1.可以回憶自己以往曾經的成功帶給他快樂的事情，可以把這件事情寫下來，再讀出來，每天給自己一個暗示，自己是優秀的，有價值的。

2.也可以買彩虹卡，每張卡片上都有一些正能量的語句，每天抽三張或者抽7張，也可以抽得更多，抽出每一張都認真的讀一讀。相信每句話都能給你帶來開心的感受。

3.也可以和朋友聊聊天，訴說自己也心中的苦悶。

4.可以做一些自己喜歡的事情，去參加聚會，看電影，畫畫呀，運動呀等等。

5.也可以找心理諮詢師成長。

我是樹洞，有趣幽默又懂你。

在回答這個問題之前，我想你一定是個很溫暖的人。

她是個傷心憂愁的女孩子，不管是因為親情、愛情、還是友情，

肯定是心靈上受到了傷害，如果不是特別悲痛的事情，

我希望你能夠看到我說的這些話，然後轉告給她：

你受到了傷害或委屈，甚至丟了尊嚴，

真的，一切都會過去，時間是最好的治療師。

無論你失去了什麼，只要生命還在，健康還在，

我們都會陪在你身邊，你的朋友，還有默默祝福你的人。

人的信念是無窮大的，請你一定要相信明天會變好。

樹哥認識一個女孩子，大學畢業後在工作單位喜歡上了一位領導，

談了小半年之後才瞭解到才知道對方是有婦之夫，

但是自己又不小心懷了他的孩子，那個時候她請了假，

每天都痛不欲生的自我折磨，樹哥作為她的朋友，

也是和她的閨蜜一起一有空就陪著她開導她，

就這樣過了一個星期，她平靜下來後，獨自去打掉了孩子，

然後報了修復班和瑜伽班，重新換了份工作，又愛上了旅遊，

現在做著美食自媒體的工作，每天也是忙得不可開交，

對了，她去年年底已經結婚了，嫁給了一個特別愛她的男人。

至於那個渣男，聽說事發沒多久就被開除了，在鬧離婚，活該。

樹哥一直堅信一句話：“反求諸己”

也就是說凡事都有因果，如果是姑娘做的不對，

請你一定要多反思，以後不要再去觸碰，

保護好自己才能真的愛自己，然後再去愛別人。

忠言逆耳利於行，姑娘，風雨之後一定會有彩虹的，

你的笑，就是對生活最好的回饋。晚安。

peace&love

人有喜怒哀樂，生活中處處都有艱難險阻，說不定走到哪就會遇到磕磕絆絆，煩心事纏身不斷，悲傷的情緒讓人傷心憂愁。

一個人傷心憂愁能怎麼樣使她重新快樂起來？快樂的密碼很簡單，解鈴還須繫鈴人，傷心憂愁必有緣由，想要改變現狀，必須要改變觀念，把心態放寬，心有多大，快樂就有多少相伴。快樂起來的秘籍就是，樂觀向上，心靜如水，轉變觀念，熱愛生活，勤奮工作，讓自己忙起來，每天都有些事做，在忙忙碌碌之中，忘記傷心憂愁的煩心事，心裡裝的都是充滿正能量的快樂。

相由心生，內因決定外因。心態心理決定人的健康因素，樂觀些就好些，悲觀了就會有病，平常多為別人想想，護衛妻兒的一切責任都要勇敢地承擔起來，這樣才會有面對生活的動力，有事可為才能心靜如水地笑看坎坷意境，自己調理好自己的心態，寬心乃大，總比看心理醫生和打針吃藥要強，有那些錢還不如吃點好吃的食品呢。敢於花錢也能治療心病，能開始花錢了，敢花錢了，說明心態變得寬闊了，不在小肚雞腸地斤斤計較了，能向大處著想了，不再算計小零頭的三毛兩毛的微利，丟了西瓜撿芝麻是最不值得的舉動。人生一世，活著就是要吃苦受罪的，這才是人生的必經之路，有苦必有甜，苦盡會甘來。

學會感恩，才能悟出快樂的真諦。牢牢記住生命中應該感謝的十個人：

一、感謝生你養你的人。他們給你生命，用自己的愛和汗水將你養大，天可陷，地可裂，他們卻永遠站在你的身後，為你喝彩加油。

二、感謝兒女。他們讓你懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱，人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。

三、感謝兄弟姊妹。他們讓你明白血濃於水的親情就象生活中的雲和月，也許不天天出現，但你永遠知道它飄揚在頭頂上。

四、感謝第一個真心愛你的那個人。他無怨無悔的愛與牽掛讓你匆忙的腳步有了短暫的停靠，抬頭四顧，你才知道原來世界如此明亮溫暖。

五、感謝你曾經愛過的人，青春的萌動和不顧一切的付出，讓你懂得愛為何物，那些痴心的等待和失落，讓你明白世間緣分如風景，雖美卻可遇不可求。

六、感謝人生每一個關口給你提醒的人，他的語言也許簡單尖銳，但是卻讓你少了許多辛苦與迷茫。

七、感謝身邊知心的朋友，會心的微笑，短短的問候，夕陽下的一次漫步，電腦前激烈的爭論，都是你人生快樂的源泉。

八、感謝曾經匆匆與你擦身而過的人。因為他走過你的人生，還因為他是你精彩回憶的一部分。九、感謝中傷和背叛你的人，他讓你懂得世界上並不只是光明和友善，就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。

十、感謝一輩子和你牽手的人，因為他的如影相隨，每一個日子你不再孤單和彷徨，同擔痛苦，同享幸福，人生因此堅實和豐滿。

快樂是Sunny雨露不請自來，生存是要能力，活著就是勝利，掙錢只是遊戲，地位全是暫時，榮耀也是隨風，健康才是目的，快樂更是真諦！

奔波的時代，懷揣夢想成真的夙願，劈波斬浪，勇闖天涯！ 一路飛揚，天涯若比鄰，無為在歧路。

對於身邊的人要相互珍惜，因為每個世人的時間都越來越少，最終還是要互相分離。不要爭執，不要鬥氣，好好說話，相互理解！好好珍惜這些最好的人 ，弄丟了，上百度也找不回來。離開了，5G高速網際網路也聯絡不上！

生命，每個人只有一次，或長或短；生活，每個人都在繼續，或悲或歡；人生，每個人都在旅途，或起或伏。人無完人，事無完美，有些小人，不須計較，計較會煩；有些難事，不必在意，在意會累。

迷蹤拳，詠春掌，太極手，無影腳，如來神掌，天下武功，唯快不破，一夫當關，萬夫莫開，Murano終不還。

重拾快樂，信心滿滿，快樂驅散憂愁，一物降一物，四兩撥千斤，以柔克剛，五嶽獨尊，世海論道，人間唯真難破！相信自己，信任自己，認可自己，滿意自己，體諒自己，原諒自己，寬容自己，安慰自己，這樣就會重新快樂起來！