1，紅糖薑茶

可用紅糖，生薑煮湯，每日一到兩次。

2，雞湯

雞肉可以含有多種氨基酸能抵抗感冒病毒。

3，大蒜

大蒜放點冰糖煮水，喝水吃渣能治療咳嗽，或者口含大蒜，生津嚥下。直至大蒜沒有辣味可以吐掉。

4，各種水果蔬菜

梨子，蘋果，木瓜，香蕉

感冒是不能隨便用藥的，西醫有細菌，病毒和支原體感染所引起，而中醫認為感冒是因為體虛，病邪由表入裡所引起，有風寒，舂溫，署溼，秋燥等，是六邪侵犯機體所致。至於吃什麼藥，還要在醫生指導下用藥，以免對人體產生傷害。

　　不管是老人還是孩子亦或是年輕人，也不管是在春暖花開的春季還是在寒冷的冬季。只要稍不注意，就會被感冒盯上。

　　一般的來說，感冒了由於胃口不好，很多人都會選擇喝點粥。但是每天只喝白粥吃青菜，不僅寡然無味，還不能及時為虛弱的身體補充能量，很容易加重或遷延病情。

　　其實，感冒時並非一定要喝粥，還有很多其他不同的食物也都可以幫助我們調理感冒症狀。今天，就一起了解下調理感冒的食療方有哪些吧。

　　感冒只能喝粥嗎？

　　感冒時，由於人體的腸胃道蠕動變慢甚至紊亂，以及體內酶活性降低，消化液分泌減少，使人的胃口變差。這時候患者喝點清淡的粥確實有利於消化，但要注意，喝粥並不是最好的選擇。

　　因為感冒時，人體處於應激狀態，糖類、蛋白質和脂肪等消耗增加。如果患者每天只喝粥，很容易致使蛋白質、脂肪類補充不足，進而導致身體抵抗力下降，人體易受到病毒侵害，甚至會加重病情。此外，飲食過於清淡，會導致電解質攝入不足，造成體內血鉀低，致使感冒患者感到身體疲憊，不利於感冒康復。

　　事實上，人在感冒的時候，更加需要補充營養。考慮到感冒時食慾不佳及感冒症狀，感冒患者可選擇易消化且營養豐富的食物，對症調理，也許會有意想不到的好效果。

　　8個感冒食療方

　　風寒感冒

　　症狀：發熱惡寒，頭痛身寒，流涕等

　　食療方：

　　1）生薑紅糖茶

　　材料：生薑、紅糖

　　做法：生薑10片，紅糖適量，開水沖泡，代替茶水進行飲用。

　　功效：這款食療能夠很好地驅散風寒，適合患有風寒感冒的患者服用。

　　2）蕪荽黃豆湯

　　材料：黃豆、蕪荽

　　做法：黃豆用水泡發好，加入清水熬煮，待沸騰後放入乾淨的蕪荽，十五分鐘後加入適量的食鹽，去渣之後服用湯。

　　功效：具有扶正解表的作用，令感冒患者發汗，緩解病情。

　　3）黃芪鯽魚湯

　　材料：黃芪、白朮、防風、鯽魚、蔥姜

　　做法：先煎煮黃芪、白朮、防風等中藥材，去渣留汁，並加入清水，最後放入洗淨的鯽魚，等水開之後加入蔥姜，用小火燉煮，直到鯽魚煮熟之後加入適量的食鹽調味即可。

　　功效：不僅具有驅散風寒的作用，還能夠有效的滋補身體。

　　風熱感冒

　　症狀：發熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

　　功效：具有清熱解毒，祛暑化溼的作用。有效緩解發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食慾不佳、消化不良等症狀。

　　2）三花茶

　　材料：金銀花、菊花、茉莉花

　　做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入杯中，用沸水沖泡，浸泡10-15分鐘便可飲用。

　　功效：具有清熱解毒的功效。適用於熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。

　　3）桑葉薄荷飲

　　材料：桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉

　　做法：清水洗淨桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉後，放入茶杯中，用開水泡後，可隨時飲用。

　　功效：對風熱感冒具有辛涼解表的作用，可有效防治感冒。

　　風溼感冒

　　症狀：發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、睏倦乏力、納差欲嘔。

　　1）藿香飲

　　材料：藿香、白砂糖

　　做法：先將藿香葉洗淨，然後放入煮鍋內，加入適量的清水，煮沸之後加入白糖即可。

　　功效：能抗菌消炎，對於腸胃神經有鎮靜作用，對於風溼型感冒亦有療效。

　　2）青龍白虎湯

　　材料：白蘿蔔、鮮青果

　　做法：鮮青果和白蘿蔔洗淨後，白蘿蔔切片，鮮青果劃痕，把兩樣食材一起放入鍋內，加適量的水後煎煮。

　　功效：白蘿蔔理氣消食，青果清熱解毒。兩藥合用，可以解暑熱交蘊的症狀，如咽痛、胸痞、多痰等。

　　由此可見，感冒除了要接受必要的藥物治療外，飲食調理也十分有用。感冒患者可以根據自身的病症使用合適的食療方，注意飲食，保證水分的供給。

通常我們老百姓所說的感冒了是指“普通感冒”，又稱“傷風”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等，多呈自限性。大多散發，冬春季節多發，但不會出現大流行。我們一般用下面藥來阻止感冒的。

1.解熱鎮痛藥

包括複方阿司匹林、吲哚美辛、對乙醯氨基酚、布洛芬等藥物，適用於發熱、肌肉痠痛、頭痛的患者。對於嚴重肝腎功能不全、有出血傾向、上消化道出血等人群，不宜使用此類藥物。

2.抗組胺藥

如馬來酸氯苯那敏,對減少打噴嚏和鼻溢效果顯著。

3.鎮咳藥

對於劇烈咳嗽，甚至影響休息時，可適量使用鎮咳藥，目前以右美沙芬的應用較多。

4.擬腎上腺素藥

對於鼻塞、鼻黏膜充血水腫的患者，可以使用鹽酸偽麻黃鹼等藥物。

我們感冒了還要注意一下幾點了：

1.多臥床休息，保證充足睡眠。

2.清淡飲食，充分飲水，少吃油膩、煎炸、生冷的飲食。

3.遵照醫囑,按時服藥，不要濫用抗生素。

4.勞逸結合，循序漸進地進行適當的體育運

希望對感冒患者有幫助。

推薦四款中藥自似小驗方，經本人驗證，確能有效去除這幾種型別外感初起所引發的一系列上、下呼吸道疾病。一是風寒型感冒：選用蘇葉4克、荊芥3克、生薑4片，泡茶飲或煮水喝，一天連喝三次。二是風熱型感冒：選用薄荷4克、桑葉3克、連翹3克（打裂）、銀花2克，泡茶飲或煮水喝，一天連喝二三次。三是暑溼感冒：藿香4、佩蘭4克、白芷4克，泡茶飲或煮水喝，一天喝二次，連喝二天，第二天換藥再加水煮二次喝。四是病毒型流感（重感冒）：板蘭根5克、銀花3克、貫眾6克，這是一天用藥量，分二次泡茶飲或煮水喝，連喝三天。只要早期及時發現，及時對症用藥醫治，基本無留餘邪，且善後恢復快。