產後媽媽要改善產後面部肌膚，可以透過這樣幾個方面來著手：心情要好、選用適當的護品、面膜護膚、注意面部保溼等。面部護理有效方法推薦1、保持愉快的心情

產後媽媽要不急、不躁、不抑鬱，保持平和的心態和愉快的情緒。內心決定外在，產後媽媽要保持開朗的心態，把煩惱和不愉快的事情都忘掉，只有保持愉快的心情，面板才會變好。

2、選擇適當的護膚品

產後媽媽如果用護膚品或者化妝品，要選用天然成分或中藥類的祛斑化妝品，也可以用粉底霜或粉餅對色斑進行遮蓋。粉底的顏色應比膚色略深，這樣才能縮小色斑與面板的色差，起到遮蓋的作用。

3、避免日曬

根據季節的不同，選擇不同防曬係數的防曬品。和寶寶一起進行日光浴時，要用防紫外線的太陽傘遮擋面部，因為紫外線照射可以引起面部色素沉著。

4、自制簡單易用的面膜

將冬瓜搗爛加蛋黃一隻,蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉。或者用黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉調勻敷面，15分鐘後洗掉。還可以將香蕉搗成泥狀，直接敷於面部，20分鐘後洗掉。

5、利用手上能夠利用的東西進行美容

例如在給寶寶蒸雞蛋羹時，可以將貼在雞蛋皮上的蛋清刮下敷於面部，也可以用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗抹面部，如果能夠堅持就會起到更好的效果。

6、面部保溼

給媽媽們提供一個保溼的小技巧，應該在洗完澡後立刻擦上保溼產品，這樣效果才好，不要等到面板幹癢時才擦，一天塗抹2~3次為宜。

　在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由於懷孕後胎盤分泌雄、孕激素增多而產生的，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

　　最安全有效的祛斑方法是中草藥和針灸結臺

　　產後體內雄、孕激素分泌恢復到正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這就需要由內進行調節，一些祛斑方法屬於美容學的範疇。

　　目前流行的幾種祛斑方法：鐳射祛斑，果酸祛斑，磨削祛斑，針灸祛斑，藥物祛斑，中草藥祛斑。

　　祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法是中草藥祛斑和針灸祛斑結合，雖然見效慢，但安全可靠，治標治本，不易反彈。

日常生活中要注意

　①不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

　　②每天要保證充足的睡眠。

　　④注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　容顏隨著年齡的增長而逐漸衰老是不以人的意志為轉移的，但我們可以採取一定的方式延緩其衰老的過程。

　　保健按摩就是行之有效的一種方法。

面部保健按摩：

　　①推抹前額

　　雙手多指指腹自印堂穴、神庭穴分別推抹至太陽穴，同時按壓兩側太陽穴5～8次。

　　②揉摩前額

　　雙手多指揉摩前額部2分鐘。

　　雙手多指自印堂穴開始環繞推抹眼眶5～8周。

　　④按壓眼眶

　　雙手中指自印堂穴開始環形按壓眼眶5～8周。

　　⑤乾洗臉法

　　雙手多指自印堂穴分別經左右前額部、太陽穴、耳前部、下頜部至承漿穴，改用示指或中指繞口經兩側地倉穴、迎香穴推抹回印堂穴5～8周。

　　⑥揉拿面部

　　雙手多指分別同時揉摩兩側面部1～2分鐘。

　　⑦八字掃法

　　雙手多指分別自兩側迎香穴，經地倉穴掃至頰車穴5～8次。

　　雙手多指同時拍打兩側面部1～2分鐘。

產後媽媽的面部的面板暗淡無光、發黃、雀斑等一種是讓人比較頭疼的事情。為了哺乳中的小寶寶，大多數的產後媽媽基本上都是不用護膚品。下面我就給大家講講產後媽媽如何更好的護理面部的面板。

1、保溼。面部面板變差有可能面板缺水。這個時候就應該注意面板保溼，可以在日常生活中，多喝些水或者多喝些有營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也可以為自己補充缺失的水分。另外還可以進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。小編給產後媽媽推薦一款自制的面膜：將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜塗在臉上，二十分鐘後洗掉，就能保持臉部的美白鮮嫩。因為蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使產後媽媽的肌膚變得更嫩、更美。

2、美容覺。產後睡眠不足不但會讓人的精神不好，還會使面板暗淡無光。身體越來越發福，特別不利於身體的恢復。產後媽媽要想好的身材和面板，最重要的一點就是每天保證八個小時左右充足的睡眠。大家都知道維生素C具有美白的功效，所以產後媽媽平時多吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。例如:西紅柿、橙子、草莓、葡萄柚等。

3、美白針。隨著科技的進步，很多人都用美白針。美白針可以有效的防止機體氧化、美白、減緩衰老。這是對產後媽媽臉部面板也是有好處的。美白針主要是修正面板過度暴露於紫外線，生活不規律、熬夜所造成的面板暗淡、蒼老、變黑等面板老化的現象。年齡在二十五週歲以上，無疾病的男女都可以使用美白針。

4、保證舒適的心情。一個人的心情對面板也有較大的影響。健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對面板的正常代謝有比較好的作用，反之如果一個長期處於壓抑的狀態下，臉部面板得不到舒展，就容易出現皺紋。

5、用鹽水洗臉。洗臉的時候可以加一些適量的鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保溼的功效。另外還可以用海鹽去角質，其實方法很簡單，將臉洗溼後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去面板中的老化角質，還能徹底清潔臉上的汙垢，從而起到美白的作用。

下面給大家推薦保養面板的小方法。

1、在睡覺前，用黃瓜薄片敷在臉上十五分鐘，堅持一個月會有明顯的效果。

2、每天早起喝一杯淡鹽水，具有清腸的效果。

3、泡溫泉不僅可以讓面板光滑，還可以消除疲勞。

我個人吧，都說懷女兒面板會變好，在我這裡確實是。所以懷孕期間什麼護膚品都沒用，面板也特別好。生產後，一直也沒用護膚品，面板就變糟糕了很多，毛孔粗大，膚色暗沉，乾燥等。差不多三個月後，越來越糟糕。感覺實在不行，不想變成黃臉婆，就去買了專門補水的，為了寶寶，選擇是的孕婦專用的，就主要補水保溼，這用了2個月了，面板好了很多。建議寶媽們，生產完後，還是要用護膚品，不過一定要選擇純植物的。