首先，要動手抄寫。好記性不如爛筆頭，這個道理古人不但發現了，而且他們用的最多。對於蘇軾而言，抄書還是練書法的一部分，他也順便練成了書法家。

第二，透過理解記憶。也許早年蘇軾背書是通篇抄錄的，而到了44歲的年紀，蘇軾已經有了創造性的方法，那就是摘抄。每段事件起初抄3字，然後2字，最後1字，這種抄寫看上去是偷懶，其實更累。一段事有幾百字，選出其中的三個字是要動腦子的，從三個字還原到幾百字更要動腦子。摘選的過程就是理解、提煉、記憶的過程，而背誦還原的過程是檢驗、增強記憶的過程。

第三，這是痛苦的持久戰。蘇軾不是心血來潮的時候一氣呵成背80萬字，而是“日課”，也就是蘇軾給自己規定的每天訓練任務——直到44歲還在堅持的訓練任務。

這個方法誰都可以學，誰都可以用，但是真正用到蘇軾那個水平的實屬罕見。朱載上起初誇蘇軾是“天才”；看到蘇軾背誦的過程和效果後又恭維他是“仙才”；回到家裡才跟兒子說了實話，“那是勤奮”。

蘇軾的故事告訴我們，記憶需要高效的方法和勤奮的汗水，只要刻苦訓練，找到適合自己的方法，我們也能擁有天才般的記憶大腦。

蘇軾是天才，但讀書用的是笨辦法

記憶分為短時記憶和長時記憶兩種。

短時記憶對所記憶資訊的保持時間有限，僅僅能將7個左右的專案保持幾秒鐘時間。這取決於資訊內容及其呈現方式。長時記憶中被永久儲存的資訊容量是無限的。

很多才智之士記憶超群，是因為他們在長時記憶上下了苦功。

天才如蘇軾，作文治學號稱博洽，用的也是笨辦法。

蘇軾的笨辦法有二：一是抄書；二是專題閱讀。

一、抄書。

所謂“好記性不如爛筆頭”“抄一遍，頂十遍”，蘇軾能背《漢書》，就是抄的功勞。他在黃州時，每天抄寫《漢書》，一共抄了三遍。

第一遍是一段事一段事地抄，每段事加一個三字標題作為提示，方便記憶。第二遍只用兩個字，第三遍一個字。只要給他提一個字，他就能滔滔不絕地背下去。

東坡讀書，可謂精勤。

二、專題閱讀。

還是以《漢書》為例，蘇軾讀過數遍，但都不是從頭至尾地讀，而是分類、分專題閱讀。比如這一遍讀人物，則只把《漢書》中寫人的段落章節讀熟；下一遍讀官制，則只讀有關官制的文字；第三遍讀貨財，亦如此法。所謂“每一過（遍）博求一事，不待數過而事事精核矣。”

這個方法他不止一次強調。有人請教讀書法，他都會諄諄以告：“讀書如錢穀兵農及諸事物之類，每一事作一次理會，可以終身不忘。

兩個辦法都很笨，但是真有用。像東坡這樣，才能在腦子裡儲存大量的長時記憶，隨時取用。

和家庭的書香氛圍有關

蘇軾能有今天的成就，還是和他的父親有關。父親從小的教育，加上他從小就喜歡看書。

當一個人喜歡有足夠的閱讀量之後，知識與知識之間是有聯絡的。這就形成了蘇軾獨特的知識網路系統。

當想起一個知識，在蘇軾的大腦中一定會有圍繞這個知識的所有相關體系。這樣知識就不容易忘記，也就形成了超強的記憶力。

蘇軾有一種八面受敵法來讀書。意思就是每次看書都是為了一個主題而去看。

蘇軾說：他在讀《漢書》的時候，將自己想研究內容分門別類為以下主題：治道、人物、地理、官制、兵法。他每次只讀和其中某個主題相關的內容。幾遍過後，就可以將《漢書》讀盡讀透。

其實，這在我們當今社會中，依然適用。有關自己個人成長的話題，可以分成很多種，思維方式、時間管理、職業發展等等。閱讀經典的書籍，從中只關注與一個主題去看，如此，一本書你就能從不同的角度去審視。那麼就會把這種書讀透。

正是因為有了這種方法，蘇軾把每本書都讀透了。只有深度的理解，才會把知識刻在自己的大腦中。

蘇軾還有一個習慣，那就是不斷的練習去寫文章詩詞。從他的作品量就可以看出來。他一生共創作了2700多首詩，300多首詞，各種文章4500篇。

這樣不斷練習的結果，就是對之前看書成果的再一次深化。有了實踐的結果，他就會明白知識之間的結構如何。這又強化了記憶，因此，蘇軾的記憶力就會如此強。

學習蘇軾的方法，也給了我們很多啟示。唯有多讀書，多寫文章，才能更加深刻的理解書中的含義，也就形成了所謂的超強記憶力。

我是王瑜wangyu，我試著回答一下這個問題。曾讀過這樣一個故事：

在被貶謫黃州期間，有一天蘇軾的朋友朱載上拜訪蘇軾。書童進去通報後讓他客廳稍候。朱載上一邊喝茶一邊等候。一晃半天過去了，仍不見蘇軾出來。朱載上坐在那裡，想走又不好意思，留下又不知道等到什麼時候。猶豫不定之時，蘇軾出來了。

兩人行禮見面之後，蘇軾隨即表達歉意：我在做每日必修課，勞你久等，實在不好意思。

朱載上心想：放我這麼長時間鴿子，我倒要看看您是做什麼。遂問：敢問您每日的必修課是什麼呢？

蘇軾答：抄漢書。

朱載上很是詫異道：像您這樣的天才，還用得著抄書嗎？

蘇軾說：我至今抄寫漢書已經第三遍了。第一次一段抄三個字，第二次兩個字，現如今只抄一字。

“莫不是吹牛皮吧？”朱載上心裡這樣想，於是從座位上站起來說：可否把您抄寫的書給我看一下？

蘇軾便命書童拿來交給朱載上。

朱載上拿在手中，凝神聚目看了半天沒看懂。

蘇軾說：你試著說出書中的一個字。朱載上每說一字，蘇軾皆能應聲背誦，如是者三番五次，沒有一字之差。

朱載上心悅誠服道：先生真乃神人也。

這個故事源於宋朝陳鵠的古文《蘇軾抄書》。在林語堂先生的《蘇東坡傳》也曾提到：

為應付考試，學生必須讀經史詩文，經典古籍必須熟讀至能背誦。……最努力苦讀的學生會將經書和正史抄寫一遍。蘇東坡讀書時也是用這種方法。

林語堂先生書中的說法與上面的故事不謀而合。蘇軾不僅自己如此，他也是這樣教導兒子蘇過的，在海南儋州期間兩人一塊抄寫《唐書》、《漢書》，蘇過後來名揚天下，被稱為“小坡”。由此看來：讀書、抄書、背書是增強記憶力的不二法門。

我想用《蘇軾抄書》的故事中的一句話作為這個問答的結尾：東坡尚如此，中人之性可不勤讀書邪？翻譯過來就是：比我們優秀的人都在努力,我們有什麼理由不努力？