不知道痛風的人根本不知道它有多可怕，經歷痛風的人卻聞風喪膽，一痛起來真的要命，這都是尿酸高惹的禍。
我與痛風已經打交道有三年多了。但實際上，我開始正確認識痛風確是去年的事情。在這裡，我將我調理痛風的食療方法經驗分享出來，是為了能幫助更多的風友們提供參考和借鑑。
我調理痛風主要是以食療為主，平時多吃3個食譜，尿酸控制很穩定，痛風也很少發作：
一、節瓜薏仁湯
食材：節瓜150克、薏仁50克
做法：
1.節瓜削皮，然後切成片
2.薏仁溫水泡5分鐘，撈出濾水
3.先放薏仁燉至水開，然後倒入節瓜燉湯即可。
節瓜薏仁都能很好的祛溼利尿，能加快尿酸排洩出體外，並且可以清熱解毒，促進身體新陳代謝。
二、炒山藥
食材：山藥200克，油鹽醬適量
1.山藥削皮，洗乾淨後切成片
2.油入鍋，倒入山藥翻炒熟即可。
山藥健脾固腎，能加強腎臟代謝，幫助尿酸排洩。
三、馬蹄蓮藕湯
食材：馬蹄10顆、蓮藕一塊
1.馬蹄削皮，洗乾淨後切成半
2.蓮藕洗乾淨，切成圈
3.食材一起入鍋，加水煮成湯水即可。
馬蹄清熱下火，促進身體代謝，能幫助尿酸排洩；蓮藕涼血清熱，能加快血液循壞。
這三個食譜可以輪流煮來吃，堅持食療的目的就是為了安全，比吃藥靠譜，沒有副作用，同時也能調理痛風。
除了食療之外，我平時會根據中醫給的方法，用菊苣根，苦蕎，梔子，葛根，桑葉，百合等食材煮成菊苣山黃茶喝，很清淡利尿，堅持了喝了大半年下來，痛風很少發作，尿酸也很穩定。
我出差或者是沒有時間煮的時候我會自己用現成的茶包泡來喝，和方子效果都一樣，很方便。
不知道痛風的人根本不知道它有多可怕，經歷痛風的人卻聞風喪膽，一痛起來真的要命，這都是尿酸高惹的禍。
我與痛風已經打交道有三年多了。但實際上，我開始正確認識痛風確是去年的事情。在這裡，我將我調理痛風的食療方法經驗分享出來，是為了能幫助更多的風友們提供參考和借鑑。
我調理痛風主要是以食療為主，平時多吃3個食譜，尿酸控制很穩定，痛風也很少發作：
一、節瓜薏仁湯
食材：節瓜150克、薏仁50克
做法：
1.節瓜削皮，然後切成片
2.薏仁溫水泡5分鐘，撈出濾水
3.先放薏仁燉至水開，然後倒入節瓜燉湯即可。
節瓜薏仁都能很好的祛溼利尿，能加快尿酸排洩出體外，並且可以清熱解毒，促進身體新陳代謝。
二、炒山藥
食材：山藥200克，油鹽醬適量
做法：
1.山藥削皮，洗乾淨後切成片
2.油入鍋，倒入山藥翻炒熟即可。
山藥健脾固腎，能加強腎臟代謝，幫助尿酸排洩。
三、馬蹄蓮藕湯
食材：馬蹄10顆、蓮藕一塊
做法：
1.馬蹄削皮，洗乾淨後切成半
2.蓮藕洗乾淨，切成圈
3.食材一起入鍋，加水煮成湯水即可。
馬蹄清熱下火，促進身體代謝，能幫助尿酸排洩；蓮藕涼血清熱，能加快血液循壞。
這三個食譜可以輪流煮來吃，堅持食療的目的就是為了安全，比吃藥靠譜，沒有副作用，同時也能調理痛風。
除了食療之外，我平時會根據中醫給的方法，用菊苣根，苦蕎，梔子，葛根，桑葉，百合等食材煮成菊苣山黃茶喝，很清淡利尿，堅持了喝了大半年下來，痛風很少發作，尿酸也很穩定。
我出差或者是沒有時間煮的時候我會自己用現成的茶包泡來喝，和方子效果都一樣，很方便。