六個月的寶寶，每天的奶量不能少於300毫升，介於300毫升-500毫升之間。但僅喝奶已經不能滿足寶寶生長對營養的需求。這時寶寶的消化能力加強，可以開始適量的新增鋪食。不僅能增加營養，同時也為寶寶長牙，鍛鍊咀嚼能力，早日斷奶吃上普通米飯，做好鋪墊。

那麼6個月的寶寶可以吃什麼呢？此時寶寶吃的食物還是以羹類，爛面，糊狀，半固體狀為主。

一，麵糊糊，爛麵條，粥類。粗糧，易消化。

二，蛋黃羹（1歲前只吃蛋黃，1歲後可以吃整蛋）補充蛋白質。

三，水果泥。如蘋果泥、香蕉泥等（注意溫性水果）補充維生素，還有通便作用。

四，蔬菜泥。如南瓜泥、胡蘿蔔泥等補充維生素，潤腸作用。

五，肉泥，魚泥（七個月開始）。少量的肉泥，魚泥，如豬肝泥，瘦肉泥，鱈魚泥，黃花魚泥等。慢慢新增，補充鐵、鋅與蛋白質。

六，手指餅乾。小餅乾不僅可以從感知上給寶寶增加趣味性，還可以起到磨牙的作用。

七，水。在寶寶開始新增輔食之後，兩餐之間就應該給寶寶補充水分，以滿足寶寶的需水量。

還有更多蔬菜水果可以吃的哈！

蔬菜類

胡蘿蔔，菠菜，南瓜，西紅柿，這些都是比較常見的，可以打成泥給寶寶吃

水果類

香蕉，蘋果，橙子，草莓，最好是打成泥再給她吃，橙子也可以剝成很小塊的肉給她吃

禽蛋類

雞蛋黃，鵪鶉蛋.魚肉，蝦肉，豬肉，雞肉，這些都可以，要注意的是蛋黃要碾碎，其他的肉類要儘量的剁碎一點可以用來煮粥或是新增輔食裡面，量不宜過多！

零食的話

可以吃點小饅頭，小餅乾，鍛練孩子咀嚼能力，幫助孩子乳牙萌出！

寶寶從6個月開始新增輔食，輔食新增的準則是由稀到稠，由少到多，由單一到多樣，由細到粗。

寶寶6個半月已經添加了米粉和奶豆，寶寶還可以新增肉泥、菜泥、水果泥、粥等。每次新增選擇一種食材，新增後觀察寶寶有無過敏現象如面板出疹、嘔吐、腹瀉等，如果沒有連續新增3天；如果有過敏現象需要立即停止新增，3個月以後可以少量新增看是否有過敏現象。

南瓜糊

配料：南瓜

做法：1、南瓜削皮，蒸熟或者煮熟；

2、把煮熟的南瓜搗成泥，加入溫水調製成糊狀。

魚肉泥

配料：魚肉（儘量選擇刺少的魚如鱈魚等）

做法：1、把魚肉切成條煮熟，去除骨刺和魚皮；

2、加入少量魚湯，用料理機打成魚泥即可。

肉泥

配料：裡脊肉

做法：1、裡脊肉切塊煮熟；

2、用料理機把煮熟的肉塊打成肉泥，倒入粥或者米粉一起吃。

1歲之前不要給孩子吃鹽、純牛奶、蜂蜜、糖

首先糾正你一下，六個半月的寶寶是不可以吃奶豆的。

六個半月的寶寶除了可以吃米粉，最好是含鐵米粉之外，其他的紅肉，豬肝，魚，蝦，蔬菜水果都可以逐漸的給寶寶嘗試。

這個時候給寶寶的食物是泥糊狀的。不要一起新增，要一種一種的新增3～5天。觀察寶寶沒有異常情況，可以新增另外一種食物。每種食物都屬於嘗試性新增，不要一次加很多量，由少到多。

六個半月的寶寶還是以奶為主，任何輔食都不能替代奶。

1. 新增輔食的順序

2. 輔食可以吃什麼

3. 注意事項

孩子六個月開始是應該新增輔食了，新增輔食有一定的順序。 新增米糊，按照由稀到稠的順序進行新增。 習慣吃了一週的米糊之後，我們再慢慢新增其他的食材。一般按照米糊～蔬菜～水果～蛋黃～肉～魚的順序。也有最新的育兒裡面提倡，不用管順序，我建議還是一步一步來。

米糊後，可以新增蔬菜泥和水果泥。 一般孩子最開始嘗試的是胡蘿蔔泥，南瓜泥。水果的話，我們開始從蘋果嘗試，然後延伸到其他。

在第七個月開始可新增蛋黃，建議剛開始的時候只吃1/8大的蛋黃，慢慢的再新增。

寶寶八九個月的時候，我們再新增肉類以及魚類。 注意還是把肉和魚做成泥狀。

到11個月，將近週歲的時候，可以把肉切肉粒狀，這樣的話，便於孩子鍛鍊咀嚼能力。

其他還可以新增的食物，比如說麵條，稀飯，我們可以在麵條或者稀飯裡面加入各種蔬菜泥以及南瓜泥，肉，魚，蝦混合起來進行餵養。

還可以鍛鍊孩子吃嬰兒手指餅乾，溶豆，培養精細能力。

1. 讓每一種食物過了三四天之後，再新增其他食物，注意看孩子是否有過敏現象。

2. 切勿操之過急，奶是主食。

3. 切勿新增任何調料。

分享六月齡寶寶輔食新增的注意事項，以及如何製作輔食——梨泥，那麼今天將與大家分享的是，如何製作適合六月齡寶寶的輔食——蘋果泥、米糊、南瓜泥。

甜甜的蘋果，富含纖維物質和維生素C，是寶寶完美的首選水果，而且極少寶寶會對蘋果過敏。蘋果容易消化，既可以防止寶寶便秘、增強心臟機能，還能夠控制膽固醇水平。

注：關於蘋果品種的選擇，我推薦嘎啦蘋果、紅粉佳人蘋果或麥金託什紅蘋果，這三個品種甜度較高，寶寶相對更為喜愛。

色澤金黃的小米，富含維生素B、氨基酸和礦物質，既容易消化，還能溫養寶寶的脾胃，令寶寶胃口好，身體棒。而且小米糊鬆軟香甜，很容易被寶寶接受奧！

注：米糊可冰箱冷藏儲存3天，冷凍可儲存3個月。為了保證米糊的口感和新鮮度，一定不要把解凍後的食物再次冷凍起來。

南瓜營養豐富，能夠健脾和胃，關鍵是無論蒸熟還是烤熟後，都可以輕易的攪成細膩、順滑、香甜的南瓜泥，十分適合寶寶食用。

注：這款食譜適合所有的硬皮冬南瓜！剩下的南瓜泥，可以裝入密封的容器中，放進冰箱冷藏，可儲存3天