選擇成為一個明星，自然就會比普通人要承受更多的壓力。一個明星要付出的代價：

1·明星的一言一行一舉一動一顰一笑都是監視著，無時無刻都要保持一個良好的狀態。而平常人，我們客人在私下跟朋友一起的氣候就很放鬆，想幹嘛就幹嘛，但明星就不行，時刻要保持一個好的形象。

2·明星幾乎沒有自己的私生活，只要你火了，各種狗仔偷拍，爆料。跟異性朋友吃個飯啥的，第二天出來的新聞就是誰和誰在一起了。要是在酒店談個事情，第二天出來的新聞就是誰和誰同居啦等等，這種無限被放大的小事，是做為明星默默要承受的。

3·明星還要承受粉絲或者是普通觀眾帶來的壓力，成為人們茶餘飯後談論的話題，有的甚至還要承受網路暴力。

其實每一行都很辛苦

但是明星畢竟是明星

是生活在大眾的視野裡的

他們在背後付出的努力，我們雖然看不到，但是是真實的。 成龍大哥為什麼會成為香港電影的傳奇人物，甚至好萊塢的明星人物。這跟他平時的努力，敬業是分不開的。一個拍戲從來都不找替身的人，和一個臺詞都懶得背的小鮮肉，誰會火起來呢？也許是小鮮肉吧。但是對於那些流量明星，那些小鮮肉來說，也就是火一段時間。 成龍的動作片是中國動作片的示範。 是他贏得的。 幾十年來，身上傷痛無數。骨折無數，難受只有他自己知道。

還有南韓明星，雖然南韓出道的都是小鮮肉，但是出道前經過的磨練，一般人根本堅持不了。就拿exo裡的成員來說，soho，exo其中一個分隊的隊長，在南韓sm公司練習八年時間，才出道，每天睡覺不超過三小時。晚上十二點還在練舞。一天出的汗能裝半桶水。 在南韓有一句話我很喜歡 ：不拿命去練習，你連出道的機遇都沒有。 是的，你不拼命，不可能出道。你拼命了，才有可能，有機會出道。 南韓人幾千萬，練習生就有幾十萬，如此大的競爭力，能出道的有幾個人？ 與中國相比，一個小鮮肉隨便包裝一下，練習半個月，都能逼著練習生去參加選秀。 為了就是混個臉熟。 能不能火靠運氣。這種心態，中國不會有優質組合的。 偶像練習生出道的nine percent

臺上一分鐘臺下十年功，不是每個人都可以成為明星，你看著光鮮亮麗，其實她們的付出你不知道，練歌，練舞，基本功，付出的汗水達到了百分之99其中還有百分之一是運氣。沒有人可以隨隨便便成功的，她們的成功是用汗水換回來的。

其實做什麼都需要付出 大家都知道明星拍攝廣告，電視劇，電影，綜藝，演唱會等等他們都是時時刻刻背劇本和隨機應變，有時候還要咔咔咔十幾次還是堅持的面對。在生活上都要注意被拍攝圍觀以及緋聞之類，更本都無法想普通人一樣瀟瀟灑灑，明星也不容易。其實不管哪一行都要付出汗水才能有回報

名聲是一種危險的毒品。

正如48歲的惠特尼•休斯頓之死所證明的那樣，隨著時間的推移，會導致明星藥物濫用、孤立、不信任、對名聲的失調適應，然後，往往是過早死亡。

這些例子很常見:從朱迪•加蘭(Judy Garland)到鳳凰城(River Phoenix)，從邁克爾•傑克遜(Michael Jackson)到惠特尼•休斯頓(Whitney Houston)。

一項研究表明，名聲會永遠改變一個人的生活，它更多的是一種影響或“一夜之間”的經歷，而不是一個漸進的過渡。

在成長過程中，名人往往經歷一個先愛後恨的過程;上癮;享受;然後是對成名經歷的適應(積極的和消極的)。一旦成名，伴隨著越來越強烈的孤立感、不信任感和缺乏個人隱私，這個人就會在“名人自我”和“真實的自我”之間形成一種性格分裂，作為一種生存技巧，在與名人生活相關的極度活躍和令人興奮的氛圍中生存。

對名聲的一些描述包括感覺像“籠子裡的動物;櫥窗裡的玩具;一個芭比娃娃;一個公共外觀;一個泥人;或者“電視上的那個傢伙。”

名人將與周圍“空間”的新關係描述為學習如何在名人世界中生活的一個組成部分。一位名人說:“就好像名氣在某種程度上定義了你:它讓你膨脹，或者讓你縮小。”

人們把成名描述為讓人感到“孤獨;不安全;你身上有個泡泡;家庭空間被侵犯;被監視的感覺;生活在魚缸裡;像一個鎖著的房間;而且，熟悉會滋生不恰當的親密。”

然而，儘管名人經歷了名譽帶來的許多負面影響，但財富的誘惑、人脈、優惠待遇、公眾崇拜，以及正如一位名人所說的，“成為一個專屬俱樂部的會員”，讓名人陷入了讓自己的名聲機器運轉的永恆需要。

然而，不幸的事實是，對於每一個名人來說，名聲機器只能運轉這麼長時間。正如一位前著名童星透露的那樣:“我幾乎對人類所知的每一種物質都上癮，而其中最讓我上癮的就是名氣。”

當然，具有諷刺意味的是，在我們的文化中，有如此多的人在某種程度上吵著要自己的那份名氣，安迪·沃霍爾(Andy Warhol)對每個人15分鐘的預測首次提到了這一點。這已經成為美國的方式。事實上，著名電影製作人喬恩·沃特斯認為成名是每個人的內心渴望。

所以我們看斯努基(Snooki)和卡戴珊姐妹(kardashian)的節目，一想起《成為鮑比·布朗》(Bobby Brown)或《安娜·妮可·史密斯秀》(Anna Nicole Smith Show)中的任何一集，我們就會畏縮。然後我們悄悄地問自己:“這是怎麼回事?”我們是否在某種程度上與我們這個時代眾多傑出人才的惡性迴圈串通一氣?他們的生活是否變成了我們無聊地看電視、滿足偷窺興趣、在沙發上無意識地咀嚼垃圾食品的機會?

而且，從另一個有利的角度來看，耀眼的星光對這位毫無戒心、天真爛漫的明星有多危險呢?名人有多容易受到名聲的上癮特性及其隨之而來的病態的影響?答案是:非常喜歡。

與此相關的問題是，一個名人如何才能在名氣中生存下來?一個人怎麼能像惠特尼、邁克爾或朱迪這樣的天賜之才，一躍成為巨星，並以健康、優雅和遠見卓見，坐上名望的旋轉木馬，直到最後離開呢?答案的線索在於成為比自己更大的事物的一部分(對抗名聲對自戀的自然傾向)，並以一種有意義的方式，把自己所有的動力和抱負都投入到真正改變世界上。

透過對充分利用生活的堅定承諾，作為對所有財富和回報的感恩，並根植於自我責任、意義、價值觀、真實性和專注力的人文主義理念，名人有了奮鬥的機會。(參見演員馬特·達蒙和他的H2O非洲基金會;搖滾明星波諾和他為消除貧困和飢餓所做的許多優秀工作;或者是演員和兒童權益倡導者戈爾迪·霍恩(Goldie Hawn)和霍恩基金會(Hawn Foundation)等人，他們支援早期教育中的專注力。)