1、補鋅強體

微量元素鋅是人體正常代謝時必需的營養成分，，而且是組成人類大腦的重要存在，另外它還能促進男性精子生產，能提高男性精子活性，人體出現缺鋅以後就會發育緩慢，身體也會出現多種不適，平時多吃一些生蠔則能起到明顯補鋅作用，每天食用3到5個生蠔，就能滿足身體一天對微量元素鋅的需要。

2、補腦

大腦是人體的司令部，它的功能減退以後，人們就會出現記憶力減退和反應緩慢等不良症狀，而平時多吃一些生活，就能起到明顯補腦作用，因為生蠔這種食材中含有豐富的牛磺酸和EPA以及DHA等多種，能直接作用於人對大腦的營養成分，除此以外，它還含有豐富的糖原，它們能比人類大腦補充能量，也能提高腦細胞活性，能讓人類大腦功能明顯提高。

3、預防男性疾病

生蠔是最適合男性食用的一種健康食材，它含有豐富的精氨酸和微量元素鋅，它們對男性身體吸收以後，能促進男性身體內重金屬代謝，而且能促進精子生成，調節荷爾蒙分泌，男人經常吃生蠔則能讓性功能提高，也能防止陽痿早洩以及前列腺腫大等多種常見病發生。

4、提高肝臟解毒能力

平時多吃一些生蠔對人類的肝臟還有很大的好處，它能提高肝功能，修復受損的肝細胞，而且它含有的氨基酸還能促進膽汁分泌，能加快肝臟中多餘脂肪的代謝，經常食用不但能增強肝臟的解毒能力還能降低脂肪肝和肝硬化的發病率。