乳腺增生、乳腺結節、小葉增生、乳腺癌等疾病，其中，每年大約有20萬的婦女患有乳腺癌，4萬人因乳腺癌去世，而且，這個資料還呈現著增長的趨勢。

乳腺增生：患有乳腺增生的女性惡變的危險性比正常的女性增加2--4倍，主要表現為乳房疼痛和腫塊。同時還會出現乳頭溢液、月經失調、情志改變等症狀。

乳腺結節：增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期。

纖維瘤、血管瘤：如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。

纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，這就是第四期，早期乳腺癌。

咖啡、可可、巧克力

咖啡、可可、巧克力是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

大魚大肉

過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。

豐乳保健品

豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

1、戒菸戒酒

人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。

2、常喝茶

尤其是富含硒的蒿稀綠茶，對預防乳腺癌有著積極的作用。

有研究發現在低硒地區人群中，乳腺癌發病率較高；相反，生活在高硒地區婦女的乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的發病率較低。

國內外有許多文獻報道，硒在預防乳腺癌發生和發展方面具有積極作用。南京醫科大學的研究人員做了這樣的實驗，把由低到高不同濃度的硒元素作用於人乳腺癌細胞模型24小時，結果發現，癌細胞的存活率呈現由高到低的走勢。這充分說明硒對乳腺癌細胞增殖確實具有抑制作用，而且隨著硒濃度的增加，這個抑制作用隨之增強。

所以每天喝幾杯蒿稀綠茶補充人體所需硒元素，是一種簡單易行預防乳腺癌的方法。