個人經歷講述：格格年方二十八，每次例假前後，臉部都會起痘、每次起完就留疤，最近發現一款神器-顏如玉的排毒膏，對抗和修復痘痘和痘印很不錯。我馬上要來例假來，所以現在幾天護膚就是：清潔肌膚-貼一貼補水面膜-顏如玉排毒膏-再貼面膜-然後正常護膚（水乳霜）-睡覺

我從自身出發分享一下我的建議吧——剛開始長痘時候我不怎麼搭理它，然後過了一段時間痘痘有點多了，那就有點按捺不住心裡的小躁動了，就在某寶上搜了一大堆關於祛痘藥膏什麼的，看了別人購買評論都說藥效神奇，百試百靈？結果就踏上了不歸路——不知哪來的動力每天早晚堅持的塗抹，效果確實也是有那麼一丟丟吧，我面板倒不過敏，但是…但是現在我才後悔了，因為感覺現在的膚質變得很差了（之前我小臉可水靈了）…

現在我就只用一些好一點的洗面奶早中晚一下臉，清潔一下臉上的油汙，之所以長痘痘主要就是因為臉上不清潔，所以我們只要注意好臉部的清潔，不要經常用手去扣痘痘和摸臉，再就是注意睡眠和飲食咯，這些相信各位都清楚的了，就不囉嗦了…

我不太建議你使用一些化學品製成的祛痘膏、治療霜什麼的塗在臉上。因為化學成分的東西對面板特別不好，而且一部分會經面板滲入到身體裡，進入血液，對身體造成大大小小的傷害。

大部分臉上長痘還是因為身體內環境出了問題，中醫認為熱、毒、溼、鬱為痤 瘡的主要病機，青年人陽熱偏盛，日久營血見熱，熱毒內蘊上蒸，發於肌腠，或嗜食辛辣油膩之物，溼熱內生於腸胃，燻蒸面部而發病。意思也就是說體內熱毒太盛，於是從面板裡面發作出來，愛吃辛辣沒問題，但是卻傷到了腸胃，然後體現在了面部。

建議：祛痘湯由金銀花、連翹、薄公英、茯苓、山藥、白朮、澤瀉、半夏、當歸、甘草、大黃諸藥組成，合用共奏清熱解毒、健脾化溼、祛痘養顏，調和氣血之功效。可碾成粉末沖泡當茶飲。平時飲食儘量清淡，注意規律作息。

也許靠西藥或者一些所謂的祛痘產品短時間內確實有見效，但是不塗或者不吃之後會馬上反彈，形成一定的藥物依賴，而且對身體的傷害比較大。中藥一般都會見效慢，但是能治本，所以不能急，一定要有一個量變和質變的過程。祝你健康！

首先，長痘分很多種，要分清自己為何長痘，內分泌失調、上火、青春期、姨媽期等等，很多時候當我們長痘了，不能從根源發現問題，推薦幾種解決方法。

1.注意毛巾的清潔。

這個小問題很有可能被大家忽視，但這確實是關鍵之處，一天最少洗兩次臉，擦臉的時候毛巾上的細菌會隨著臉上的水分進入毛孔，從來汙染了臉部，因此，最應該關注的是毛巾的清潔度，一般來說，一週應該洗兩次，先用熱水泡一兩分鐘，再用香皂進行清洗。而且要特別注意，擦臉毛巾與擦頭髮毛巾分著用，不然容易細菌感染。

2.枕巾經常清洗。

我們也經常忽視枕巾這件事，晚上睡覺的時候，臉部與枕巾零距離接觸，一晚上的時間，如果不能保證枕巾清潔，那枕巾的細菌也會進去臉部。

3.面膜的選擇

每週應該敷一次清潔面膜，我不建議一長痘就是用祛痘產品，可以清潔臉部垃圾，從而起到祛痘的效果，說一下我自己在用的清潔面膜吧，燕蘭熹綠豆泥面膜，價格也不貴，超級好用，高度清潔臉部垃圾，建議使用哦！

總結，總體來說，從長痘根源抓起，然後從根源改善，還是不建議使用祛痘產品，畢竟對肌膚有一定的刺激性，想要祛痘，從清潔開始吧。

長痘是因毛孔被垃圾堵塞而形成的，這時不能用手擠，久之會形成痘印或豆坑。要想治療，要先讓面板通透起來，開啟通道，排出垃圾，然後再修護和滋養！

這裡為你推薦由諾貝爾獲獎團隊專門為問題肌膚打造的一款最適合亞洲人肌膚的醫美級護膚品~友肌。

它的成份皆選自純天然，沒有任何防腐劑的新增，安全到能喝！有很多人用了它都得到了很有效的改善！

這就是祛痘的簡易套裝

由於急著開會，沒時間多說了！詳詢請私聊！

管住自己的嘴，邁開自己的腿，少熬夜，多護膚，多喝水。如果痘痘很嚴重，還是建議去醫院看看，如果痘痘比較輕，可以在日常護理上多下功夫，不著急不上火，這樣的話，痘痘就會慢慢的下去啦！

悅木之源的菌菇水，可以稱之為“爛臉神器”，剛長新痘痘的時候，可以把這水當猛藥來溼敷，狠勁敷幾天，會感覺痘痘消除的差不多了，穩定了後，後續步驟可以當普通的爽膚水來使用，淡淡的中藥味，濃厚的菌菇成分，用起來很安心，面板也慢慢的恢復穩定起來了。

悅木之源的泥娃娃面膜，也是拯救痘痘肌膚的一把好手！黑色的面膜泥，黑炭成分，能夠有效的縮小毛孔，清潔髒東西，在痘痘敷厚厚點，效果會更好哦。不過這個泥娃娃的功效還是比較強的，一週3~4次就可以啦！薄塗一層可以撕拉揭掉，厚塗一層可以洗掉，都很OK的！

Mario badescu噴霧也是穩定豆皮的神器，時刻噴一噴，能夠緩解泛紅的敏感肌，能夠緩解痘痘的紅腫疼，118ml噴霧適合隨身攜帶，236ml噴霧適合在家裡隨時噴一噴，清爽的綠茶因子，摻雜了茶樹的成分，可是很能有效的控油祛痘哦！

倩碧水磁場面膜，粉嫩的顏色看著就很安心，gel的凝膠質地，特別適合痘皮混油肌膚，上臉很清爽，塗抹上去，吸收很快，保溼滋潤持久，適合夏季哦！

作為一個與痘痘抗爭過6年的人，感觸頗多。

弄明白自己的長痘原因很重要！很重要！很重要！比如上火，內分泌失調，真菌感染等。如果是這類的，針對性的調養就行了。少熬夜，多睡覺，多喝水，定期運動基本就能恢復。真菌感染的話去醫院治療也會沒事。

我就是在最初的時候不知道自己為啥長痘，有說內分泌失調的，有說真菌感染的，有說水土不服的，總之治痘心切，只要說能治好的方法我都試了，就是不行。

除了上述長痘原因，還有一種特別頑固的痘痘，跟膚質有關。我就是這種。因為長期長痘，臉部治療用藥，導致角質層變薄，臉部面板修復力和抵抗力降低。我的面板是外油內幹，特別容易出油，毛孔容易堵塞。面板代謝不了，毒素又排不出來，經常悶痘。一個小小的粉刺，都能長成一顆大痘。

一般的治療方式不管用，只能尋求狠點的方式，就是直接擠痘痘。找個衛生好的，擠痘手法好的地方，辦個卡，會便宜些。我的臉在前一次可以用爛了形容，痘痘從臉部長到了脖子。剛開始去擠的時候，每次都要擠1-2個小時，無處下手了停下來。痛的直接掉眼淚，我都是一邊哭一邊擠的。最痛的地方就是沒有骨頭支撐的眼睛和嘴巴周邊。

後續修復我用的是擠痘地的產品，別想著不會留疤，那是幾乎不可能的，但是不會留大疤。避免廣告嫌疑，我就不說我擠痘的地方了。

如果有人疑問，平常不是一直看到的是不要擠痘嗎？擠痘的原理是，你能把痘根擠淨，血擠淨（到流出血清），就不會有太大問題了。