如何在夏季打造完美肌膚

想在炎熱的夏天想維持良好的肌膚狀態，一定要做好肌膚護理。

大家可以透過以下三種方法在這個悶熱的夏天護理好自己的面板。

一、曬後修復——土豆

相對於吃土豆來說，將土豆做成面膜敷在臉上會帶來更好的護膚效果。

因為土豆中含有豐富的具有鎮定效果的維他命C、鉀和氟元素可以抑制黑色素的形成和改善肌膚的效果。土豆對面板有鎮定的效果，面板被長時間暴曬後使用的話效果會很好。

將土豆洗乾淨後切碎，放點麵粉或者蜂蜜、酸奶一起攪拌，當感覺濃稠度合適的時候就可以塗在臉上了。這樣自制土豆麵膜就完成了。

二、白皙嫩膚——淘米水用淘米水洗臉可以抑制黑色素和雀斑的生成。

淘米水的植物性神經醯胺和水溶性維生素成分豐富。

第一遍的淘米水要倒掉，將第二次的淘米水塗在臉上然後做按摩，長期堅持可以使面板變的白嫩細滑。

三、促進肌膚再生——海帶

海藻類的食物對女性來說是非常好的。其中海帶裡含有豐富的維生素C和大量的蛋白質。對改善肌膚問題和促進面板再生有很好的效果。

將海帶粉末30g、麵粉60g和適量的牛奶一起攪拌後做成面膜，敷在臉上。20分鐘後用溫水清洗掉就可以了。雖然方法很簡單但是對改善肌膚是很有效的哦！

和乾燥的天氣一樣，潮溼的天氣也會引起很多的面板問題。夏天是面板油脂分泌最多，最容易出現肌膚問題的時候。但是夏天最大的問題就是強烈的紫外線。所以夏季護膚最重要的就是要防止出現曬斑或者色斑。

夏天一旦出現面板問題就很難徹底解決。暗沉的肌膚或是突然出現的曬斑會直接影響到整個夏天的心情。

人體的面板是我們最重要的一層保護膜，相信我們每個人對於自身的面板健康都是十分重視的，那麼在我們的生活中潛在這很多危害我們面板健康的現象，那麼最常見的當然就是紫外線，雖然說多曬太陽對於我們的身體是會有很大的幫助的，但是太Sunny線中的紫外線對我們的面板同樣也會有很強的破壞力，那麼我們在平時的生活當中應該要如何防止大量的紫外線呢？

說到防曬，可能很多的女性朋友麼都是非常在行的。很多的女性朋友們對於自己的面板護理一般都要比男性朋友們更加重視，但是對於長時間需要在太陽下工作的男性朋友們來說也是非常重要的，防曬是每個人都需要注意的！現在的天氣是越來越炎熱，太陽的照射也變得越來越強烈起來，那麼我們在防曬方面也應該要做到更好，那麼接下來就和小編一起來看看如何進行防曬吧！

首先要想防曬，那麼最首要的就是要遠離紫外線，在生活中如果長期的遭受紫外線的照射，那麼會嚴重的影響我們大家的面板的健康的，尤其是在夏季的時候，我們大家必須要遠離紫外線的，那麼一般一天中紫外線最強的時間段也就是太Sunny線最強的時間段，那麼在這個時間段我們若是要出門，一定要做好保護措施，最好打上一把傘，在選擇防曬傘時，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的效能也越好。黑色、藏青色、深綠色就較淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線效能好。最好的情況還是不要出門，畢竟紫外線太強，非常容易曬傷面板！

除了應該要遠離紫外線之外，最常見的就是塗防曬霜了。在太Sunny線非常強烈的時候，防曬霜是我們大家必須要塗抹的東西，並且最好要選擇一些有肌膚修復功能的防曬霜，並且在塗抹之前一定要先搖一搖瓶子，然而對於塗抹的方式也是非常有講究的，比如說要從下到上的塗抹，要將臉部手部和胳膊以及腿部都儘可能的多塗抹一些，並且最好是在出面之前十五分鐘左右塗抹，這樣的效果是最好的！

除了這些物理防曬方式之外，我們還可以在平時多吃一些能夠防曬的食物，說到西紅柿大家應該到知道，它是一種很多人都喜歡吃的蔬菜，西紅柿中含有大量的番茄紅素，尤其是在煮熟的時候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑，它被稱為是一種天然的防曬霜。除了西紅柿之外我們在夏季還可以多吃一些水果，比如西瓜，因為西瓜中會含有多種有益於我們健康和美容的化學成分，裡面含有能夠促進面板生理活性的氨基酸，這些成分對於我們的面板是有很大的好處的，可以滋潤、營養、防曬、增白我們的面板！

都說人體百分之七十以上的成分都是由水構成，所以說在夏季尤其是太陽高照的天氣，我們是需要補充水封的，只要我們身體的水分充足，那麼對於我們面板的防曬效果也是非常出色的，多多補水能夠讓我們的面板更加的白皙！

總而言之，現在的天氣是越來越炎熱，太陽的光線也是越來越強，為了保護我們的面板不受到傷害，那麼我們就應該遠離紫外線，最好在最炎熱的時間段不要出門，另外出門也應該要採取保護措施，打上遮陽傘或者是塗上防曬霜都是非常必要的。

首先不管任何季節，護理面板之前要了解自己和膚質，瞭解自己膚質以後，再進行護膚。

夏季比較炎熱，太Sunny非常強，所以最應該注重和一點就是防曬，選擇防曬指數至少35倍以上和，戶外運動選擇50倍以上。這樣面板不容易被曬傷。

再一個夏季應該注意清潔，因為天氣炎熱，容易出汗，所以清潔一定要徹底（敏感肌選擇溫和清潔）

最後應該注意面板日常保養，早晚按時護膚，年輕就保溼，年紀大就選擇一些抗老產品！

夏季炎熱，良好的睡眠也有利於肌膚代謝！好好睡覺也很重要哦！

夏天想要養出好肌膚，首先要做的就是防曬了，臉上80%的長斑、老化等問題都是紫外線造成的，只有20%是因年紀等內因而導致。

UVA是導致真皮膠原纖維破壞，引起面板衰老、產生皺紋的主要原因。UVB可以曬傷人體面板，暴曬後出現紅斑和水腫。

防曬霜可以幫助我們防止被曬黑和被曬傷，因為防曬霜需要一定時間來吸收和成膜，因此出門前半小時塗防曬最合適。防曬霜塗全臉，需要一個1元硬幣大小的量，臉型較大的可以適當增加。

但是不要盲目追求SPF高倍數防曬，不是長時間暴曬的話，SPF30已經能滿足日常防護的需求了。防曬度數是不能疊加的，如果多個產品都有防曬指數，以最高指數的為準。

值得注意的是，硬防曬才是最有效的防曬方式，太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬衣……這些準備都得用上。

其次就是補水、保溼等基礎護理。因為在夏天面板容易出油，油脂沒有清潔乾淨會形成黑頭，所以深層清潔面板很重要。

面膜是補水的利器，它在面部肌膚閉合的空間內快速吸收水分。補水面膜只要選擇安全、可信任的產品即可，十幾塊錢一張的面膜和幾百塊錢一張的面膜在補水功能上差別不大。敷完面膜後不做後續肌膚護理，半小時後面板的水分就會慢慢蒸發，恢復到原來的狀態。所以敷完面膜要洗臉，立即塗上化妝水和麵霜。