胃癌是中國一種高發的惡性腫瘤，資料顯示，全世界近一半的胃癌患者都來自中國。

更遺憾的是，很多患者確診胃癌的時候，往往已經是晚期，癌細胞發生了遠處轉移，失去了手術根治的機會。

那麼，如何才能遠離胃癌？醫生提醒，50歲開始，胃癌的發病進入高峰期，到80歲左右的時候達到巔峰，所以要想遠離胃癌，50歲開始，最好做好五件事。

第一，50歲開始，最好常吃養胃食物。比如蕪菁雜糧粉，蕪菁雜糧粉是由蕪菁、山藥、猴頭菇、蓮子、芡實、灰樹花、鷹嘴豆等打磨成的粉，營養全面豐富，養胃效果更好，常吃可以養胃防癌。

第二，50歲開始，最好戒酒，長期喝酒的人，胃常常不好，剛開始的時候會誘發急性黏膜病變，隨著時間的推移，會誘發胃潰瘍，如果胃潰瘍反覆發作，不癒合，則很容易轉為胃癌。

第三，50歲開始，最好少吃醃製和煙燻食物，這是因為醃製的食物富含亞硝酸鹽，攝入胃內後容易轉為亞硝胺，這是一種強致癌物，煙燻的食物，富含苯並芘，這同樣是一種致癌物。醫生提醒，胃癌的發生與不健康的飲食習慣密切相關，此外，如果你喜歡長期進食高鹽飲食，也很容易破壞胃黏膜屏障，也容易誘發胃癌。

第四，50歲開始，最好養成規律的飲食習慣，很多人不吃早餐，其實這是一種壞習慣，因為不吃早餐，很容易導致胃酸分泌增多，進而容易誘發胃病的發生，所以一個不愛吃早餐的人，胃常常不好，而如果你特別愛吃夜宵，也不是一種好習慣，因為這會增加胃的負擔。

一個人要想胃好，首先要保持規律的飲食習慣。

第五，50歲開始，最好不要熬夜，因為長期熬夜的人，很容易導致內分泌功能紊亂，也容易導致胃病的發生，此外，長期熬夜的人，也很喜歡吃一些刺激性食物，這樣對胃的傷害更大。