當然能。你看看下面的資料吧!
兒童跑步的必要性，特殊價值
現在，國內的兒童基本上處於運動的飢餓狀態。因此，必須補充有效的體能釋放。而跑步是對於心血管、四肢、脊椎、內臟、以及全身性的運動器官釋放最簡單、最全面、最有用的一項運動。
跑步對於腿部骨骼的生長、脊椎的生長、腦子生命中樞、腎上腺、淋巴系統、排汗系統、面板和上皮組織類的免疫防護的刺激和動員是最有效的。
跑步對於常規的整體運動協調、運動視野是最簡單的運動訓練。
跑步對於動員體內微迴圈和排洩血液、尿液中的廢物最簡單有效。
跑步能培養孩子的耐性、忍受艱苦的能力、相互競賽的能力、目標性、相互合作競爭、體驗超越自我、體驗分享。
自然教育中兒童跑步訓練的三個特性要求--
安全性、自主性、目標的內部驅動。
1、安全性。
孩子跑步必須檢查他的鞋子。鞋子必須是軟底，鞋內部應是平底;鞋要合腳，鞋幫不可以在運動中直碰腳踝，不可帶金屬飾物;鞋底厚度不低於4毫米，不超過10毫米。內褲或長褲的貼身一面應為棉、麻、絲毛，推介棉、絲，不可以緊身。
熱身運動及放鬆和出汗的處理:運動前需做熱身運動，如:腳踝、曲身、下蹲等。運動後要做放鬆運動，跑完後不要停、坐、蹲、躺、不可拍打、柔膝蓋、拍打腳踝，做放鬆運動時應在安全地帶。出汗時，在運動途中，應當適當增減衣物，停下時應在背風處，不可正對著風吹、呼吸、不可用涼水擦身擦臉。大汗時別脫衣，應在汗落時及時擦乾，換上乾燥的衣物。請家庭多備一套內衣褲。
2、自主性。
不可以威逼利誘強迫，應當以教師帶領、兒童競賽的形式來進行。當孩子疲勞時，可用語言鼓勵。但不得強迫、拖拉、催促幼兒跑步。幼兒可以稍事休息或緩步慢行。如兒童堅持退出、停止，或發生跌倒、衝撞、或蹲坐等情形時，應在安全區域休息。
3、目標的內部驅動。
應以確切可感的方式，讓兒童記錄、展示跑步的成績，讓父母幫助或孩子獨立繪製跑步的圖表。在跑步中，儘量讓孩子技術，教師應當設計與此原理相符的合作性競爭遊戲，以便兒童向自己的目標釋放自己的動力!
注:所有開放性的傷口需停止訓練。
第三部分，兒童可以跑多長距離呢，冬天可以跑步嗎?
1，大量的訓練和成果表明，3歲以上的孩子經過短期訓練，就可以釋放到一次(半小時內)跑5000米或者更遠，對於有些兒童來說，一次連續10公里，或者一天10公里的跑步(速度是自主的)，是很有興趣的。
2，冬天不僅可以跑，而且應當在早上就開始跑。
我們從來沒有見由於跑步訓練而患感冒的，相反，他們的呼吸機能和寒冷耐受機能得到很大釋放。(應當在合格教師的指導下進行，發燒，感冒期間都是不合適的，此外運動中可以帶手套，穿棉背心，但是不能用圍巾，運動過後要及時處理排汗，擦乾或者繼續用熱摩擦查)
當然能。你看看下面的資料吧!
兒童跑步的必要性，特殊價值
現在，國內的兒童基本上處於運動的飢餓狀態。因此，必須補充有效的體能釋放。而跑步是對於心血管、四肢、脊椎、內臟、以及全身性的運動器官釋放最簡單、最全面、最有用的一項運動。
跑步對於腿部骨骼的生長、脊椎的生長、腦子生命中樞、腎上腺、淋巴系統、排汗系統、面板和上皮組織類的免疫防護的刺激和動員是最有效的。
跑步對於常規的整體運動協調、運動視野是最簡單的運動訓練。
跑步對於動員體內微迴圈和排洩血液、尿液中的廢物最簡單有效。
跑步能培養孩子的耐性、忍受艱苦的能力、相互競賽的能力、目標性、相互合作競爭、體驗超越自我、體驗分享。
自然教育中兒童跑步訓練的三個特性要求--
安全性、自主性、目標的內部驅動。
1、安全性。
孩子跑步必須檢查他的鞋子。鞋子必須是軟底，鞋內部應是平底;鞋要合腳，鞋幫不可以在運動中直碰腳踝，不可帶金屬飾物;鞋底厚度不低於4毫米，不超過10毫米。內褲或長褲的貼身一面應為棉、麻、絲毛，推介棉、絲，不可以緊身。
熱身運動及放鬆和出汗的處理:運動前需做熱身運動，如:腳踝、曲身、下蹲等。運動後要做放鬆運動，跑完後不要停、坐、蹲、躺、不可拍打、柔膝蓋、拍打腳踝，做放鬆運動時應在安全地帶。出汗時，在運動途中，應當適當增減衣物，停下時應在背風處，不可正對著風吹、呼吸、不可用涼水擦身擦臉。大汗時別脫衣，應在汗落時及時擦乾，換上乾燥的衣物。請家庭多備一套內衣褲。
2、自主性。
不可以威逼利誘強迫，應當以教師帶領、兒童競賽的形式來進行。當孩子疲勞時，可用語言鼓勵。但不得強迫、拖拉、催促幼兒跑步。幼兒可以稍事休息或緩步慢行。如兒童堅持退出、停止，或發生跌倒、衝撞、或蹲坐等情形時，應在安全區域休息。
3、目標的內部驅動。
應以確切可感的方式，讓兒童記錄、展示跑步的成績，讓父母幫助或孩子獨立繪製跑步的圖表。在跑步中，儘量讓孩子技術，教師應當設計與此原理相符的合作性競爭遊戲，以便兒童向自己的目標釋放自己的動力!
注:所有開放性的傷口需停止訓練。
第三部分，兒童可以跑多長距離呢，冬天可以跑步嗎?
1，大量的訓練和成果表明，3歲以上的孩子經過短期訓練，就可以釋放到一次(半小時內)跑5000米或者更遠，對於有些兒童來說，一次連續10公里，或者一天10公里的跑步(速度是自主的)，是很有興趣的。
2，冬天不僅可以跑，而且應當在早上就開始跑。
我們從來沒有見由於跑步訓練而患感冒的，相反，他們的呼吸機能和寒冷耐受機能得到很大釋放。(應當在合格教師的指導下進行，發燒，感冒期間都是不合適的，此外運動中可以帶手套，穿棉背心，但是不能用圍巾，運動過後要及時處理排汗，擦乾或者繼續用熱摩擦查)