要想擁有好面板並不是天方夜譚，是的確可以尋找許多辦法來實現的。

清潔肌膚是護膚的基礎，一個清潔的底子才能夠充分吸收營養物質。

水乳精華眼霜，到了年紀必須要每天去保養，每天十分鐘時間，皺紋少了肌膚水潤，幾年下來絕對能讓你比同齡人年輕許多。

光輻射是肌膚的大敵，每天出門要塗防曬霜和，面對電腦的時候也要塗隔離，時間長了面板受到傷害就少，底子就比不用防曬的人要好。

膠原蛋白可以讓肌膚飽滿充滿彈性，視覺上更年輕。我們可以用很多種辦法來補充，比如豬蹄、口服膠原蛋白、桃膠、魚膠、燕窩等。

多和行事積極的人相處，多用積極的心態來看待周圍的事情，多注意到生活中積極向上的一面。

運動並不是說每週必須去健身房報到幾次，而是有空的時候多動動，比如做做家務，沒事做個仰臥起坐，飯後散步，甚至貼著牆壁直立10分鐘。運動可以排毒，也可以讓精力充沛、心態年輕，對肌膚大有幫助的。

長此以往，你一定會擁有好面板的。

42歲的大S肌膚好到爆！

最近綜藝節目《幸福三重奏》頻頻上熱搜，一刀老師就索性去追了幾集。節目組請來了三對明星夫妻來拍攝他們的日常生活，最令人印象深刻的當屬大S和汪小菲這一對了。

42歲的大S和汪小菲結婚已7年了，按理說是個很敏感的時期，然而兩人不但不“癢”，反而更甜了。在汪小菲生日時，大s準點發微博送上祝福給老公。要知道，熬夜這種事情對大s這麼注重保養的人來說是特別罕見的事兒。然而仙女就是仙女，即使熬夜大s肌膚狀態依然好到爆！

有圖有真相，果真如網友說的那樣，大s現在42歲的肌膚，白裡透紅的比她旁邊小5歲的老公還要好，白到發光，並且是零皺紋零毛孔，真的是駐顏有術，不愧是初代美容大王。

大S、林志玲的保養秘訣

天下沒有醜女人只有懶女人，相信不少愛美的女生對這句話奉為真理，非常努力持久的做好肌膚保養。但是，不知道你有沒有發現一個現象？就算你每天勤勤懇懇的護膚，它有時候依然達不到自己理想的效果，自己的肌膚狀態與自己的付出，似乎不成正比。

因為很多人都忽略了一個道理：你每天所做的護膚工作，不是肌膚本身真正需要的。護膚不對症下藥的話，只會適得其反。

就比如，順應生理期護膚，例如前幾天有個讀者諮詢：為什麼每次來大姨媽之前，臉上都會冒痘痘？由於她本身不是油性膚質，平常也在好好護理肌膚，但月經期間就是愛冒痘痘。

答案其實很明顯，因為經期前幾天，女性體內雌激素分泌減少，而黃體素分泌會增加，引起內分泌失調，這個時候如果護膚品選用不合適，就容易導致肌膚變得粗糙，易出油長痘痘等。

女性生理週期分為月經期、卵胞期、排卵期和黃體期4個階段，需要順應生理期進行有針對性的護膚，才會有事半功倍的效果。

這個時候做好肌膚清潔工作很關鍵，深層清潔和去角質可以安排在這一階段進行，以防痘痘形成。

月經期補水保溼是重點，建議選用高保溼的護膚品。日常生活中也要多喝水，飲食要清淡。

這個時期是肌膚狀態最好的時候，日常簡單護膚即可。

這個時候是肌膚問題捲土重來的時期，油脂分泌旺盛，肌膚粗糙，這時控油保溼的工作不能少，建議選用具有消炎修復功能護膚品，起到對痘痘殺菌消炎的作用。

以上只提到了一些基礎護膚方法，很多人覺得護膚沒效果，是因為忽略了肌膚本身的需要，盲目護膚。希望一刀老師的這篇內容對你有幫助!

肌膚要好一定是預防大於治療。科學的護膚觀、合適的護膚品、恰當的護膚方法以及科學的護膚習慣通通缺一不可。

觀念上來看，護膚不等於使用護膚品。護膚這件事，不是流水線操作，護膚品是其中一個因素但絕不是唯一的因素，瞭解自己的膚質，明確自己的護膚需求，護膚一定是個性化的。對於膚質的判定，常見的⑤大類：幹皮、敏皮、油皮、混皮以及中性皮，除此還可以運用褒曼膚質劃分法判定。膚質不同，選取的護膚品也隨之不同，不可盲目跟風。膚質也是一個動態的過程，非一層不變。

好肌膚的核心：清潔、保溼和防曬。做好這三點，才會擁有絕對競爭優勢的“素肌力”。對於問題肌膚如黑頭、敏皮、下垂式毛孔粗大等，大都是不當的護膚習慣+不恰當的護膚品所致，要根據自己的肌膚訴求進行凍齡保養。

最後當然是調整飲食來改善自己的體內環境。最好的美容都是由內而外的，面板是人體最大的器官，它就像人體內的鏡子一樣，能直觀反映出人體健康的狀況，我們需要關注面板傳遞出來的資訊，進行做出相應的調整。

追求美麗不是看到一絲皺紋或一處粉刺就大驚小怪，而是將保養看作是每日的必修功課。瞭解清楚如何保養才行之有效，進而融入我們的日常生活。

年輕好肌膚要求肌膚本身充滿健康活力，也就是說面板要緊緻細膩、光滑沒有瑕疵，絕對不可以顯的鬆弛老態。

想要保持這樣的面板狀態當然要付出極大的代價，不僅僅是生活習慣，還要求有正確的護膚觀念，以及適當的護膚投入。

生活習慣就不用多說，基本上做不到的都是好習慣，比如早睡早起，不吃辛辣食物，多喝水、多吃水果蔬菜，這些都有利於好面板的養成。

儘量少化妝，化妝人前一時美，但是卸完妝後的面板總是那麼的憔悴，而且化妝對面板是一種傷害，卸妝的過程更是傷害，是對面板屏障的破壞，長期會導致面板變敏感脆弱。入場護膚做好保溼補水，適量抗衰老，使用美容工具即可，一定要注意防曬！

面板管理在各個年齡階段有不同的目標，當年紀達到一定階段，可以藉助一定的醫學美容方式進行面板保養，留住面板年輕的狀態。