這個要看寶貝的年齡，如果是1歲以內的寶寶不愛睡覺，有沒有明顯的生病表現，那麼可能是寶寶想要父母抱。

每個寶寶都有著個體差異，同樣的，關於睡覺也不是每個寶寶隨時都能呼呼大睡。

一、沒吃飽

不睡覺的寶寶你可以試試，很可能是寶寶沒吃飽。這時你可以給寶寶喂一些奶，讓寶寶吃飽了再睡，可是如果是夜晚，那麼為了避免寶寶常常鬧覺，影響大人休息，最好選擇在9點後喂，餵飽後再睡，寶寶還小，十分容易餓，這時基本4小時可以喂一次。

二、大人抱太多

很多情況下寶寶不睡是因為想要大人抱。因此，白天他要是醒著就讓他自己玩，別抱他。大人別過多介入，防止寶寶疲勞。小寶寶睡覺時間就是很短，不像大孩子一覺到天亮。寶寶一般每次只睡1--2小時，每個寶寶都不一樣。

三、缺鈣

寶寶睡覺不安穩、易驚、夜啼等症狀大多屬於缺鈣早期症狀。但是補鈣不能隨便，寶寶選鈣，應從多方面考慮：

首先是選擇藥品，缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，治療還是應選擇藥物。

第二，補鈣同時要加維生素D促進鈣的吸收。

第三、小寶寶建議服用有機鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，比碳酸鈣更易吸收。

第四、建議選用知名企業的知名品種，特別是經過時間驗證的。

四、孩子精力太旺盛

有時候孩子不睡覺就和大人一樣，不困。為什麼不困呢？很多情況下是孩子的活動量不夠或者精神太旺盛，自然就不想睡了。有時為了讓孩子快速如吹，父母可以試著讓孩子哭一會，不要太久，孩子哭就相當於我們在幹活，孩子累了，很快就會睡的。或者陪孩子玩耍，直到他累了。

五、環境不適應·缺乏安全感

有的孩子對環境十分敏感，有時他們會挑剔燈光、聲音等，不舒服的燈光是會給孩子造成不適感的，其次如果在外面可能孩子是缺乏安全感的，這時媽媽可以試試：把手放在寶寶的頭下面，讓寶寶枕著媽媽的手試試看，有了媽媽的陪伴寶寶會比較有安全感。

樓上有個叫凡凡的小朋友，作息時間和我們家孩子完全相反。

每晚8點左右，我們從小區遛彎回來，他們才剛剛吃完晚飯準備出去遛彎。

看到我們回來準備洗澡睡覺，他媽媽又是羨慕又是感慨：“我們家孩子從來不會這麼早睡，每天都是11點半才睡覺，早上無論怎樣都喊不起來。太羨慕你們家然然了，有什麼好辦法嗎？”

孩子的作息時間，不是天生就那麼規律的。從孃胎落地，需要我們慢慢幫他去規範。

首先，大人和孩子一起，建立良好的作息。

這點是最重要的。看似簡單，實則做起來極不容易。

上了一天班，好不容易回到家裡，不管有多累，還要管孩子吃飯，帶著孩子出門溜。好不容易等到他要睡覺了，心理默唸一萬遍：趕快睡吧，為娘就等著你睡後的片刻歡愉。

於是，孩子還在醞釀睡覺的情緒，家長卻忍不住從枕頭下摸出了手機。看見光亮，孩子還能睡著嗎？

自律的家長，才會培養出自律的孩子。

我們都知道高質量陪伴的重要性，孩子真正的入睡時間其實也只有前後半小時而已，那麼就暫時放下手頭的事情陪著他，等他放鬆安靜地入睡後再做別的事情也來得及。

孩子慢慢感受到作息時間的規律性，自然會快速入睡，少有拖延。

其次，節假日儘量保證孩子的作息和平時一致。如果有特殊情況，可以適當有那麼一兩次，但是儘量不要多次。

有沒有發現，每次寒暑假，小長假，十一前後，再上班上學之際，別說孩子，我們的作息都會變得混亂？

放假讓我們放鬆，但是不是讓我們放縱。儘量不要拖著孩子一起，一玩一整天而不顧他們會疲勞，也儘量不要徹底打破所有的生物鐘。

該玩的時候玩，該休息的時候也要好好休息。不要因為放假了，想睡個懶覺，覺得孩子也可以放鬆一下了，於是你晚睡，他晚睡，你晚起，他也晚起。

孩子的作息習慣，會無形地模仿大人，但是自律性又遠遠不如大人。我們尚且還需要時間做調整，更別說他們。

儘可能的遵循孩子平時的作息，如果有特殊情況，晚上儘量讓孩子可以按時的休息。

總而言之，羅馬不是一天修成，好習慣也不是一天養成。想讓還是有個好作息，首先我們帶頭以身作則，讓他感受到規則的重要性，堅持形成習慣了，慢慢地都會改變。

早睡早起是孩子良好生活的開端，好處益處多多。一定要幫孩子改掉懶床睡懶覺的壞習慣，不然，它會變成我們生活的必需品。 是不是早上都要經歷這樣的非人折磨。

“起床了啦！寶貝！”

“讓我再睡一會嘛，就一會會嘛？” 結果五分鐘後他還在磨嘰穿衣服，沒去洗臉刷牙！眼看上班時間快到，心裡地火是蹭蹭往上冒。

估計多數家長遇到過，你急著上班，他在那邊磨蹭辦半還沒收拾好自己。還會讓你慢點再等等他，心裡那是一個堵。

那麼，該如何幫助孩子改掉晚上不睡覺，早上叫不醒的壞習慣呢？

要讓孩子明白，我們只有早睡，才能早起。有了足夠的睡眠時間保證，我們才能不影響第二天的學習。

晚上孩子玩起來，就會忘記時間，家長要提醒孩子，睡覺時間到了，我們就要趕緊睡覺不能再拖，否則無法保證第二天正常起床。

可以制定計劃，在開始讓引導孩子的時候，可以適當的給於一些獎勵，習慣開始慢慢養成時，獎勵就可以取消。

如果孩子沒有按計劃完成早睡早起，給他一些小的懲罰。有時候你越叫他起床，他就越懶著不起。你在生氣也沒辦法，總不能天天吼孩子吧，我們還得找到一些解決方法。

比如，今天他沒有按時起床，就懲罰他晚上的動畫片時間減少，20分鐘的時間變10分鐘。慢慢讓他明白，不按時起床是不對，要接受懲罰。

要讓他為自己的行為習慣學會負責，他要是起不來，上學就會遲到，遲到老師也會批評他。不僅他會受罰，爸媽也會因為他而上班遲到，這就影響到別人了。

父母要給孩子做好榜樣，大人言行舉止孩子都會跟學習。孩子的一些壞習慣可也能是從我們身上學到的。

家長還可以跟孩子約定，相互監督一塊起床。家長沒有做好，孩子也可以提出來，家長就一定要改正。這樣不僅給孩子做了榜樣，也讓孩子覺得自己被需求，也是件高興地事情。一舉兩得，何樂而不為呢？

比如，有次，我們告訴孩子吃飯時間不能看動畫片，玩手機，他記住了。但是，孩子爸自己沒有遵守，有次飯桌上他刷手機，孩子就提醒他吃飯不能玩手機。

家長一定要給孩子做好榜樣，潛意識裡孩子學我們。孩子都是好寶寶，就看你能不能找到好的教育方式。