平時飲食注意一下，不能讓孩子亂吃東西，多吃飯和蔬菜，少吃炸雞油膩生冷食物，特別是夏天，細菌滋生的特別快。胃口不好的話給孩子喝點三公仔小兒健胃糖漿，甜甜的，孩子也比較喜歡喝，可以幫助孩子穩固脾胃，助消化！

可以服用三公仔小兒健胃糖漿，我家小孩之前胃口不好，我也是給他喝的這個，效果還挺好的，孩子喜歡喝才是最重要的，不然要捏鼻子。真的是可憐天下父母心，我家小孩真的太折磨人了，腸胃不好花了我好大的功夫，現在喝了三公仔小兒健胃糖漿有一段時間了，總算是好點兒了，現在看起來長個子了，也不容易生病了。

現如今兒童食品種類繁多，寶寶吃的東西往往比以前更多、更雜，孩子很容易飲食不節，尤其是先吃熱食後吃冷食，非常容易造成食物在胃內“打架”。小兒的消化系統還未發育完善，胃及腸道內黏膜比較柔嫩，消化液分泌不足，消化能力弱，無法適應太多食物，所以常會引起消化不良。，就會出現食慾減退、腹脹、口臭，噁心、嘔吐、腹瀉或者便秘並伴有腹痛等不適症狀。什麼食物健胃消食治療小兒消化不良呢？

小兒消化不良腸胃不好的表現

1、胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種狀況的發生就是慢性胃炎和慢性萎縮性胃炎以及胃下垂的症狀。

2、飲食不當或受涼後會發生腹痛、腹瀉，還伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

3、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦許多。這種症狀，就要考慮過敏性腸胃炎了。

4、飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。

5、經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。

6、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

7、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

什麼食物健胃消食

糙米：腸疏通“管道工”

糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。

糙米還是腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防和腸癌。

將糙米與海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

花生：腸強健“催化劑”

花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。

花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。

每日吃5―6粒花生，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也容易吸收。

黑木耳：腸清潔“鐘點工”

黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

黑木耳涼拌吃最營養，只需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。

魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”

魔芋具有多種食療功效，具有很高的食用價值，既可單獨烹食，亦可佐其它菜餚共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物。

將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2分鐘後撈出，小火慢燉，其中的營養元素會全部釋放出來，喝湯容易被人體吸收。.

豬血：助腸道解毒

豬血，富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。

豬血是腸解毒的“消化酶”。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。

蜂蜜：潤腸、美容

腸道的“養顏液”。可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺積安堂蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

蜂蜜馬鈴薯汁：蜂蜜45克。馬鈴薯汁50克。榨取馬鈴薯汁液，兌入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。這道果蔬汁具有養胃，暖氣，消除惡心，降低胃酸的作用，可提高新陳代謝功能。

蜂蜜胡蘿蔔汁：40克，胡蘿蔔 250克。榨取胡蘿蔔汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。這道果蔬汁具有健身強體、健胃消食的作用，對各種維生素缺乏症有效。

酸奶：促進腸道消化

酸奶是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。

乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶，還可以促進消化吸收。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

另外，很多人吃多了都會想吃點健胃消食片來促進消化，其實是沒有用的。健胃消食片只是食物進入小腸之後的情況才能幫助消化，若吃多後馬上就服用是沒有效果的。舉個例子，如果春節初一初二都吃的很多，初三等到食物達到小腸分解過程時再吃健胃消食片，才能起到它應有的作用。生活是一個良好的習慣，上邊介紹的健胃消食希望幫到消化不良的你，如果你有更好的健胃消食的食物或是方法，