業餘可以，隨便不可以

不止一次聽到類似的說法。剛開始學唱歌的時候，一些同學就會和老師說，他說：“我是隨便學學。”中國好音樂老師想說，沒有抱著非常功利的目標學唱歌，這很好。但“隨便學學”這四個字是絕對錯誤的態度。

業餘，不代表可以隨便

的確，很多朋友學唱歌，只是為了平時娛樂唱唱陶冶情操，事先就想好了不走專業道路。但你起碼要保證，在學唱歌的過程中，學到的知識是正確的，培養出的習慣和性格是可貴的，這是態度問題。

所以，學唱歌，不光是學習演唱，它是對人進行全方位的培養，包括性格方面。練唱歌可以培養人的自律性、韌性，如果能夠堅持，不僅在演唱上能有所成就，對情商的培養也有很大的幫助。但如果抱著隨便學學的心理，對很多事情都會有放任自流的心態，結果學了幾年唱歌，苦沒少吃，錢也沒少花，最後收穫卻是微乎其微，這樣就得不償失了。

那該如何學呢

正確的唱歌姿勢是兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

2

/4

唱歌中的呼吸保持腰挺直，胸肩鬆寬，頭自如，眼望遠處，吸氣時口腔開啟，硬軟顎提起並與提眉動作配合，讓氣流暢。

3

呼氣時不準過深，否則使胸、腹部僵硬，影響發聲，做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會並調節自己的歌唱共鳴。

4

學會張開嘴巴唱歌，上下齒鬆開，下巴鬆鬆的，掉下來的感覺，舌頭鬆鬆地抵下牙，唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開，氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音。

唱歌對人有以下好處：

1、提高身體免疫力。無法排遣煩悶、苦惱的時候，只要放聲歌唱一小會，就感覺心情輕鬆了許多，因為唱歌時要集中注意力，種種鬱悶會完全拋在腦後，全身心地沉浸在歌曲優美的意境中，盡情享受音樂帶來的藝術美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。

2、利用腹肌收肚。唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和撥出量，肺容量增加。正確的唱歌法唱歌，不是用喉嚨大喊大叫，這樣不但達不到效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習一下正確的唱歌法

3、增強記憶力。老歌新曲成千上萬，歌詞更是內容豐富，不用心很難記得清清楚楚。因此，唱歌其實也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的資訊中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。由於需要重複對歌詞的記憶，長此以往，還能健腦、提高記憶力。

4、改善便秘及面板狀況。如果你有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌。據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍。另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

5、預防疾病。經常唱歌，還能消耗一定熱量。因此，它也是鍛鍊身體的好方法。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。

6、放鬆舒心。唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放鬆下來。這樣一鬆一緊的迴圈，可以刺激自律神經，紓解身心

不止一次聽到類似的說法。剛開始學唱歌的時候，一些同學就會和老師說，他說：“我是隨便學學。”中國好音樂老師想說，沒有抱著非常功利的目標學唱歌，這很好。但“隨便學學”這四個字是絕對錯誤的態度。

業餘，不代表可以隨便

的確，很多朋友學唱歌，只是為了平時娛樂唱唱陶冶情操，事先就想好了不走專業道路。但你起碼要保證，在學唱歌的過程中，學到的知識是正確的，培養出的習慣和性格是可貴的，這是態度問題。

所以，學唱歌，不光是學習演唱，它是對人進行全方位的培養，包括性格方面。練唱歌可以培養人的自律性、韌性，如果能夠堅持，不僅在演唱上能有所成就，對情商的培養也有很大的幫助。但如果抱著隨便學學的心理，對很多事情都會有放任自流的心態，結果學了幾年唱歌，苦沒少吃，錢也沒少花，最後收穫卻是微乎其微，這樣就得不償失了。

那該如何學呢

正確的唱歌姿勢是兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

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唱歌中的呼吸保持腰挺直，胸肩鬆寬，頭自如，眼望遠處，吸氣時口腔開啟，硬軟顎提起並與提眉動作配合，讓氣流暢。

3

呼氣時不準過深，否則使胸、腹部僵硬，影響發聲，做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會並調節自己的歌唱共鳴。

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學會張開嘴巴唱歌，上下齒鬆開，下巴鬆鬆的，掉下來的感覺，舌頭鬆鬆地抵下牙，唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開，氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音。

唱歌對人有以下好處：

1、提高身體免疫力。無法排遣煩悶、苦惱的時候，只要放聲歌唱一小會，就感覺心情輕鬆了許多，因為唱歌時要集中注意力，種種鬱悶會完全拋在腦後，全身心地沉浸在歌曲優美的意境中，盡情享受音樂帶來的藝術美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。

2、利用腹肌收肚。唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和撥出量，肺容量增加。正確的唱歌法唱歌，不是用喉嚨大喊大叫，這樣不但達不到效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習一下正確的唱歌法

3、增強記憶力。老歌新曲成千上萬，歌詞更是內容豐富，不用心很難記得清清楚楚。因此，唱歌其實也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的資訊中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。由於需要重複對歌詞的記憶，長此以往，還能健腦、提高記憶力。

4、改善便秘及面板狀況。如果你有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌。據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍。另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

5、預防疾病。經常唱歌，還能消耗一定熱量。因此，它也是鍛鍊身體的好方法。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。

6、放鬆舒心。唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放鬆下來。這樣一鬆一緊的迴圈，可以刺激自律神經，紓解身心