想要容易懷上寶寶，首先夫妻雙方的身體要過關。女方年齡最好不要超過35歲，卵巢功能要正常，輸卵管要暢通，子宮大小要符合妊娠要求，還不能有影響妊娠的疾病；而男方要求精子質量好，沒有傳染病，否則是不容易自然受孕成功的。

因此，夫妻如果想快點懷上寶寶，最好的備孕前做個全面的身體檢查，排除一下有沒有影響懷孕的因素，必要時可以考慮做試管嬰兒，提高受孕率。

其次，如果確定身體情況能自然受孕，那想早點懷上寶寶最好挑排卵日前後兩三天，這個時期是最容易受孕的。

排卵日通常為下一次月經來潮前的14天左右，不過這個推算方法只適合生理週期正常的女性。如果生理週期不正常，最好選擇用排卵試紙或者去醫院做卵泡監測來推算排卵日。

總之，夫妻如果有生育計劃，年輕時候生肯定比年紀大的時候容易得多。畢竟女性生育能力是隨著年齡逐漸下降的。所以，想生孩子要趁早。

你是怎樣備孕成功的呢？

還好，雖然第一個月沒有成功，但第二個月就懷上了！要不然再不成功，真不知道我的小體格是否能受得了！

然而，有這麼一個極品醫生，他是個醫學博士，從準備要娃到懷孕，一直「啪啪啪」到腿軟……結果！短短 6 天就懷上了！讓我們來學習下，別人是怎麼6天備孕成功的！

6 天如此高效精準， 那麼，成功的背後有著怎樣的艱辛，備孕的道路又是如何曲折動人？

預熱：快速備孕的兩個心得

因為一個月經週期內能受孕的時間其實很短——完全取決於排卵的時間。

對於一般的月經週期規律的女性來說，排卵日通常是在下一次月經來潮的前 14 天左右。

讓備孕這件事更可控，我做了兩件微小的工作。

心得 1. 買了支「基礎體溫計」

監測基礎體溫可以輔助判斷排卵日，排卵的時候體溫稍降低 0.1～0.2 ℃，隨後立即較平日升高 0.3～0.5 ℃，一般測到體溫升高的那個早上也還是排卵的當日。體溫升高會維持 14 天左右，直到月經來潮，又回到平日的體溫。

我老婆從幾個月前開始，每天早上堅持測基礎體溫，記錄在手機軟體上。

這樣子，大概什麼時候會排卵，我們基本心裡有數了。

心得 2. 參考了一篇神一樣的論文

這是發表在權威期刊《新英格蘭醫學雜誌》的研究，題目翻譯成中文叫「性生活時機和排卵時間對懷孕機率的影響」，裡面有張圖：

醫學博士專用，一般人可能看不懂

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就是說，一個月經週期中，總共有 6 天有機會受孕：排卵的當日，以及更早的 2 天內，懷孕的機率最高。排卵前 5 天內都還有機會，而排卵後的第 2 天開始就不可能懷上了，只能等待下個週期。

是不是忽然就有連著啪啪啪 6 天的衝動了呢？

6 天？想懷孕的女人，才不會這麼輕易就放過你……

連續啪啪啪 6 天「播種」成功！

第 6 天的早上，對，就是「連著啪啪啪 6 天」的那個第 6 天，本應期待體溫升高的這天早晨，體溫計竟然沒電了！

老婆此時展現了她一家之主的果斷：

寧可連啪一月，不能錯過一天！

後來的 5 天，是腿軟的 5 天。

中間有一次我要值班，晚上得待在醫院不回家。她可能是大清早突然想起了吧，六點鐘爬上來，把我給騎了……

我求饒道：

就快沒了，請可持續發展啊！

當然，最後的結果大家可能也猜到了，我們備孕成功，而且一擊即中，如此高效！

今天不僅講故事給你們聽，也想聽聽大家的故事～

說了這麼多，忘記補充了下：

備孕成功是一方面，提高精子質量和卵子質量，讓下一代更健康更聰明更為關鍵。備孕的時候，有兩種油和一種茶，有條件的可以特別補充下。

男性：南瓜子油+黃苦苣根茶

南瓜子油是用南瓜種子壓榨得到的玫瑰紅色食用油，不僅含有維生素E，還含有一種植物甾醇類成分，能一致前列腺腫脹，改善尿頻尿急問題，並且對精子發育有好處，還有一定的助性作用，特別適合男性備孕時補充。

黃苦苣根茶則有利尿和降低三高的作用，能夠促進消化，利尿保肝，其利尿作用可以起到促進體內毒素排出，有利於給精子發育創造更加純淨的環境，有減肥和降低血脂，降低血壓，降低血糖的作用，因此適合男性備孕期間做調理身體用，每天喝兩杯黃苦苣根茶，就能起到保健作用。

女性：紫蘇仁油+蒲公英根紅茶

紫蘇仁油含有歐米伽3亞麻酸，是歐米伽3含量最高的食物，紫蘇仁油進入人體後，能代謝轉化為DHA和EPA，EPA也被稱為血管清道夫，能夠清除血液垃圾，促進體內毒素代謝，有降低血脂作用，而DHA則被稱為腦黃金，能夠增強卵子健康，促進胎兒大腦和視力發育，因此適合女性備孕和懷孕期間補充。

蒲公英被稱為天然抗生素，有去火消炎，排毒保肝的作用，備孕期間，女性喝點蒲公英根紅茶，能夠利尿排毒，淨化身體，預防上火。