老年老花眼怎樣預防？

＂花不花四十七八＂，這句話真應驗。不管男人還是女人，到了這個年齡段就開始長白髮，此時都開始眼花。這似乎是一個自然規矩。

那麼怎麼預防老花眼？我給您幾點建議。

一，吃生花生。

堅持每天吃一小把生花生，不拘泥時間，什麼時候都可以。這個生花生如果用醋泡過再吃更好，還能降血壓，保護血管，通經活絡。

二，服用黑芝麻。

黑芝麻炒後研成粉，每天起床後和晚上睡覺前，各服一湯匙。這個可以養肝明目，補益肝腎，經常吃對老年人特別好。

三，喝菊花茶。

經常喝枸杞菊花茶，也可以預防老花眼，不過這個方法適合有火眼病的人。

以上預防老花眼的方法，大家可以針對自己身體選擇，老花眼可以預防，您一定要相信！

老花眼屬於老年退行性眼部問題，就是營養流失、器官退化。現代人長期使用電腦，玩手機，老花眼也有年輕化的趨勢。

使用純中藥提取液黃金視力眼貼，能有效補充眼部營養，恢復睫狀肌彈性，從而改善老花狀況。

老花眼有什麼發展規律？

老花眼的發生和發展，它也有一定的規律。

隨著年齡的增大，平均每5年會增長50度，10年是100度。所以說我們一般到了60歲 以後，大部分人就是在250到300度這一個區間。然後再往上走呢，一般就趨於穩定了。大部分人是這樣的，這就是它大概的一個規律。

可以採用多焦點的，鐳射的，矯治老花眼的手術。現在治療最高是700度的花眼。從手術之前的看遠看近都是0.1，到了第二天看遠看近都是1.0。他的生活質量一下子就提上去了。當然也還有其它的手術，假設你同時有白內障，現在也有多焦點的人工晶體，可以讓你看遠看近看中都可以。另外， 假設你有散光，也可以把術前的近視，遠視，散光，花眼，透過一個手術，一次統統解決。

這個手術是不是適合所有人？並不是適合所有人，所以術前一定要做檢查。首先要判定，你這個老花眼的發展還有沒有潛力，也就是你的調節力還有沒有。假設你還有一百多度二百多度這種調節力，如果現在做了手術，你將來花眼又加重。第二，和角膜的厚度有關係。要檢查角膜，有沒有其它病變。你度數比較高，你角膜呢又比較薄，可能就不能做。當然還有其它的眼部的一些炎症啊，高眼壓啊，甚至有一些眼底的病變。術前會有一個詳盡的科學檢查，最終做出判斷適不適合做手術。

人這一輩子你可能會不近視，但是不可能不花眼。因為花眼是老年人的一個退行性病變，它是一個自然規律。由於我們的晶狀體硬度增加了，彈性減少了，睫狀肌伸縮的力量也減退了，導致了我們調節力的下降。就像照相鏡頭是要有變化的，要調焦，老花眼就相當於調焦功能的下降。我們看遠是可以的 ，但當我們看近的時候，它不能把焦點對準近距離的物體，所以我們看近就不清楚了。

從40歲以後，眼睛就開始這種退行的過程，但我們真正能夠感受的是在45歲，近距離的閱讀是判斷老花眼的非常重要的一個標誌。我們人類的視力有三個距離，遠距離是5米以外；中距離一般來講在6，70公分，就是約一個手臂的距離；近距離就是33公分，我們大多數人的閱讀習慣是在這樣一個尺度。遠中近，我們叫全程視力。近距離的視力閱讀發生了困難，明顯的有吃力，模糊，這是第一個標誌。第二個標誌就是對光線的需求不一樣了。過去稍微暗一點我也能看，但是老花眼的患者，有一個特點就是到了暗處以後，他明顯地看不清楚。但如果把檯燈開啟，可能會感覺到好一些。另外在我們的生活當中，還有些人做針線活，她紉線不行了，看手機的時候，要把字型調到特大，這也是對於老花眼的一個暗示。

花不花48歲，一個俗語^_^

1℃中老年人，嗯，眼睛花不花是不是到48。眼睛花眼屬於眼睛的晶狀體，睫狀肌衰退，一個人20歲的時候，身體素質，身體的器官是達到最好的一個狀態，一旦到了45歲，身體器官，眼睛的器官都會衰退！眼睛花眼屬於生理現象！都不會避免的現象！

怎麼預防眼睛老花，怎麼預防眼睛花眼越來越重……首先給適當的戶外，讓眼睛中接受驗光多巴胺對眼睛好，

多吃魚類，青菜，水果，西蘭花，胡蘿蔔可以補充眼底營養，這樣可以晚花兩年，這個生理現象只能減輕不能解決治療，但是達到一定層次之後，需要佩戴合適的老花眼鏡，

老花眼是生理現象……每個人都會經歷！好比生老病死^_^

老花眼是一種生理現象，不是病理狀態，也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視力問題。

老花眼是由於晶狀體隨年齡的增長，而彈性減弱，進而調節能力下降，視物時視近的位置在視網膜的後方成像，發生老花現象，多見於40歲以上的中年。

青春消逝，年華老去，老花眼雖然是無法避免的，但是我們可以預防和延緩它的到來。

那麼，我們應該怎樣預防中年人老花眼呢？

1.養成一個良好的生活習慣，避免長時間看手機，電視，電腦，報紙等。堅持做戶外運動，提高身體免疫力。

2.經常做眼保健操。有利於緩解視力疲勞，可以振奮維護眼部肌內，疏通眼部經絡，活血化瘀，可以延緩出現老花眼。

3.多吃一些有利於眼睛健康的水果，蔬菜。眼睛的營養不能自己供給，只能從食物中攝取，合理飲食不偏食是保證營養供給的重要條件。

4.補充葉黃素。葉黃素是眼部黃斑區所需要的重要營養物質。

5.用明目的中草藥泡水喝。可以用枸杞子10顆左右，加3，4朵野菊花衝開水泡，舒肝明目，可以有效延緩出現老花眼。

6.中草藥眼貼敷眼。中草藥是祖國的瑰寶，是我們延續幾千年的東西，中草藥治眼病在古代2000多年前就有應用。中草藥眼貼是利用現代科技沿用中醫藥古方研製的，利用人體經絡學的原理，疏通眼部經絡，活血化瘀，祛除眼部疾病。

老花眼的出現，大幅降低了工作效率，初期老花眼往往得不到應有的重視，發展成為白內障等其他嚴重的眼部疾病後才去重視，見效慢，同時也增加了康復難度。老花眼是病得治！

堅持用眼良好習慣，不過度用眼，看書學習1小時之內要休息，做眼保健操；午睡前及晚上睡覺前用熱水面巾蓋上眼簾，讓其熱敷；

用眼時飲用代茶飲，如山楂水、菊花水、枸杞水等；

服用中成藥，如：石斛夜光丸等保肝養腎的中藥；

中老年人在眼花之前常常出現怕光、流淚、眼癢、結膜充血等症狀，以流淚及眼癢為主要特徵，應使用滴眼液滋潤眼結膜，有條件的可以服用抗氧化藥物，最好是薑黃素奈米混懸液。