合理的去安排工作時間

首先是因為晚上沒有休息好還是因為其他原因？這個大家都心知肚明

其次你要對你自己的工作負責任

最後你捫心自問自己是否到底喜歡自己的工作 離開你自己的工作你還有收入嗎？

困是有原因的。

這一，你要知道為什麼困的原因，你昨天沒睡好？還是覺得無聊。第二，如果是沒有睡好，喝咖啡，喝茶，或者走走，記住下次要注意早點休息，如果是無聊，你就要給自己找個事做做，打掃衛生，做做運動，實在不行你就睡吧

上班族在上班的時間犯困是很正常的事情，特別是這樣一個夏季，在並不是很忙碌的上班時間裡總會出現困得不行的時候。老闆要是不在身邊，偷個懶睡一覺倒是可以，可現在的工作環境就算是老闆不在身邊，那些攝像頭也是真實的記錄著一切，所以說偷懶睡覺是不可能的。可是實在是太困的滋味確實不好受，那麼就一定要想辦法解決。到底該如何快速解決這個問題：

01

起身做點小事情

有時候遇到工作清閒的時刻，也會困的前仰後合，可是老闆就在對面辦公室坐著呢，我總不能閉眼睛睡覺吧？所以我會起身拿起水壺給公司窗臺上的那些花澆澆水，拿抹布擦擦窗臺上的灰塵，拿拖布拖拖地板，等等。這些行為都是可以讓你從太困的狀態中走出來的，況且這些行為被老闆看在眼裡還會覺得你勤勞踏實能幹呢，一舉兩得，何樂不為？

2去衛生間洗洗

不管是春夏秋冬，這個辦法都可以用一用。去公司的衛生間一趟，開啟水龍頭洗洗手洗洗胳膊，用毛巾的話用毛巾放水裡洗洗然後敷敷臉。當那一陣涼意傳來的時候，那種困得睜不開眼睛的狀況就會減輕很多。女生的話可以用溼面巾紙擦擦臉，順便補一個妝也是可以減輕睏意的哦

3喝杯茶或者咖啡

在作者上班時間犯困的時候，我會給自己泡一杯自己最喜歡的淡綠茶喝，順便也會招呼老闆或者同事們一起喝杯茶，這樣一來，自己的睏意消失了，還能給自己的體內補補水，和同事的關係還能更融洽一些，老闆也會興致盎然的參加到大家的喝茶時間，次數多了，老闆甚至會養成一到那個時間就會招呼大家喝茶的習慣呢，一舉好幾得呢，何樂不為？當然，前提是老闆和別的同事並不忙。

4和同事開開玩笑

困得不行的時候，一定要用一些外在的形式刺激一下自己。我記得有一年連續加班三個通宵，我們那個團隊的老闆和員工統統都困的前仰後合，可工作要加緊進度，於是老闆提議一人將一個真實的笑話，越搞笑越好。結果從老闆到員工，一人一個真實的笑話都笑疼了肚子，哪裡還會覺得困呢？所以說啊，在你覺得困得不行時，和同事講個笑話閒聊幾句。

5和同事開開玩笑

困得不行的時候，一定要用一些外在的形式刺激一下自己。我記得有一年連續加班三個通宵，我們那個團隊的老闆和員工統統都困的前仰後合，可工作要加緊進度，於是老闆提議一人將一個真實的笑話，越搞笑越好。結果從老闆到員工，一人一個真實的笑話都笑疼了肚子，哪裡還會覺得困呢？所以說啊，在你覺得困得不行時，和同事講個笑話閒聊幾句。

06

起身做做運動

這是在上班時間犯困最該做的一件事，況且起身活動一下就算領導看見了也不會對你有什麼意見。在公司的茶水間散散步，或者是走廊上溜達溜達，最好是約上同事一起起身散散步。或者是再一個角落裡蹲蹲馬步，扭扭屁股扭扭腰，伸伸腿伸伸胳膊之類的活動，也可以爬爬樓梯。這些活動不但能解決睏意，還能增強我們的體質，改善辦公室病呢

7使用風油精之類

好吧，這個辦法是我上學時候和同學最愛用的一招，往往是一個班級都充斥著濃重的風油精或者清涼油的味道，把老師都給燻得直嚷嚷辣眼睛。當你困得不行的時候，手指沾一點風油精或者清涼油，亦或是稍微高階一點的精油，然後搓搓手開始按摩一下你的太陽穴。如果還是困的話，眼皮的上方，用手指劃過一點點風油精，或鼻子下邊的位置抹一點點，那種涼爽到骨子裡的味道你會終身難忘的，但睏意也沒了

試試站著工作

當然了，有些公司的制度是非常嚴格的，不會給你散步時間，更不允許上班期間到處來回的走動，什麼拖地擦窗臺的事情自然有保潔阿姨去做，也不會給你喝茶喝咖啡的時間，那麼你完全可以試試站起來工作這件事。站起身來假裝整理一下自己的辦公桌，或者是那些資料夾，總之不要繼續坐著就好。

可以轉移自己的注意力，和朋友講話，就算話題很無聊也沒關係，聊天就不會犯困。可以去找點事情做，不管什麼事情都可以，有事情需要做的時候就不會犯困。可以去上廁所，去廁所洗一把臉，將自己滿臉的睏意洗掉，冰涼的水會使人清醒

我是80後，22歲大學畢業就參加工作，轉眼間已經過了將近十年時間，即使雙休正常來講一週也有五天的時間上班，作為職場人來講偶爾遇到上班發睏的情況實屬正常。 偶爾因為前一天晚上沒有休息好或者有突發事件導致第二天精神不好的話努力克服一下一般不會影響工作，中午好好休息一下問題不大。如果長時間處在這種狀態下的話就需要注意了，一個人如果長時間精神狀態不好不僅僅影響工作也會影響生活和家庭。

1.從根上解決—-不再熬夜晚睡

智慧手機時代大爆發，11點之前睡覺的人恐怕都集中在學生群體中。雖然我已經很困了，但是我捨不得這個花花世界，這正是現如今無數人的生活狀態。人的生命中工作和生活是常態，晚上休息不好，白天狀態不好，工作效率低，難免在工作上難有建樹，然後又導致生活狀態紊亂，這就是一個惡性迴圈。當然最重要的是影響健康，一個人沒有了健康其餘的東西都只是浮雲而已。

2.失眠

根據中國睡眠質量報告顯示北上廣深的90後有六成以上嚴重失眠。這是多麼可怕的資料啊，這也說明了在一線城市年輕人的壓力之大，這個年齡段正是生命中身體狀態正好的時候，年輕人請不要讓生活將你壓垮，不要讓壓力過度消費你的身體。假如有一天你的身體熬壞了所有的努力都是白費。就像最近的一則新聞寫的，大部分人將80%的財富花在了人生最後的28天裡。道理我們都懂，我們總覺得還有明天，總覺得那只是新聞，離我很遙遠，而事件的主人翁曾經也這麼想。

3.物理提神

古有頭懸樑 錐刺股，你也可以的。當然這只是玩笑話，現在我們生活中的提神的方法還是有很多的，不同的人可能適合不同的方式。比如你可以選擇咖啡、紅牛或者洗個臉清醒一下。

4.小憩

白天沒精神犯困的根源還是覺不夠，如果不是特別忙的話可以偷偷找點時間找個隱秘點的地方小憩半個小時。正常工作時間其實也就8個小時（不加班的話），如果工作量大或者有緊急的事情要處理可能會耽誤事情的，都說機會是留給有準備的人的。

說白了，解決白天一時犯困的問題可能很簡單，但是歸根結底還要從如何不讓自己犯困下手。