【冬瓜蜂蜜榨汁】材料:冬瓜皮15克，蜂蜜5克。做法:取經霜的冬瓜皮洗淨切細，置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後去渣淹，調入蜂蜜10～20克，分次代茶飲。脾虛便溏者忌用。功效：利水消痰，止咳潤燥。方中冬瓜皮為葫蘆科楦物冬瓜的外層果皮，性味甘涼，能利水消腫，消痰。常用治水腫、腹瀉、癰腫等症。與蜂蜜合用主治秋燥乾咳無痰，咽喉燥痛。用途:慢性咽炎 【絲瓜美白湯】 　 原料：絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。 　 製作：將絲瓜洗淨切段，冬瓜洗淨去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鐘，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。　　功效：絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。

　　1. 清熱去火

　　冬瓜能夠養胃生津，還可以促進身體的新陳代謝，利尿消腫，進而去除心火、脾火，而水白蜜含有刺槐甙和揮發油等成分也可以去火潤燥，同時含有的氨基酸、維生素和礦物質等成分也可以加快身體的新陳代謝，促進體內廢物和毒素的排出，從而達到去火潤燥的效果。

　　2. 減肥降脂

　　冬瓜加蜂蜜有很好的減肥降脂效果，首先冬瓜不含脂肪，熱量不高，含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉化為脂肪，對於防止人體發胖不錯作用，而水白蜜本身的熱量也不高，還含有豐富的活性酶、氨基酸、維生素以及礦物質等營養成分，可以促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，從而促進食物在腸胃內的消化，也有助於體內多餘脂肪的消耗，從而輔助減肥。