生什麼邪念啊，相由心生，人性本善？

一個人獨處可以更好的審視自己，一件問題的解決方法不是解決了問題，是當你正視問題的時候問題已經解決了一半。

只有學習能夠填充時間，學習運動、學習書本、學習音樂，等等。

多思考多學習，你會發現真正的意義，就不會想那些亂七八糟的事情。

這個我是深有體會的。因為本身也會出現“邪念”而且我相信很多人都有過“邪念”。其實邪念也是內心的真實念頭，我們經常會走進試圖控制這些念頭的一個誤區。

有位媽媽很愛自己的孩子，但是有一次居然產生了想掐死孩子的念頭，她自己都不敢相信自己怎麼會有這麼邪惡的念頭，於是拼命地去壓制這種念頭，但是這種邪念卻出現的越來越頻繁，直到後面她都不敢抱孩子，生怕自己都控制不住自己。

從上面的案例我們應該都會很驚訝：媽媽應該愛孩子，怎麼能夠想要傷害孩子。但其實不是這樣的，每個人心裡會出現很多的念頭，其中並不排除那些比較“邪惡”的念頭，而這些念頭我們是無法控制的，就像這位媽媽，或許是有了孩子以後她的生活節奏完全被打亂才導致的這種念頭。

不要試圖控制自己的念頭

人們經常會犯這樣的錯誤，意識只是心理能量的冰山一角，大量的潛意識壓在心底是我們不能直接控制的，他麼時不時地會出來，我們不想他出現，這未免太過不切實際。潛意識是你越想控制就越控制不了的。

積極地引導自己的“邪念”

邪念的產生是一件自然的事情，我們無法直接控制，但是我們可以很好地去引導。當你認為心底產生一些不好的念頭的時候，此時我們可以追求更好的來轉移這些念頭，例如欣賞更高的藝術，品一品自己喜歡的茶，或者和別人分享自己在書中看到的好故事或者精彩的電影，人的心靈在有了很好的追求的時候會忘掉心底的不愉快。

早就聽說過，潛力是無限的，但我們直接控制的範圍是有限的，不要和自己的意識過不去，否則他們真的會變成問題！

目光所及皆是祝福——大樂上師之終極智慧

第一，要調整自己的心態，不要胡思亂想，一切順其自然，多和身邊的朋友一起參加聚會專案，這樣對於你的心理狀態會有所改變，第二，平時注意運動，提高身體免疫力，這樣邪惡不會影響到你的健康身體。（以上兩條答案，是有我個人所經歷過的事情。我在這裡願意與大家一起分享我的人生經歷，我會把我所經歷的事情毫無保留的分享給大家。謝謝!）

一個人的時候容易心生邪念，很大程度上是因為你沒有學會合理使用時間。根據心理學理論可分為心境障礙和焦慮症，聽起來很可怕，但這些只是普通的心理問題，如何控制和正確引導，讓自己走出這個障礙，需要多加註意。

一、意識轉移。

當你獨處時，你會不自覺地胡思亂想，如果不加控制，很容易做出過激反應。所以在如果身邊沒有朋友陪伴一個人獨處時，不妨轉移一下注意力，聽聽音樂、看看電影、看看書，或者出門轉轉，總之不要讓自己處在一個“空閒”的狀態，等過段時間看看會不會好點。

二、廣交朋友。

我們的心理容易受到個人性格特點的影響。一個性格開朗、樂觀、積極的人，即使遇到挫折，他也會經歷段時間的沉澱後積極行動起來。所以不妨多走出去，嘗試著融入你身邊的這些圈子裡，結交朋友，多溝通多交流，一個性格積極向上的人會給你帶來Sunny健康的生活狀態。

三、培養愛好。

一個人在房間的時候，你可以大聲唱歌或者盡情跳舞，你也可以看書、插花、彈吉他。比如我很喜歡拼圖，每當一個人無事時，我會找個時間靜下來，拼拼圖，很專注也很享受。所以呀，培養一個你真正喜歡的興趣愛好作為陪伴要比你刷微博胡思亂想有趣的多。

其實一個人待著的時候什麼都不想，就這樣靜靜的看一下窗外的風景也是非常棒的，心靈上的平靜能讓我們在浮躁中沉澱下來，找回自己，不要給自己太大壓力，也不用刻意追求“慎獨”，無論如何，自己要學會在獨處中找到合適自己的方式。

對來自內、外兩個方面，對心的矇蔽就逐漸得到清理，心的先天美好本性就漸漸地重新顯露出來。

怎麼證明自己在修“明明德”的道路上前進了呢？比較簡單的判斷方法是，辦事越來越明白，看問題越來越通透，解決問題也能對症下藥。這種現象就是先天智慧逐漸浮現出來的結果。

修到“明德”越來越光明的時候，就是越來越“明心復性”的時候。

王陽明曾經說過：“此心光明，亦復何言。”實在是大有深意的。

何為明心復性？

起心動念上下功夫。如老婦摘菜，枯葉壞葉拿掉即可。做此訓練，需要下苦功夫。長久堅持，惡的念頭越來越少，善的念頭越來越多。心也越來越喜悅光明。

另外知曉一點，無需為那些邪念而感到內疚，其實人有妄心必有邪念。只需要下功夫，時刻"致良知"即可。

孔子既然說慎獨，那麼對於普通人來講，就是一件非常不簡單的事情。

好比說一個從來沒有練過舞蹈的人，突然上來要求他freestyle，那麼結果往往是非常尷尬的局面。

“沒有覺察力的人，沒有資格想到啥說啥。”

如果學過心理學，就知道我們的所言所行，所思所想不是由我們的意識控制，而是由我們的潛意識所控制。

而潛意識就像一個黑匣子，收錄了我們從小到大所見所聞所聽，所以，我們並不知道里面到底有什麼樣的東西。

舉個例子，今天小孩子出去，聽到了一幫大男人在罵人，那麼他就收錄了一堆罵人的話，這個時候你讓他分享，他就只會滿口髒話。

同理，慎獨也是這樣，一個人獨處的時候，如果沒有一定的心法以及定力，或者說你不明白自己為什麼要獨處，那麼潛意識裡被壓制的慾望都會浮現出來。

有兩個建議送給題主。

1.明白自己獨處的目的。

自己獨處的時候，比如想整理一下這段時間發生的事情。

首先，要有敬畏心。比如穿戴整齊，在一個整齊乾淨的房間裡面，去思考這些事情。

其次，你得有一個明確的目標和目的。

獨處的時候沿著這個目標和目的去想，才能更好的藉助獨處這種方式去達成自己想要的，而不是一味天馬行空天花亂墜的亂想。

2.關於觀心禪定的相關訓練。

如果沒有一定的目的，只想自己獨處，那麼就需要自己有禪定方面的訓練。

獨處的時候，自己的念頭一個一個的冒出來，如果這個時候沒有相關的法門訓練，懂得觀察自己的每個念頭而不被念頭帶走。

如果沒有一定的定力就開始自己一個人獨處，結果往往是你會被你的念頭帶走。

現在有一些禪定班和觀念頭的訓練班，可以先在集體中進行訓練，然後在家裡自己嘗試。