這種情況我還真的經歷過！

那是我十來歲的時候了，當時的我因家貧被迫輟學，與心愛的學府無緣……一天到晚的以淚洗面……拼命的幹家務做農活，然後猛吃猛喝，逼自己睡不醒……因為我根本接受不了輟學……以這些方式發洩嗎？懲罰自己嗎？傷害自己嗎？我不是心理學家我不懂，只記得當時已經崩潰了……完全無法接受這樣的命運安排，卻又無可奈何……除了傷心就是痛……我想這種與生氣就拼命吃東西是相似的！壓抑的情緒無處釋放，把所有的複雜心情全部渲洩在食物上，畢竟食物不會對我們說“不”！猛吃過了，就發洩過了……就稍痛快一點釋然一點了……至於生氣該做什麼？我覺得什麼也做不了，最應該做的是讓自己儘快冷靜下來，這樣才能清醒的考慮問題。

這種習慣肯定不好，很多人如果工作壓力大，或者心情不好的時候就愛狂吃東西，把自己撐得滿滿的，四仰八叉坐在那，就感覺是最幸福的事情，有很大的滿足感！可以轉移發洩自己不滿的情緒！從醫學角度猜測，是胃裡存在了大量的食物，需要身體調動大量的氣血去幫助胃消化吸收，腦部的供血供養相對減少，就沒那麼大的精力去生氣或者想太多不愉快的事情，再說能吃平時不敢吃不捨得吃的美食，肯定心情也會愉悅很多，和生氣去買很多平時不捨得買又超喜歡的衣服首飾等等一樣的心情！但是暴食會有最大後遺症就是變胖，經常暴食把胃撐大了，就不是生氣多吃了，是頓頓多吃，這樣就變成肥胖人士還容易撐出一系列毛病，又會鬱悶！所以生氣還是別使勁吃了，不如去買買其他東西，或者去運動發洩，又鍛鍊了身體，還讓身心愉悅了！

一般來說，咀嚼這個行為有助於緩解心理壓力，所以說當你感覺不好的時候吃點東西會讓你心情好一點。

但是這種方法只能治標不能治本，而且隨後你又會陷入吃那麼多東西會胖，減肥很困難的新的傷痛中，這時若還是用吃來彌補傷痛只怕又是一個無奈的死迴圈。別忘了，對一部分人來說生氣時的食量可是更大的哦。

還有，東西總有吃完的一天，吃完還得買，這不又有一重經濟上的消耗嘛。

既然我們不能只靠吃來緩解情緒，不妨試試下面說的這些相對健康的疏導情緒的方式：

1.可以做一些別的事來轉換情緒，比如出去走走，聽聽音樂，健身，把自己的事寫出來或者找人傾訴什麼的。

要知道我們感覺不好只是因為我們把自己的全部注意力都集中在這個所謂惹毛我們的人事物上了，只要我們稍微把自己的注意力轉移一下，換個腦筋，或許能得到跟生氣之前對一些問題不同的答案和領悟。

或者你能至少更冷靜和客觀一些，採用對自己身體損傷方式更小的方式去解決問題。

別忘了，上邊說的這些不僅有緩解情緒，轉換注意力的功能，也遠比吃有效一些成本也相對低一些。

2.實在緩解不了，可以去尋求心理援助。

相信專業的心理諮詢師會用更加適合你的方式幫助你把不好的情緒和狀態轉化出去，也會提供給你一些調節情緒的方式和建議。雖說諮詢是要付費的，遠比買幾大包零食貴得多，但我相信諮詢師們提供的建議你要是真的能照做絕對比透過吃來讓自己開心起來管用的多，至少人家這個效力持久。

3.平時也可以多培養一些興趣愛好，交一些有趣的朋友，去一些以前沒去過的地方，讀一些以前沒讀過的書什麼的來讓自己的內在世界更豐富。

一般來講愛生氣的人內心世界是比較匱乏的，當他們遇上來自外界的衝擊自己無力解決，只能透過生氣來簡單地表示一下自己的態度，證明自己還在這個世界上活著。

或許這樣的生氣更多是一種無奈吧。

而那些內心世界更豐富的人會更從容地面對這個世界的一切變化，也會積極調整好自己去適應這些變化，大部分的事在他們眼裡都能接受，都不算事，就算遇上不能接受的他們也只會當成是上天幽了一默，然後繼續生活。

我們努力讓自己向這個方向靠攏，不僅越來越不會生氣，其他的煩惱憂愁什麼的應該也會消失不見吧。人生還有很多好玩的事沒做呢誰有時間去感覺不好啊。

以上這些可能說的有點雜，但我相信總會有些讓樓主想到點什麼的內容的。

謝邀！這種行為不好，會導致腸胃不健康，有負性情緒每個人都會選擇自己的發洩方式來發洩自己不滿，暴飲暴食可以使自己快樂這不是正確方式快樂，心情不好可以選擇和盆友同事同學傾訴，或者出去旅遊，找較好的盆友閨蜜去唱KTV，生氣之時告訴自己彆氣彆氣，人家還在看笑話，氣壞自己身體又不是它人的

謝謝邀請。一生氣就吃東西不好，吃東西是轉移情緒，發洩情緒，固然可以起到一定的作用，但是畢竟生氣時體內氣機不暢，這時候吃東西容易造成積食，容易傷身，調整心情有很多種方式，可以做其他開心的事情，轉移思想，轉換心情，可以看看喜劇片，聽聽音樂，或者找一個親朋好友傾訴一下等等都是可以的。

謝謝邀請；生氣吃東西是自己對生氣的一種發洩行為，這種行為很平常。比如有的人，生氣時喜歡大叫，有的人會喜歡一個人悶著把生氣的事埋在心裡，有的人生氣喜歡吃東西，生氣就說明事情發展大大違背了內心原來的願望，而吃東西可以使自己得到一定的滿足感，一旦生氣就會暫時的情緒失控，所以食物就成了生氣發洩的物件了。

不管多大年齡，生氣吃東西都是不好的，特別對身心健康都是有影響的，愛生悶氣的人競拿吃東西發洩自己出氣，慢慢的時間長了性格也會變得孤僻，不喜歡和別人交流。嚴重的話就會氣大傷身，到那時想後悔都來不及了。

其實，想想沒啥大不了的，心情不好就出去走走，逛逛公園，超市，買些日用品，約能和自己聊得來的朋友，同事聊聊天，轉移下思想，調換一下心情，就會是另一種心態，氣也就消了。

人生苦短，別計較太多，別奢求的太多，該放的放，該舍的舍，知足就是幸福。因為我們的明天是美好的，把那些不高興的拉圾心理統統忘到腦後去，明天以Sunny的心態面對生活。人生苦短，好好珍惜！

友友，生氣時吃東西不太好，人生氣的時候，身體內的消化系統不太好，這時候不易進食物，如果你硬要進食容易消化不良結食。人生氣的時候最好到外面去看看好風景，唱唱歌曲，跳跳舞，或者找好友聊聊天，這樣做對身心健康有利，生氣的時候轉移注意力最好，忘記不愉快的事情，想一些開心的好事情。人生氣吃食物就給生氣喝酒一樣，這樣做非常不利身心健康，人高興的時候少喝點酒，對身體健康沒有害，人生氣的時候一喝酒就醉了，這就是因為你生氣的時候，人體內的消化系統不太正常，所以才會一喝酒就醉。吃食物也一樣，你高興的時候吃食物就消化的快，你心情不好的時候，吃進肚裡的食物就消化慢，這時候就容易因為消化不好造成結食，你的身體健康也會受到傷害，所以生氣的時候最好不要吃食物。

生氣吃東西，證明心態好，胃口強，不被情緒所左右，在鎮靜中自我調節，不任性爭持。氣是不良情緒，侵犯時先閉目凝思，屏心舒氣，用剋制和定力問自己：該不該？值不值？天覆其下，自有定論，氣大傷身，不足取也！