男生姨夫：男人的“生理期”？你以為是說笑，但事實如此。人體裡隱藏著各種生物鐘，例如很多人早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此週而復始。由於體內激素和神經遞質的影響，男性的生理系統也同樣擁有自己的週期變化。每隔一段時間，男性體內激素水平開始發生變化，由此引發生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。這是一個許多人都出現過卻從沒重視的生理現象。　　男人在假體裡會出現體質變弱、情緒波動大、典型的悲情期等症狀，主要表現為：全身乏力、體質變弱、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、煩躁焦慮、精神抑鬱、心緒不寧等症狀。由於男性生理期出現跟前列腺炎的表現十分相似，部分男性就誤將“例假”當做前列腺炎。　　科普一下你必須知道的“那幾天”　　週期：透過臨床研究，發現男性生理期最具普遍性的是28 天一個週期。在這個週期內，男性會經歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發，引發諸如免疫力下降，性慾不振等身體不適。　　體內激素變化：此時，男人體內睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。　 　“假期”裡的男人很“脆弱”　　男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面。　　1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰痠背痛，容易得前列腺疾病；　　2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清；　　3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火；　　4、抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；　　5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱；　　6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；　　7、容易嫉妒，變得“小家子氣”；　　8、“性趣”大減。　　你該如何“待客”？ 正確面對男人“那幾天”　　1、感受家人關愛　　家人應多給男人關愛家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他。給他適當空間、充分理解和包容，營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。　　2、加強鍛鍊　　加強鍛鍊，增強體質這段時間容易生病，應多運動，刺激身體激素分泌，增強體質提高人體免疫力。還要有意識地修身養性，讓生活保持規律且注意多休息，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。　　3、多與人交流　　多交流，心理調節很重要男性在“例假”期間要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事，最好能放鬆一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。