在受孕後的一週內，你的身體會開始產生不同程度的荷爾蒙，為增長的胎兒和護理做準備。並不是所有的女性都會在同一水平上出現症狀，有些女性根本不會出現懷孕症狀。鑑於以下是在第一個星期懷孕的一些常見症狀，你可以參考，看看你是否懷孕。1.月經週期當你懷孕時，你的月經週期就會停止。但是，由於壓力，體重或疾病的變化會導致月經週期中斷，這很容易造成誤報。2.輕微出血當卵子嵌入子宮壁時會引起痙攣或出血。由於症狀非常相似，這可能會被誤認為是月經週期，但是這種出血更像是點滴，而不是正常的月經週期所期望的流量。如果出現不符合正常月經週期的出血或痙攣，可能是您懷孕的跡象。3.乳房的變化想隨著與懷孕相關的激素開始出現，它們會影響你身體的女性部位，如乳房。乳房組織可能會變得痠痛或疼痛，特別是在乳頭周圍。當您懷孕時，乳暈或乳頭周圍的區域變黑也是常見的。4.噁心和早晨疾病孕早期由於雌激素在體內的流動程度較高，往往伴有噁心或晨吐。許多女性會注意到，他們的嗅覺比平常更敏感，這增加了他們正在經歷的食物敏感度。5.疲勞和頭暈隨著你的荷爾蒙的改變，它會給你的身體增加更多的壓力。系統中黃體酮的增加也會破壞你的自然睡眠週期，使你容易疲勞。隨著身體調整，為成長中的寶寶提供營養，你的血壓也會隨之改變。如果你的血糖下降會使你很快疲憊。如果你的血壓太低，會導致頭暈或頭暈。如果血糖下降很快，可能會導致暈厥。如果你已經注意到自己很容易變得頭暈目眩或者頭昏腦脹，那麼重要的是保持零食的方便來提高你的血糖，並且從一個休息的位置起身時要小心，這樣你就不會跌倒並且讓自己受傷6.體溫升高一週後懷孕的常見徵兆之一是懷孕後基礎體溫會升高。7.背痛或頭痛激素變化和血液產生增加的組合可以增加您在懷孕第一週開始頭痛的風險。子宮腫脹和懷孕時體重的突然增加可能會對下背部造成壓力，從而導致不適。如果您擔心自己可能懷孕，請儘量舒展或使用自然療法來緩解您的不適，而不是在懷孕初期服用可能有危險的藥物。8.食物的渴望你可能會發現自己渴望的食物，你可能不會正常吃，或發展一個壓倒性的衝動吃特定的食物。你也可能會發現，你通常會消耗的食物突然間似乎沒有任何解釋沒有吸引力。9.食慾不振或便秘黃體酮水平的增加可能導致身體比平時更慢地透過腸道移動食物。這會使得食物比平時更長時間地滯留在胃中，導致食慾不振和便秘發生得更頻繁。保持水分的工作可以幫助減少與便秘相關的不適，而不用服用會增加妊娠併發症風險的藥物。10.情緒波動激素的變化也可能導致情緒不穩定。這是另一個可能被誤解為月經週期徵兆的症狀，因為許多女性在這段時間內都會出現情緒波動。這些情緒波動也可能伴隨著不明原因的焦慮或抑鬱症。妊娠期進行Kegel訓練，可以增強盆底肌肉彈性，讓盆底肌應對懷孕後期與分娩時所造成的生理壓力的準備，以減少因妊娠、分娩對盆底肌的傷害。應鼓勵低危孕婦參加規律的盆底肌肉鍛鍊。國內有研究表明，Kegel運動建議應從孕16周後開始。跟著G動鍛鍊盆底肌，裡面有詳盡的盆底肌知識和科學的鍛鍊方案，堅持鍛鍊盆底肌可以加快順產的第二產程，促進產後的恢復。