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1 # 思源心理
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2 # 謝二毛
抱抱正經受失戀痛苦的你。當初兩人在一起多甜蜜，分手後就有多冷清。戀愛時因為有對方的陪伴，做事情考慮的都是“我們”，他就是你生活中的一部分，你習慣了他的存在。
突然分手以後，你做什麼都是為了自己。不用再考慮某人的感受，不用再遷就某個人，也不用再費盡心思的想方設法制造小驚喜，不用再為了誰，討好誰？當然也沒有人再關心你，照顧你，這種改變肯定一時半會無法適應，內心被孤獨感包圍。那些曾為愛人做的改變，討好，全部付諸流水。
人也變得感性，特別是經過一些充滿回憶的地方，內心更是一種活生生的折磨，壓抑到喘不過氣，難過到撕心裂肺。兩個人相愛一場，最後不管什麼結局，一定都是深愛過的。一旦分開，那種不捨，難過，無奈，總是可以輕而易舉的侵蝕我們的理智。這個階段，也是最難熬的一個階段，比起身體的疼痛，精神上的折磨才最致命！
熬過了撕心裂肺，總是不由自主的回想起以前的點點滴滴，莫名其妙的被思念的情緒湧上心頭，身體好似被掏空。當一個人每天都被思念糾纏時，會很容易失去理智，做出一些衝動的事情，有人忍不住求複合，即使知道沒結局，還是會抱著一絲幻想去試一試。有人開始反省自己，懷疑自己做的不夠好，所以對方才離開自己，反覆自我否定後最後變成了自卑。
生活還要繼續，不能因為一場戀愛而荒廢了自己。找到適合自己的方式洩掉負面情緒，可以鬧，可以哭，可以看書，看喜劇，綜藝，找閨蜜傾訴等等，發洩過後找回自己的理智，想想今後的生活。把那個人從你的計劃中剔除出去，重新上路，做好了自己，肯定會有人再來愛你的。中國男人多幾千萬，何愁嫁不出去呢？對吧？
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3 # 好媽媽就是好老師
每個人都會經歷失戀，每個人都會因為失戀而感到痛苦，甚至抑鬱。這是每一個人的情感成熟都必須經歷的過程。這個非常的正常，請你一定要認清這一點。
因為你認清了這一點，你就知道自己目前這一種抑鬱的表現，是屬於正常的情感，並不是特殊的不正常的反應。所以你不需要把他看的非常的特別，要允許自己有這種悲傷的反應。
其實失戀最可怕的並不是失去對方，暗示失戀的潛意識的表達就是我不夠好，我不夠讓對方喜歡我，所以對方才會離開我。所以失戀更是一種對自己自信心和自尊心的傷害。
所以在面對失戀的時候，我建議你還是客觀的看待自己，別人離開我並不是因為我不夠好，只是因為我們不夠合適，或許對方是有更好的選擇。那麼同樣我也可以通過上一段感情的經驗，多反思，在下一段的情感當中讓自己多進步，變得在情感中更加的優秀，更加符合意境的審美和要求。
那麼在現在的這一段痛苦的過程中，我建議你，正確的面對自己這一種痛苦的反應。然後開導自己多分散一下自己的注意力，可以讓自己去看一些好看的電影電視劇，搞笑的綜藝節目，讓自己儘量多笑一笑，或者是為自己買一些好看的衣服，或者是讓自己去吃一些好吃的飯菜。然後隨著時間的流失，人都會從痛苦當中走出來的，因為時間是最好的創傷藥。
在這段療傷的過程當中，最好最好的方式還是要讓自己多看書，多旅遊，多健身，少思考。因為思考多了才會讓自己變得痛苦，那麼多看書，多旅遊多健身是讓自己的思想更加的開闊，讓自己的眼界更加的開闊，讓自己的身體變得更好。
然後當你做完這一切之後，你就會發現在不知不覺中自己已經從上一段的情感當中走出來，對情感的認識更加的成熟和理性，一段新的感情自然而然會來到你的生活中。
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4 # 大熊8779
你和你男朋友的分手而導致了你有:抑鬱，難過，有自卑感，迷茫，這些反應，說明你很愛你的男朋友，既然已經分手了，你不應該再沉迷於過去了，應該振作起來，多出去走走，多交朋友，多和你的朋友或者同事互動起來，讓時間來治癒你內心的創傷，使你恢復正常。
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5 # 阿vvv1
你可以和你以前的男人在一起啊！這樣你就可以快樂性福的過好你的生活。拍個家庭的片子，就是小視訊，讓我羨慕羨慕啊！嘿嘿嘿
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6 # 弓長弓也有度
你愛上對方，一定是對方身上有你缺少或渴望得到的東西，所以才會產生依戀的感覺。而你在戀愛過程中投射了你的感情和希望，一下子失去了，你會否定或懷疑自己都很正常。
首先明白容易失去的東西，他從來就不屬於你，你只是把他還給別人。
其次想想他到底吸引你的是什麼？我說的是你潛意識裡對他的想象。明白了這個，你問問自己這個你渴望的東西，你自己能不能創造或者有其他彌補的方式。如果有，那麼你就去做去尋找。最後，反省自己而不是否定自己，既然你們曾經愛過，你肯定有許多美好的東西，只是交往中出現了一下問題。勇敢把自己變得更優秀。就好比你跌了一跤，總不能一直賴在坑裡不出來。下次不要再摔跤就行了。
相信我，時間長了，你生活充實了就不會去想他了。回過頭，你會覺得自己當初那麼傷心不值得。
加油！你值得擁有更好的！
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7 # 一觀點
很正常，誰沒失戀過，誰沒痛苦過，都倒黴過，難受過。有時候真的感覺了無生趣，生不如死。
失戀這東西，沒辦法，誰付出的多，誰主動，誰就越痛苦。
記住那句話，別人不喜歡我們是別人的損失。因為我們喜歡別人，就會全心全意的為對方付出，天天想著他，冷了怕他凍著，餓了怕他餓著，一心一意對他。他不喜歡你，他就少了一個全心全意對他的人，他本來可以得到這一切，但是現在他得不到了。你是付出者，你不用再付出了。所以他不喜歡你，不是你的損失，是他的損失。
失戀很痛苦，也很難讓自己不想對方，不去想這個事。唯一的辦法就是遺忘，讓自己忙起來，不去想，去幹點正事。
沒有得到你要的，你將得到更好的。隨著你變得越來越優秀，你將遇到更好，更適合你的人
失戀是人生的一道坎，過去了，其實也不咋地，過的更好，就是最給自己長臉
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8 # 小微創業指南針
不記得是說過這樣一句話：“忘記一段感情的最好方式是開始一段新的戀情”。我覺得這句話挺有道理的，也挺有效果的。
其實，我最想說的是，戀情不是人生的唯一。做為兒女的我們還要孝敬父母；做為朋友的我們還有友情常在；做為打工者我們還有為企業盡職盡責的義務；做為創業者的我們還需要打拼；做為企業領導者的我們還有社會責任與團隊責任在肩上！
所以說一次戀情的失敗是一次人生的歷練，同時，也是我們從新站起來的動力。
最後我想告訴你的是，時間是最好的良藥，痛苦是人生最好的老師。沒有人能夠不經歷風雨，沒有人能夠一帆風順，當你經歷過了，你才有資格對別人講你的故事！當你老了，你才會發現，以前讓那些你痛苦的、不快樂的經歷其實都是我們人生的寶貴財富！
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9 # 異域風情2333
看了樓主的問題，有點小同情你
你失戀了3個月還是走不出來，說明樓主對這一段感情很用心，付出了很多!說一大堆安慰的話也沒有用!
你目前想走出來，只能靠時間來撫平你心靈的創傷!還有一種最快治癒!就是新歡!
有句話咋說的:治癒感情創傷的良藥就是新歡，不然只能交給時間!
相信我!時間會治癒一切，曾經熱戀的男友劈腿了，我花了半年走出來了!
所以加油，讓自己忙碌起來!
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10 # 漂流女神
失戀後的心情痛苦、對任何事情提不出任何興趣是很正常的表現，你不要認為這是一件很丟人的事情，從而感到自卑。
難道我們對於自己付出一段真感情的戀情就不能用情緒緬懷一下嗎？
建議你現在要做的事情就是，和朋友多聚聚，有時間就去旅行，最好是類似麗江或者陽朔的城市。多交往不同的人，前提是記得保護好自己。
加油，愛情的道路上難免會遇到分分合合的事情，多經歷幾段感情，更利於未來的婚姻，起碼你修煉過！
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你失戀過嗎？多長時間可以恢復過來呢？人們失戀時，常常陷入情緒的低谷，認為自己永遠都不會好了。
那麼我們該如何治癒情傷呢？
失戀的表現在心理學專業術語講是 “適應不良”失戀的人通常要花好幾個月的時間與情傷對抗，比如天天哭哭啼啼，和前任糾纏不休或者卑微的乞求討好。但是轉身就可能變成對對方的謾罵侮辱和肢體攻擊。為什麼會這樣呢？
心理專家研究發現，失戀的人的大腦還停滯在他們熱戀期時的狀態，仍然期待對方給自己精神上的撫慰，就像戀愛時對方溫柔的眼神，甜蜜的語言對自己的愛戀那樣。只是此刻，被激烈的言行代替了溫柔的表達，戀愛無時無刻的聯絡，變成了現在的糾纏不休。以此讓自己陷入情緒的漩渦不能自拔。
這種不可控的行為就是適應不良，而且這種行為會讓人做出愚蠢的事情，創造一個自我傷害和報復的系統，讓這些不良行為無限延續下去。
戀愛時“抑制控制”失靈，所以人們就會感情用事，失戀時同樣的道理常言道：愛情是盲目的，從科學的角度講，是很有道理的，因為愛情麻痺了大腦的神經系統，當戀愛時大腦關閉了其他思辨功能，好讓人們心無旁騖，專注於性，戀愛讓人昏了頭，在旁人看來極不相配的倆人也會走在一起，對任何話都充耳不聞。戀愛時的雙方是如此的幸福無所畏懼。因為大腦掌控恐懼和負面情緒的區域處於休眠狀態。。
當愛人離去時，對方已經放下，而你的你大腦還沉浸在原先的戀愛狀態，想竭盡全力去挽回這段情感，在生物學角度講是完成繁衍的任務。
轉移注意力是很必要的有神經系統專家研究，大腦訓練可以幫助“沉溺失戀的人”斬斷情絲，從而加快治療情傷，重新獲得新的生活。
過來人的建議擺脫失戀的方法就是轉移注意力，失去愛人後該去多參加聚會多去旅行來轉移注意力。因為失戀最不好的行為就是沉溺在家中獨自反覆的重溫兩人的甜蜜時光，縱容自己沉溺於悲傷的情緒之中。
大腦可以通過訓練讓人儘快走出痛苦每當你沉溺在往事時，每當你想點開前任的朋友圈時，這時候就告訴自己，這樣做是不對的，應該做些其他的事，比如參加畫展，去野外郊遊，和三五個好友好好搓一頓，這就可以訓練自己的大腦抗痛苦更強。
事實上心理學研究，專注不是人類的專長。人類很容易分心，不要覺得不去想念一個人是件很難的事情，多去健身，學習，聚會，可以減輕你的戀舊情懷
經歷過的人會變得更加的豁達和勇敢，希望你也是這樣。