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1 # 學習育兒小媽媽
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2 # YOYO說育兒
關於生完孩子之後去“發汗”的說法很多年輕寶媽都不是太瞭解，而由於生完孩子之後寶媽的身體比較弱，各個關節器官還處於開啟的狀態下，這種情況下就出現了“滿月發汗”的說法。
什麼是“滿月發汗”呢？
滿月發汗是不屬於醫療範疇，是在民間流傳的一種護理方式，很多寶媽都透過這種來驅寒排毒，防止出現月子病。
而關於滿月發汗的好處在網上是眾說紛紜。
寶媽在生產的過程中，骨頭縫是慢慢開啟的，這個時候溼氣和寒氣非常容易進入到寶媽的體內，只有多次發汗才能排除體外。而且滿月發汗除了排寒氣和溼氣，據說還有補氣血，通經絡，美容養顏的效果，被傳的神乎其神，真的這麼的神奇嗎？
當時在寶媽圈，很多做過滿月發汗的寶媽的感受是不同的，有的寶媽絕得做完發汗之後的確很舒服，有放鬆的感覺，有的寶媽則覺得，發完汗之後反而像虛脫一樣，特別的累，後悔去發汗。
如上關於滿月發汗這件是需要仔細分析，不同體質的人能不能承擔起帶來的好處，是未知的。
“發汗法”是中醫學比較早且比較廣泛的一種護理方法，可以通經活絡、喚醒全身器官，精神和體力更充沛。
而且還能調節神經的功能,擴張周圍小血管，改善微迴圈系統，使人體五臟六腑的功能，讓內邪隨蒸發的汗液排出。
但以上的種種並不一定適合剛生完孩子的寶媽，因為剛生完孩子的寶媽身體還沒有完全恢復，無論是順產還是剖腹產，在身體還沒得到恢復的前提下，強行的發汗會加大自己身體的損耗。
從西醫看“滿月發汗法”西醫是不建議滿月發汗法的，因為母體剛生產完，本就非常虛弱，抵抗力比較低，再透過汗蒸的方式是非常容易出現虛脫感染的情況。
西醫認為，在產褥期汗液本來就比平時分泌旺盛，這種現象有“褥汗”之稱，反而需要多補充水分，過度的發汗會讓身體裡的水分流失，容易導致體內水電解質失衡，血液系統發生變化，面板組織代謝功能異常等情況。
同時還會出現精神萎靡、無力、不愛吃飯等體液過度丟失的症狀，一旦以上的情況嚴重了，容易導致寶媽乳汁分泌減少，會影響新生兒的餵養。
關於滿月發汗，如果寶媽生孩子時進行了側切或是剖腹產，即便滿月了，若傷口沒恢復，是不太適合進行滿月發汗的，因為這樣非常容易出現感染的情況。
體質較差更容易造成氣血兩虛
如果寶媽本身體質比較差，在生產過程中又比較辛苦，這種情況在滿月之後去發汗，非常容易造成氣血兩虛，反而容易使免疫力變得更低，因為還在哺乳期，寶媽的身體狀態直接影響都到寶寶自己的健康。
綜上，不建議滿月冒險發汗，喜歡汗蒸，待身體恢復比較保險~
想要產後身體恢復的好，滿月前後該注意這些
1. 合理飲食
月子期的飲食非常重要，很多人有個誤區，因為傷了元氣所以要大補，但其實坐月子期間最好營養均衡且全面，而不是營養過剩，如果營養過剩則不利於產後恢復和母乳餵養，容易導致肥胖。
2. 適當運動
順產分娩的寶媽6~12個小時就可以下床輕微活動了，第二天可以適當走動了，如果動刀了的寶媽無論是側切還是剖腹產都可以等到傷口無痛感的時候再進行排尿。
3. 產後檢查
生完孩子之後並不意味產檢的結束，產後的身體恢復情況非常重要，在3、14、28天之後要進行產後訪視。
我是YOYO，一個愛寫作的育兒師~希望回答能幫到你
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3 # 衛辰安
我是高齡產婦二胎，因為惡露結束的晚，滿月沒去發汗，兩個月後去的！有點後悔了，因為月子裡挺好的，發完汗以後，感覺有些虛，身體狀況還不如剛出月子時！可能因人而異，自己決定吧！
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4 # 三寶媽咪日常記
我覺得有些傳過來的風俗還是有道理的，應該去做。每個女人生完孩子好像都要發汗，只不過方法有好多種，每個地方不太一樣。我兩次發汗都不太一樣，中藥的好一些，感覺好像有些效果。發吧，我覺得對身體還是有好處的。
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5 # 鬱鬱寡歡悶悶不樂
都說發汗不好，我老大沒發汗，我身體也不好啊，膝蓋疼怕冷，胳膊肘怕冷，腰怕涼！相反身邊發汗的人家都沒有我的情況
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6 # 使用者名稱冷暖自知
你坐月子的時候為什麼沒有發汗？？月子裡出汗是正常的生理反應！也是排毒的過程！出了月子就是強迫身體出汗，猶如中暑！中暑厲害了會死人的懂嗎？所以月子裡出汗不要把空調開的太冷，不覺得熱的難受就好了，出點汗對身體有好處的！人們都追求新的說法我不太苟同！請不要拿自己的身體去驗證！
回覆列表
這個我算有發言權了，我是生完孩子第二個月去汗蒸房發的汗。汗蒸房老闆說我來早了。有很多人仍喜歡汗蒸這種方式釋放壓力或者減肥、汗蒸減肥不知道有沒有這種奇效。但釋放壓力的能力那是槓槓的，每次蒸完都感覺渾身舒暢一身輕鬆了。而很多剛生完小孩的媽媽也喜歡汗蒸，那麼生完孩子汗蒸好處有什麼？我來給大家講講
生完孩子汗蒸好處有什麼
1.女性由於生兒育女，大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症，若不及時治療，將對健康產生影響。可汗蒸能讓產婦全身各處均勻透徹發汗，促進血液迴圈，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，能儘快消除病症。
2.汗蒸可以減肥瘦身，而很多女性生完孩子後身材嚴重走樣，產後汗蒸則可有效改善產後身材走樣的現狀。
3.大多人產婦生完孩子後面板都會變得很差，如暗黃、無光澤、面板彈性差、面板鬆弛、妊娠斑等。而汗蒸可透過吸收加熱後的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝面板有害物質,提高肌膚彈性，促進全身血液流動，有效改善產後肌膚問題。
4.人體微迴圈中藥汗蒸過程中由於外部溫度升高，人體毛細血管擴張，血液迴圈加快，可以更好的促進人體新塵代謝和再生能力。
5.促進營養吸收，能提高自生的營養吸收，從而實現調節體內缺失的營養成份。
汗蒸需要注意的事項
1.在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。
3.體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
4.體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。
5.體驗過程中及時排便，不要忍便。
6.出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。
7.產後媽媽不要過早去汗蒸房，最好等到三個月以後再去。因為產婦很長一段時間身體都比較虛弱，而汗蒸會消耗大量的能量，產婦一般是受不了的，會虛上加虛。