什麼是疲憊期，我們可以簡單的理解為“自己在一段時期中，很難對某件事情投入更多的熱情，也無法引起自己更多的興趣”，而且似乎對於每個人來講，都會有不同程度和不同方面的疲憊期，這其中就包括對某個人、某個地方、某件東西、某個職業等等，因此人們才會另尋新歡、才會四處漂泊、才會喜新厭舊、才會另謀高就等等。

這或許就是人本身不安分的本性，從這個角度來講，每個人在每個階段存在疲憊期也就無所謂對錯，都是“正常現象”，就好像女人“每個月總有那麼幾天”是一個道理，所以對於聰明的人來講，面臨疲憊期的話，不會選擇去對抗，而是會去引導和改善。

因此而言，這裡我們所提到的“職業疲憊期”，顧名思義，那就是人們在一段時期之內，很難再對自己的工作提起任何的興趣來，甚至會感到厭煩的狀態，就我個人的經歷而言吧，回顧自己的職業發展，貌似每2年便是一個坎，剛畢業的時候去了Z央企從事了HR工作，幹了差不多2年的時間，後來在朋友的邀請下選擇了創業，當時最知名的一句話就是“大眾創新，萬民創業”，因此自己也就抱著年輕人的一腔熱血投入到了創業的死亡大軍當中，之後再創業道路上也差不多幹了2年的時候，最後又再次回到的Q公司當中去開展工作，從事的是流程運營工作，不過說來也是很奇怪，進入Q公司之後正好2年的時候，Q公司就關門大吉了，因此今年才不得不來到北京工作。

以上羅列了下自己工作的流水賬，那麼這個屬於疲憊期嘛，有些屬於，因為自己對這個工作內容實在沒有了耐心，因此選擇另尋出路，而另有些則不是，自己是被迫離開，不過無論是那種情況，回首這過往的這段工作經歷告訴我一個結論：面對職業疲憊期，選擇離開是解決不了問題的。 那既然如此，就會產生另外的問題：怎樣去面對和解決自己的職業疲憊期呢？以下是我自己的理解和感悟，以供大家參考和討論：

想要解決某個問題，你首先不能忽視它，因為往往你跟問題產生的接觸市場越長你就越痛苦，因此首先要做到的一點，是去接收和理解它，就像上文提到的觀點一樣，疲憊期在人的不同階段都會出現，也都是屬於正常現象，當你選擇故意忽視它的時候才是不正常呢，所以心態是很重要的，選擇了接收和理解是其他一切辦法能夠走向的基本前提。

既然職業疲憊期所產生的症狀是煩躁、缺乏激情，那麼能夠很快有效解決這種情況的方便就是尋找可以讓自己釋放壓力的方式，比如休假、旅遊、健身、看書、發呆等等，各種方式只要能夠有助於釋放自己的壓力都可以考慮嘗試，就我自己的情況而言，如果出現了職業疲憊期一個很重要的解決辦法就是請個長假出去散散心，因為面對職業疲憊期的時候，我們再在煩躁的泥潭裡面掙扎的話，只會讓自己陷的更深，所以出去走走吧，呼吸呼吸新鮮空氣，暫時與那個煩躁的場域隔絕開來，等滿血復活後再面對這一切。

既然職業疲憊期出現了，選擇視而不見自然治標不治本，職業疲憊期的出現及持續存在，究其原因，往往並不是因為自己沒有解決辦法，而是因為自己的解決辦法是一廂情願或無法落地，所以來講，這個時候自己就需要“天馬行空”一下，可以拿出一張紙大膽的羅列出自己所有能夠想到的解決方案，甚至像“世界末日”這樣的方法也未嘗不可，然後自己拿到了這張解決方案情況，再逐一判斷每個方案實現的可能性如何，需要自己付出怎樣的努力，往往在這個過程中，自己就已經理順了接下來應該幹什麼，化身為戰士，往往這樣就已經戰勝了職業疲憊期。

疲憊期雖然是屬於正常現象，但它就像疾病一樣，自然是越少越好，如果面對生活、工作我們都能滿懷激情的話，那該是一番怎樣的場景呢，因此而言我們除了瞭解在出現職業疲憊期的時候該如何應對外，也應該瞭解如何才能更好的規避這種職業疲憊期。還是以我自己的經歷感悟來看待這個問題，我的處理辦法是每天寫日記。大家真的不要覺得寫日記是一件多麼痛苦的事情，其實這並不是要你每天寫篇論文，而是每天抽幾分鐘想想今天發生了哪些事兒，而且很多情況下，每天我們都不不時的有一些好的想法，隨手記下來，這就是自己的日記，並沒有那麼可怕。

疲憊期也是厭倦期、每個人在一個單位待上幾年後都會有，每天就那些熟悉的面孔，每天重複著同樣的工作，有時候就覺得有種莫名其妙厭煩，實在不想去上班，回想一下去哪裡也是幹同樣的工作工資基本都沒有什麼變化，多想想有趣的事、工作中的人和事、休閒時間多去爬山、考慮一下家人他們一樣期盼著你能有一份安穩的工作這就足夠了！生活還要繼續、調整一下心態繼續努力上班！

職業疲憊期是每一個職場人都會遇到的問題，也就是我們所說的職業瓶頸。遇到這樣的問題，個人有以下幾點看法：

1、新的職業挑戰

三年就職同一家公司，工作內容肯定有重複項，這樣長時間的反反覆覆完成，會造成一定疲倦感覺，並且工作經驗也是單純機械疊加，事實上，對於自身能力的提升裨益不大。

這種情況下，有兩種方式解決，一種是最佳化自己手頭不斷重複的工作，讓其流程簡化或者完成效果更好完美，其次，尋求更多具有挑戰性的工作，如果以前是做技術方向，現在可以嘗試學學管理相關知識，又或者透過其他方式來塑造提升自己等。

2、豐富自己其他領域能力

如果工作量不夠飽和或者無其他新的工作內容加入，可以利用這段時間提升自己其他方面的能力，如報考專業證書，學習小語種（幫助學習其他國家的知識文化），發展自己的興趣愛好，又或者是發展一門屬於自己的副業，爭取擁有自己的第二份收入，讓自己的生活與工作充實起來。

3、鼓起勇氣換工作

其實很多人面對題主這個問題時，最先想到的解決辦法是離職跳槽。但又往往因人的惰性，不自信，或者是害怕承擔離職後的風險，而採取很保守的方式，仍舊選擇留下來不願意去嘗試，就如題主因還債的問題被迫放棄跳槽這個選擇。

但個人認為不跳槽保持現狀的工作狀態是不提倡的，這樣不僅會浪費自己提升能力的這個時間，同時最恐怖的是時間越長，越被這樣的舒適圈包裹，在以後更加沒有勇氣去選擇離開。

而作為職場應該學會去擁抱這些或那些的不確定性因素，儘快的做出更長遠的打算，坐以待斃，逃避等是沒有實質性改變的。

我的工作有疲憊期但是很少，我能在我的設計工作中呢能尋找自己的樂趣，啊當然如果每天要加班的話，我的工作肯定會面臨這個疲憊，啊但如果我要面臨疲憊的時候，我會採取以下兩點應對：影片見！