因為現在的年輕人每日的生活都離不開手機，有的人甚至可以對著手機就可以一天不出門！早上來床第一件事就是看手機，然後刷刷朋友圈，影片網站等，中午餓了直接可以手機點個外賣，覺得無聊了又可以煲下劇，玩玩遊戲！這樣時間會過得很快，一天眨眼就過去了，連基本的很外界接觸的機會都沒有！當一出來接觸到其他人的時候就會感覺不知道該說些什麼，然後也懶得說，然後繼續埋頭看手機！！！（本評論只針對個別人，包括我自己）

這個應該是您自己的觀點吧，社交恐懼症主要是對於一些網癮比較大的人，長期不出來外交，有點不適應而已，其他的人應該都還好吧

在個人看來，其實並不算“社交恐懼症”，而是太過於依賴網路了，沉迷於虛擬的網路世界後，不願意出來。吃飯，購物，遊戲，看電影，甚至是家人之間的聯絡，都依賴於網路。這種情況，不僅僅是在城市裡發生，在農村也越來越普遍。我是在農村長大的，小時候聯絡方式就是郵政寄信，自己“腳踏實地”地走親戚。父母那一輩，不僅僅是在自己居住的鄉里，甚至周圍五里八鄉，都能有熟人。80後這一代小時候還能經常地走親戚，90後00後，隨著網路世界的建立，不單單是和外面的接觸少了，甚至是族內親戚都走得少。社會是一個建立在聯絡之上的群體，沒有了聯絡，社會就顯得蕭條和單調了好多。當然，本人並不是說現代網路的發展是個錯誤，錯誤的人們利用這些網路的方式。個人愚見，多多包涵。

利來利往的社會，用利來衡量人，粗暴，野蠻，社交是種利益交換而已，現在人交往過程中是種審視，有的是窺探，從中獲利，得到索取與幫助。

交往是一種利用關係，功利心，實質有些是問東問西，旁敲測擊，過多社交是種負擔，與攪擾，現在人是選擇性交往！更多的人覺得社交是有代價的！

主要的是現在年輕人大多被電腦和手機所害，再者是一個人腎氣不足的表現，就是喜歡閉門不出戶，恐怕與人交流，只想呆在家裡，現在的網際網路時代，正好就是方便我們的生活，逐步出戶，一旦經常足不出戶，你的下肢就會缺乏鍛鍊，那麼你與世界的連線是較弱的從而誘發更多恐懼，物慾橫流的社會，抖音洗腦的時代，普通年輕人攀比不過就自卑，自卑後就不願意社交，就被認為是自己是社恐。

現在網路時代，很多年輕人在白天拼命的工作，回來累了，只想一個人好好的在家休息，或窩在沙發上玩手機，和朋友在微信或QQ上聊聊天吹吹牛，隔著螢幕，隔著人心，現在的年輕人都不想和誰有過多的交心了，以前多個朋友多條路，現在多個朋友多個競爭，在這個繁雜的社會，人與人之間已經沒有了信任，一個個都帶著面具生活，導致了現在的年輕人不願意去社交不願意去面對那些虛偽。

成年社交恐懼源於無童年社交。俗話說：“三歲看大、七歲看老”，一個沒有童年社交陪伴的孩子，很難想象他們長大之後能夠與人“遊刃有餘”的友好相處。所以，關注成人社交恐懼或其他社會心理，就必須為孩子歡度童年時光做足功課。

“我，一個人也活得精彩 。”據民政部資料顯示，2018年中國的單身成年人口高達2.4億人，其中有超過7700萬成年人是獨居狀態，預計到2021年，這一數字會上升到9200萬人。這些處於單身狀態人群單身的原因多種多樣，但其中很重要的原因可以歸結為社交恐懼，更準確一些的說法是這些人因為無童年社交而沒有完成生活環境從我向我們的轉變。

抱起螢幕的本質是逃避現實社交

世界之所以豐富多彩並不是只有我，而是因為有我們，是我們創造了豐富多彩的世界。達爾文就曾注意到這樣一個事實：弱小的動物【包括人類】絕對不能單獨存活。就人類身體而言，不具備單獨生活的強大能力，人類的軀體相對於其他大型食肉動物是弱小的。在不利用工具的情況下，人類只能對大自然的捕食者做出躲避或無力的反抗。因此，人們需要做出各種努力，尋求各方幫助，才得以獲得在地球上的存活優勢。想象一下，一個人在原始森林中生存，赤手空拳，沒有任何工具。那麼，你面臨的危險處境比其他任何動物都艱難。

人生成長進步的過程就是從我走向我們的過程，也就是從以我為核心的童年走向與同伴進行深度分工、協作的成年。每個人剛出生之時都是以自己為核心的，也就是人們常說的我就是全世界、我的需求就是全世界必須滿足的需求。因此，我們不難看到嬰幼兒一點自我需求未能得到及時滿足就會發脾氣或者大哭，而發脾氣或者大哭的根本原因就是希望周圍的人能夠發現並滿足自己的需求。隨著年齡的增長，每個人開始有了區分我和其他的能力，也開始逐步適應與其他進行分工、協作，比如獲得其他人的幫助之後會以感謝或者用等價物質作為交換、在個人的思想中開始加入其他的概念，也就是隨著年齡的增長人們考慮需求問題時不再只考慮自己。

成長就是不斷從小我走向大我們的過程，孩子從小成長最大的特點就是隨著自身力量增強，他們越來越渴望融入更大的社交群體。那麼，既然人天生具備渴望奔向更大成長空間的慾望，又為何成年人會產生社交恐懼症呢？

社交能力需從小實踐

1、“精養”的童年抑制了社交能力萌芽

計劃生育、城市化等一系列社會生活場景變化使得每個人的生活方式都發生了巨大變化，孩子的童年生活也隨之而變。計劃生育、城市化之前，每個家庭都按家庭自願生育多個孩子，對孩子的養育方式也多處於“散養”狀態，也就是很多孩子都是“吃百家飯”長大的。所以，他們從小就適應了與不同人交往；計劃生育、城市化之後，今天每個家庭都只養育兩個左右的孩子，孩子在家庭中的兄弟姐妹少了，同時由於城市生活節奏的加快使得鄰里之間的孩子們也少了聚會的場所和活動時間。

2、“寸土寸金”的城市少了人際友情

生活方式的轉變讓人際之間實現分工協作的途徑也發生了轉變，在農村人際協作的方式是換工，也就是人情為協作的紐帶；城市則不然，城市實現協作的唯一中介就是貨幣。童年也不例外，食物、玩具、遊樂設施都需要用貨幣交換，貨幣交易方式讓社交變得有那麼一些不自然、缺少了友情。

3、追求個人高能力不利於形成友好社交關係

別讓孩子輸在“起跑線”、追求高分數的教育模式，極大提升了個人能力水平。但是，追求個人高排名的教學方式必然讓同學關係變成直接競爭關係，因為每個學分位上只能有一個同學。很多家庭為孩子補習了很多學識，但幾乎沒有人自願與****同學共同成長進步的。因此，原本應該團結協作的同窗學習成長方式變成了“立杆”式的成長，每個學生的書包裡塞滿了課本、課桌上堆滿的資料，就是學習過程中少了互幫互助的同伴。