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1 # 八尾狸花貓
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2 # 80後媽媽的生活
首先大家要知道前三天母乳是有生理期趙買的這三天，大家要注意，不要過分的補充湯湯水水，過了三天生理期漲奶之後再多吃湯湯水水，這是我一個過來人的經驗，如果你補的太多很容易堵奶，後面如果不及時疏通，奶水會越來越少。
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3 # 輪椅奶叔
我一名寶媽經驗之談
1：增加餵奶的次數，因為寶寶吃得越多，母親所分泌的乳汁也會越多，這是因為寶寶反覆的吸吮乳頭，可刺激母親的泌乳反射，會使母乳分泌增加。
2.母乳不足，或者沒有奶水去找一下不足的原因，母乳分泌的量與母親的飲食、情緒、體質以及寶寶的吸奶程度關係密切。
3.如果發現沒有奶水，母親也不要過於著急，要調整自己的心態，每天飲食要規律，適當的多增加一些流質食物
4.如果採用上述方式仍然不能滿足寶寶的需要，可以買奶粉食用，可以選擇一些口味及配方，接近於母乳的寶寶奶粉。
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4 # 關心寶寶每一天
1、先用肥皂洗淨雙手,用溼熱毛巾擦洗乳頭乳暈,同時雙手柔和地按摩乳房3-5分鐘,促進乳汁分泌。
2、保持舒適體位。一般採用坐位,若產後幾天母親身體特別虛弱，可暫用側臥位，但要特別注意防止睡著後壓在寶寶臉上或身上發生窒息事故。
3、抱起寶寶，坐在較矮的靠背椅上，讓寶寶與你胸貼胸、腹貼腹，嘴與乳頭成同一水平位。
4、用拇指和其餘四指分別放在乳房上、下方呈“Ｃ”形，托起乳房；若乳汁過急，可用剪刀式手法托起乳房。
5、用乳頭從寶寶的上唇掠向下唇引起覓食反射，當寶寶嘴張大、舌向下的一瞬間，快速將乳頭和大部分乳暈送入寶寶口腔。
6、用溫柔愛撫的目光看著寶寶的眼睛。
7、先吃空一側乳房，再換另一側，下次哺乳相反，輪流進行。
8、哺乳結束時，讓寶寶自己張口，乳頭自然從口中脫出。
9、餵奶後要抱直寶寶輕拍其背，讓寶寶打個“嗝”，以防溢乳；若寶寶入睡應取右側臥位，以防吐奶嗆入氣管引起窒息。
10、餵奶完畢，擠出少量乳汁均勻地塗在乳頭上，讓其自然乾燥，保護乳頭面板。
11、每次餵奶後一定要擠出或吸出剩餘乳汁。
12、哺乳期間，母親要戴合適型號的純棉胸罩，以支託乳房和改善乳房血液迴圈。
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5 # 一隻努力的小蝸
哺乳期下奶的問題？
最常見的是很多寶媽容易堵奶，乳汁淤積引起硬塊。不但寶寶吸不出來餓肚子，媽媽也要忍受難以言表的疼痛。如果腫塊不是很嚴重，不是那種動都不能動的大硬塊，可以自己在家用冷熱毛巾交替敷敷，做輕柔的按摩，還要多讓寶寶吸奶，寶寶吸的多也會刺激泌乳。如果寶寶沒吸完，感覺乳房還有乳汁的話 可以用吸奶器吸空殘奶，這樣乳房就會重新分泌乳汁，也不容易因為殘奶堵塞乳腺。
如果嚴重結塊的話，就要請專門的催乳師，她們有專業的手法和儀器按摩疏通，幫助排奶。如果已經腫塊引起發燒了，乳腺發炎了，那就要去看醫生了。
哺乳期有的寶媽奶水少，寶寶不夠吃也會餓的哭鬧。怎麼讓自己下奶多呢？飲食上多攝入一些富含高蛋白質豐富的食物，可以多喝一些有營養的湯湯水水：比如花生豬腳湯，豆腐鯽魚湯，通草鴿子湯……主要以清淡營養均衡，當季的蔬菜水果也應該多吃。
還有寶媽也應該保持心情愉悅，好的心情也可以幫助下奶哦!
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6 # 大頭媽媽和寶貝
1.奶水不足：這個時候寶媽們多吃新鮮蔬菜水果，多吃一些發奶的湯水：鯽魚湯、豬腳燉花生、雞湯等。
2.奶脹：如果奶水很充足，寶寶吃不完，會出現脹奶的，另外一些上班族的女性，不能定時的給寶寶餵奶，也會出現脹奶，這個時候一定要把多餘的奶用吸奶器吸出來。
3.寶寶吸不出奶：這個時候要增加寶寶吸奶的次數，兩邊都要吸，而且要經常用手按摩乳暈，這樣奶水才會分泌的多。
4.寶媽可能會出現感冒、發燒：要多注意保暖，增強抵抗力，感冒期間要停止母乳。
5.乳頭被寶寶咬破：破了之後等寶寶再吃母乳的時候是很痛的，這個時候要塗抹點茶油，或者紅黴素軟膏，等痊癒了在哺乳。
6.溢奶：這個有時候外出的話衣服溼了會尷尬的，因為寶寶吸一邊的，另外一邊可能會有奶水溢位來，所以我們買些防溢乳墊，隨時可以拿出來清洗，比較乾淨衛生。
希望寶媽們每天都有好心情。
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7 # 藍昕的日常生活
首先讓寶寶多吸，然後寶媽需要休息好調整自己的狀態，保證足夠的睡眠，飲食合理，可以多吃一些下奶的食物，蔬菜：比如絲瓜，茭白等…自己心態一定要調整好，不要焦慮！
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8 # 邁斯歐德
哺乳期下奶的問題？
最常見的是很多寶媽容易堵奶，乳汁淤積引起硬塊。不但寶寶吸不出來餓肚子，媽媽也要忍受難以言表的疼痛。如果腫塊不是很嚴重，不是那種動都不能動的大硬塊，可以自己在家用冷熱毛巾交替敷敷，做輕柔的按摩，還要多讓寶寶吸奶，寶寶吸的多也會刺激泌乳。如果寶寶沒吸完，感覺乳房還有乳汁的話 可以用吸奶器吸空殘奶，這樣乳房就會重新分泌乳汁，也不容易因為殘奶堵塞乳腺。
如果嚴重結塊的話，就要請專門的催乳師，她們有專業的手法和儀器按摩疏通，幫助排奶。如果已經腫塊引起發燒了，乳腺發炎了，那就要去看醫生了。
哺乳期有的寶媽奶水少，寶寶不夠吃也會餓的哭鬧。怎麼讓自己下奶多呢？飲食上多攝入一些富含高蛋白質豐富的食物，可以多喝一些有營養的湯湯水水：比如花生豬腳湯，豆腐鯽魚湯，通草鴿子湯……主要以清淡營養均衡，當季的蔬菜水果也應該多吃。
還有寶媽也應該保持心情愉悅，好的心情也可以幫助下奶哦!
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9 # 昱歌熠熠
首先 要讓寶寶多吸 每次餵養儘量吸空乳房 因為乳汁前奶大部分是水 解渴 營養脂肪都在後奶 所以 一定要吸空乳房 如果還沒吃飽 可以另一邊繼續喂
其次 寶媽還是需要多休息 特別傻逼產後 月子期間 身體也比較虛 多休息有助於乳汁的生產
再者 飲食也是很關鍵 不能餓肚子 吃的也要清淡一些 不要太鹹 太油膩 都不利於乳汁的產生 多喝湯湯水水都有助於產奶 早餐紅豆粥 小米粥 雞蛋 都是不錯的選擇 鯽魚豆腐湯 絲瓜雞蛋湯 也是很下奶的食物
最後 如果乳汁較多 要吸出來 要不然容易乳腺炎
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注意，孩子出生以後，應該立刻讓孩子和母親接觸，不要抱走，隨後，讓孩子開始吸奶，這時候可能沒有奶或者出的少，都沒問題，只要孩子吸就行，這段時間是最寶貴的開奶時間段，而且這時的初乳營養價值很高，一定要讓孩子吃到，收益特別大。
隨後，讓孩子勤吸奶，多吸多刺激才會有更多奶。
哺乳期，注意要心情舒暢，儘量別生氣，不要喝太多油大的湯，下不了奶，還有可能堵奶，堵奶特憋疼，還可能會發燒，一定要預防這個。