1、防摔跤:孕婦是一個特殊群體，春天氣溫升高，人們的戶外活動增多，這就要孕婦朋友們要特別注意別摔跤，最好是穿著運動鞋之類的平跟鞋。

2、防風疹：風疹以春季發病為主。會導致新生兒白內障者和畸形兒增加，孕婦儘量減少去公共場所。千萬不要接觸風疹患者，如果意外接觸就要找醫生尋求幫助。

3、防紫外線：孕婦在春季容易面板乾燥或脫屑。應選用適合的孕婦使用的面板護理產品。春季是全年Sunny紫外線含量最高的季節，所以孕婦要根據自己的情況選擇如何抗紫外線。

最後，對於孕婦來說，做好全方位的防護是很有必要的，即使保護孕婦自己，又是保護肚子裡的孩子，一定馬虎不得。

春天是萬物復甦的季節，也是很多細菌病毒流行的季節，正是細菌病毒容易在空氣溼度大、氣溫逐漸升高的春季複製生長，春天是四季中最易糟受各種細菌病毒感染成疾病的季節。女性懷孕後體質發生變化，大多都有抵抗力下降的現象，因此孕婦在春季需要注意的地方就比在其它三個季節更多一些。特別是春季最常流行的風疹、水痘、肝炎等流行性疾病，對於孕婦來說是特別需要防範的。

風疹病毒是一種致畸病毒，預防的疫苗對胎兒也有傷害，因此孕婦在春季一定要避免接觸風疹患者，減少出門，不要去人流密集的場所，偶爾出門記得帶上口罩。水痘也有把病毒傳染給胎兒的機率，同樣的水痘也有致畸作用。在春天水痘高發的季節，孕婦需要注意冷暖，及時增減衣服，避免受涼而使抵抗力下降。注意膳食營養均衡合理，加強營養攝入，避免接觸水痘患者，室內要通風，減少去到人口密集，通風差的地方。肝炎是春季高發疾病，而肝炎的傳播途徑和風疹水痘不一樣，風疹和水痘是透過呼吸道傳染，肝炎卻是透過消化道傳染。孕婦在春季要避免傳染肝炎病毒，需要做好個人生活及飲食衛生，避免吃喝不潔食物，做到飯前便後都洗手。居住環境要儘量減少蚊蠅、滅絕蟑螂老鼠等能夠傳播肝炎病毒的載體。

春季氣候變化大，氣溫不穩定，孕婦情緒波動比較大。氣候的不穩定容易干擾人體生理功能，有可能出現機體功能失調，導致心理出現抑鬱、煩躁等不安情況。孕婦過份混亂的不良情緒影響胎兒在宮腔內的健康發育，因此，孕婦在春季要做到控制好自己的情緒，放鬆心情，讓自己樂觀穩定地渡過孕期中的春季。春天是百花齊放的季節，孕婦因懷孕體質有變化，有一部分人會對空氣或花粉有過敏現象，而且流感、哮喘等也會在春季更為高發。所以孕婦到了春季應減少出門，不去人口密集的地方，避免去花多粉塵多的花園農田。總之，孕婦在春季除了預防好易發的流行病，還要做好保暖工作，控制好自己的情緒，加強營養物質的攝入以提高自身抵抗力。還可以在平時的飲食中多放點姜蔥蒜等調料，能有效殺滅食物中的細菌。飯後用淡鹽水漱口，也能起到一定的預防病毒感染的作用。

懷孕吃什麼往往是孕婦很重視的事情，為了養出一個白白胖胖的寶寶，很多孕媽買書、上網來查詢吃什麼最好，只要是為了寶寶好，再貴的東西也捨得，春季快到了，孕媽此刻吃什麼比較好呢？

首先我們先講到水果，都說孕婦吃水果對胎寶寶和孕媽媽都很好，但是在選擇水果上最好是當季的，因為這樣會比較新鮮，沒有那麼多的催熟劑等化學成分。孕媽媽可以選擇吃的水果有柚子、草莓、雪梨、香蕉、葡萄、蘋果、菠蘿等，但是對於龍眼、荔枝這類熱性水果最好少吃或不吃，這類食品會引起便秘、上火等，對於有流產跡象的孕媽更要慎重了，據說熱性食物容易引起寶寶的不適。

另外孕媽媽要注意的是再好的水果也不易多吃，避免孕婦高血糖等症狀，到了春季天氣乾燥，除了水果可以潤肺生津，也可以吃點鴨肉、生藕（炒熟了吃）、百合等都是不錯的選擇。另外春季也是流行感冒的季節，為了提高孕媽媽自身的抵抗力，建議孕媽媽多吃點富含蛋白質的食物，比如魚類，豆類等食品，都對孕媽媽和胎寶寶的發育都很好。

春季孕婦最好少吃辛辣食物，減少對胎寶寶的刺激，黑米、黑芝麻等食物富含食物纖維和微量元素，不僅能夠降低孕婦膽固醇，還能補血、健脾等，春季吃點紫菜也是不錯的選擇，最常做的就是紫菜蛋花湯了。另外要是孕婦有其他症狀的，要根據醫生的指導吃。

春季日常注意的四大事項

防水痘小訣竅

　　在春季水痘以及其他傳染病高發期，大家應注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強營養，儘量避免和水痘患者接觸，同時儘量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。

防流行性感冒小訣竅  

1、合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;

2、不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等;

3、勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用汙濁的毛巾擦手;

4、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;

5、合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷燬;

7、注意個人衛生，不隨便吐痰，;

8、發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染;

9、避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區;

10、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

防風疹小訣竅

　　預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸，不要與風疹病人面對面地談話。孕婦應儘量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白，進行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹，則需要考慮進行人工流產。風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。為了下一代的健康，當孕婦發生類似感冒的症狀或發燒、身上起皮疹時，要及時就醫，以防不測。

防紫外線小訣竅

　　1、有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

　　2、謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春遊時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

　　3、洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　4、每天洗臉後可進行2~3分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善面板的環境，有利於面板的保溫。

　　5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。