女生出門總會帶個包，是因為女孩子出門真的很麻煩的。

首先，要帶鑰匙。家裡的，辦公室的，車鑰匙啥的，加起來就一大串了，所以鑰匙是必須放包裡，隨身攜帶的。沒有鑰匙會沒有安全感的。

然後是手機。現在手機螢幕都是五寸左右啦，手機比較大，女生一般不會放衣服兜裡，尤其是夏天。所以，就放包包裡啦。要是出門發現包裡沒帶手機，會瘋掉的。

最重要的，還有錢包。當然這個年頭一個手機就能走遍天下了，但我還是習慣包裡要放一個錢包。即使裡邊沒有一分錢，因為最重要的是證件。我的身份證件和常用的銀行卡是隨身攜帶的。因為不知道什麼時候就會用到，所以帶在身上以備不時之需，並且隨時放包裡，也不會有找不到的情況。

如果證件和銀行卡比較多，就可以用一個卡包。

作為一名精緻的豬豬女孩，包裡必備這幾樣東西哦！

紙巾。女孩子嘛，常常需要用到紙巾，所以包裡一定要放一小包紙巾。經常會遇到男生看到女生不帶紙，就會大驚小怪：你是不是女生啊，居然包裡不帶紙？

小鏡子。小仙女出門在外，必須帶一面小鏡子。除了補妝時用，隨時看看自己髮型是否齊整，臉部是否整潔，尤其是有時候吃過飯或者進過食，照照牙齒和口腔是非常必要的哦，這樣會避免很多小尷尬。

口紅。這個年頭，不塗個口紅都不好意思出門了。口紅真的是出門必備啊，即使不化妝，塗個口紅也會立馬不一樣，讓你的氣色馬上好起來。而且口紅是最輕易就能擁有的奢侈品，兩三百到三四百的都有。春天正是群芳爭豔的時候，要出去賞個花曬個太陽什麼的，也要美美噠。所以，不要讓你的嘴唇素著了，趕快備一支適合自己的妖豔口紅吧。

護手霜。春秋季，面板很容易乾燥，包裡放一支小巧的護手霜，就不怕手粗糙啦。

爽口糖。吃完飯後口腔有異味或不舒服，都可以來兩顆，反正也不佔地方，還能避免小尷尬。

創可貼。女孩經常穿高跟鞋或是單鞋，有時會磨練，包裡放上創可貼會讓你免受皮肉之苦哦。

耳機，下班坐車走路騎車回家的話都可以聽聽歌放鬆一下。

一小支走珠香水，隨時讓自己香氣怡人哦。

如果粗心的妹子不清楚自己例假什麼時候來，包裡常備一個衛生巾，有備無患。

哇，這樣加起來的話，包包真是裝了不少東西們！不過沒有這些，還真是沒有安全感。

來看看喜歡喜歡運動的人包裡都有啥吧

喜歡運動到滿身大汗的爽快，每個毛孔彷彿都在顫抖，汗珠不停滲出然後滑落，身體變得潔淨，感覺妙不可言。運動前的準備工作，是挺有講究的，如果每次提溜一個小包，雖是塞得鼓鼓囊囊，總會發現有很多準備不足，不是忘了帶運動內衣就是忘了健康小零食，兩眼昏昏雙腿無力，一會又忘記帶卸妝棉乳液，經常手忙腳亂。和幾個運動達人聊過後（我翻了她們每個人的包包！）我們有了今天這篇私人建議，教你如何盡情揮灑汗水，也隨時魅力四射。

一套高支撐度的運動bra和訓練legging

具有高支撐度的運動bra能保護嬌嫩胸部，（詳細選擇攻略可以看8月7日發的文章關愛乳房 瑜伽也可以啊）。再帶上一套乾淨的運動背心和經典設計的貼身黑色訓練legging /或者運動短褲，萬一下班後想上一節瑜伽課，這plan B 就可以順利進行了～

運動零食比如能量棒之類

在包包裡準備一些零食作為體能補充是非常重要的，運動之後，身體需要水份的補充以及營養物質的滋養，及時給到身體一些能量，可以避免低血糖的發生，恢復到電量滿格的‘大白’，並且避免之後可能的暴飲暴食。香蕉、蘋果都是不錯的選擇，當然也可以選擇

全麥麵包、、低脂乳酪，混合堅果和乾果的小吃或者直接選擇運動能量棒。

卸妝棉和護膚品

運動的時候，一定是要完全卸妝的，有助排毒，同時避免毛孔阻塞形成粉刺。但是很多時候，白領麗人可能是在午休間隙才擠出時間去揮灑汗水，或者之後有重要約會要參加，所以建議包包裡準備好卸妝水或卸妝棉片，此外，爽膚水、眼霜、潤膚霜也是基本配備，很多品牌會有便於旅行攜帶的小樣，常備一套在辦公室都是沒錯。

臉部補水噴霧

我個人超愛玫瑰水作為臉部補水噴霧，大熱天，我會將其事先放在冰箱冷藏，然後出門時分裝一小瓶放入包裡，運動之後，可以盡情享受滿滿一整個玫瑰園的沁香。

運動計劃書

作為愛美愛健康的女生，我們也總是期待自己每天都有滿滿的能量去運動，可事實是總會懶懶懶。所以，制定一套能讓自己興奮的健身方案 (比如結合跑步、Yoga、器械、跳操，制定一套根據自己條件能接受的周健身方案)，讓身體每天都有新鮮感。將運動計劃放進包包裡，或者儲存在手機當中，如同工作一樣，檢視今天要完成的任務列表，在想偷懶的時候，這張白紙黑字的計劃雖然有些過時，不過確實可以激勵我趕走懶蟲。

一雙合腳的彰顯個性的運動跑鞋

一雙以專業、合腳為主，款式、個性為輔的運動跑鞋也是必須要花血本投資的，而且作為消耗品，需要配備多雙以備不時之需。一雙優質的跑鞋可以有效保護腳掌並且給到腳踝足夠的支撐。

除味清新劑

女生時不時會抱怨男朋友‘一股汗臭味’就跑來約會，而運動過後的自己卻自詡為‘香汗淋漓’，雖然女生毛孔較男生細膩許多所以排汗相對少，體味也會清淡，不過運動之後若是沒有時間沖澡，又不想聞著一股汗味，不要再以‘香汗’為藉口啦，試試用柑橘精油以1:20的比例配以純淨水，搖勻。運動之後，碰灑在耳根、腋下、大腿根部，雖然沒有抑汗的功效，不過聞起來非常清雅，同時具有舒緩神經的作用。

一本喜愛的書／駐目流連的部落格

有時，當我們靈感幾近枯竭，想要尋求慰籍時，總是難以找到寄託。給自己定期制定一張書單，然後每天花一定的時間去讀書，時不時記下讓你心底有些小顫動的語句，日積月累，你會發現，自己本身就是最可靠的寄託。

一個放置髒衣物的收納袋

這個收納袋我以前經常忽略，卻非常重要。當你脫下身上被汗水浸透的運動衣褲，這溼答答，沉甸甸是無論如何也沒有辦法往包裡放的。然後就是各種想辦法把衣物擰乾，卻無濟於事，或是隨處找塑膠袋…我以前就經常向前臺借塑膠袋，好幾次，他們給我遞來黑色的垃圾袋裝我的瑜伽服，我的內心實在不是滋味。自此之後，我就一直在健身包裡備一個收納袋，再無後顧之憂～

智慧手機／手錶／手環＋耳機

智慧裝備幫助我們追蹤各種資料，幫助我們更加了解運動中的自己，插上耳機，開啟專屬於你自己的playlist，音樂有時真的具有某種魔力，讓我在自己的跑道上又多轉了2圈～