而來的身體上的各種變化，如纖纖細腰變成桶，平平小腹堆滿肉，一櫃衣服不敢問，低頭不語重思量。

所以這個時期，準爸爸要一切服從命令，一切聽指揮。保持室內清潔，持續陪伴，隨叫隨到，學著做些吃的，即使她不吃，也知道你在用心付出。即便這樣，你也會有錯誤，因為你最大的錯誤，就是在享受的同時，讓女人暫時痛苦。

起碼她這一時間會這麼認為。

前三個月的第一個關鍵期過後，準媽媽可以正常進食就好伺候多了。到24周－28周的時候，個人認為，迎來了第二個關鍵期－大排畸和糖耐。

24周做大排畸，是指第一次四維採超，檢查胎兒四肢、內臟器官和麵部是否有畸形發育，28周做糖耐，我們這是喝了85克葡萄糖粉，然後檢查喝前、喝後1小時、喝後2小時的血糖指標，判斷是否有孕期糖尿病。

說是關鍵期，很好理解，這兩項檢查不過關，要麼孩子的問題，要麼產婦遭罪。

檢查需要空腹的，要準備好吃的，儘量讓孕婦檢查完就可以開飯，因為不能長時間餓著，血糖低了會頭暈；保持室內空氣流通，在室外，儘量少在人群中久呆，避免旁邊有人吸菸。

這個時期，準媽媽由於強烈的宮縮，開宮口，引發疼痛，同時對生孩子會產生心理恐懼。準爸爸要做好陪伴，寬解產婦，多講講笑話，多暢想一下與寶寶見面時的美好情景，幫助產婦排解心情。

不要覺得這個不重要，保持產婦心情愉快，有助於生產，及減少產後抑鬱的風險。