中醫認為夏秋季炎熱多雨，水分重。過量的溼氣和致病因素會導致疾病。溼邪具有內點和外點，溼度受氣候影響更溼，病害是由溼地引起的。身體中水分過多，會使人感到睏倦，四重身體，無食慾，手腳涼，皮疹，面部粘不舒服，甚至出現胃腸炎現象，口腔症狀更明顯，舌苔白厚。

一，如何判斷你的身體是否溼潤？如何潮溼？

現代人生活在一個冬天，取暖，空調的夏天，四季的感覺越來越模糊。在夏天，當汗水是由於使用空調，汗水不蒸發在體內；在冬季，熱，一件外套的磨損仍然出汗，越是Yang Qi，不能掩蓋氣的精髓。（冬不藏精，春必暖）人體在這種環境下最容易生病，面板開閉功能、抗病惡邪能力越來越差，很容易造成溼邪的積聚。身體，造成Yang Qi的不足。溼邪對人體的危害大於寒冷。

在炎熱的夏天，人們貪圖涼爽的空氣，喜歡冷飲和愛吃冷盤。一杯冰啤酒從內到外，從頭到腳。大家都知道，為了貪戀這個快節奏，我們也把溼氣藏在身上，成為困擾我們健康的一大隱患。

兩種判別方法：

首先，當你早上刷牙的時候，它並不噁心。很多人說，當他們刷牙時，他們會嘔吐並感到噁心。他們的喉嚨總有悲傷的感覺。即使有吐痰，這只是一個點。

第二，早上起來感覺小腿痠酸的。這些也是溼的典型特徵，順便說一下，祛溼的神奇方法就是揉搓程珊。

排水的兩種方法：

一。

艾葉具有抗菌、抗病毒作用，具有平喘、止咳、祛痰作用。艾葉可作為阿爾泰米夏艾葉和阿爾泰米夏艾葉的食用葉。它能增強身體抵抗疾病的能力。

二、食療祛溼

祛溼的最佳食物是COS的工作。薏苡仁的溼溼性在古代已有記載。《本草綱目》記載：薏苡仁具有健脾養胃、補肺清熱、祛風燥溼的作用。

我們說，這種潮溼的影響在古代是有明顯記載的。《本草綱目》記載：“淚可健脾胃，補肺熱熱，去風溼溼。”

如今，許多工作的眼淚來自雲南的曲靖工作的眼淚，貴州的興仁工作的眼淚，和福建的金沙薏苡仁。在這麼多的薏苡籽中，皇帝只選擇了一個小村莊的薏苡籽作為朝貢。這足以說明它的高營養價值。李時珍的《本草綱目》記述於金沙金沙薏苡仁村，非常珍貴。

金沙村的鄉土民歌唱出：“薏苡仁優於靈芝，能延年益壽，為兒童做出貢獻”。在薏苡的許多地方，金沙薏苡仁是最小的顆粒。從中醫角度看，薏苡仁小，藥用價值高。公認的食物和藥品的大麥。

產於福建省仙遊縣隆化鎮金沙村。由於金沙村的名字，它被稱為玉，玉和珍珠。剝殼後，它被稱為仙遊縣著名的珍貴土產品。它在宋代已有幾千年的栽培歷史，明朝時期較為昂貴。

在這麼多的薏苡籽中，皇帝只選擇了一個小村莊的薏苡籽作為朝貢。這足以說明它的高營養價值。李時珍的《本草綱目》收錄於金沙金沙縣薏苡村。

薏苡仁還可用於防潮食品粥。

1。大麥紅豆粥

1。製備材料：紅豆30克，薏苡仁20克，枸杞15克，芡實15克。

二。實踐：

紅豆和薏苡仁先浸泡一小時左右，然後將所有原料放入燉盅中，加入適量的水，再燉3小時。適量的糖可用於飲用。

如果你有不同的口味，你可以新增其他材料。

2、大麥冬瓜骨湯

成份：薏苡仁30g、瓜皮400克、豬排400克、生薑20g、鹽10g。

實踐：所有這些都是在鍋裡一起煮的。

三。

大麥粥

材料：以30克COS和適量白糖為原料。

製作：薏苡仁洗淨，放入砂鍋中，加入適量水，在火上煮砂鍋，再煨。薏苡仁成熟腐爛後，加糖食用。

功效：可加強脾臟除溼、減肥和腫脹。

你提的問題正確來講是叫寒積。是新時代的一個名詞（冰箱病）。

又於過度貪飲貪食冰箱裡的冷凍食物而發病。從病理病因上講，是因為經常食用生冷食物，導至脾胃損傷。屬於寒積入裡的疾病之一，常見的症狀以嘔吐、厭食、腹瀉、消瘦、疲乏等特徵。

至於如何治療，以健脾胃、袪寒、消積為原則。有如下幾種：

1、桂皮山楂紅糖茶，取桂皮、山楂、紅糖各適量，煲水代茶飲。

2、生薑一塊、醋、紅糖適量，將生薑切片用醋醃製一晚，用時取3片姜加適量紅糖，開水沖泡片刻，然後代茶飲用。適用於嘔吐為主的症狀。

3、生薑5一10克、蔥白4一8條莖、胡椒粉約1克，先將生薑蔥白煮湯，然後放胡椒粉趁熱飲。適用於腹痛、腹瀉症狀。

4、炒扁豆10克、黨參10克、玉竹10克、烏梅10克，加水煮至豆熟為止，然後加白糖飲用。適用於脾胃虛弱症。

在炎熱的夏季，特別是三伏天常喝冷飲，的確會導致體內的溼氣凝重。

溼氣是自然界中固有存在的一種氣候現象，人體只有受到了溼邪的侵襲才會得病，因此我們應該區別一下溼氣和溼邪的不同。溼邪是中醫認為的六種外感致病因素之一，其他五種分別是“風”、“寒”、“暑”、“燥”、“火”，溼邪正好處於寒熱交集之處。

中醫專家認為，當外界的冷氣遇到了身體的內熱，就會造成身體的溼氣重。因此在天氣炎熱的時節，猛吹空調、常喝冷飲或者喜食生冷，都會導致身體的溼氣重。

傳統醫學認為，溼是長夏季節的主氣，長夏指的就是夏秋相交的一段時間。這段時間的主要氣候特徵就是氣溫高而溼度大，是一年之中溼氣最重的季節。溼氣屬於一種陰氣，溼氣太重就會使人的陽氣耗損；溼氣還喜歡歸脾，因此溼邪很容易傷及脾胃，人們就會出現腹瀉、尿少、水腫和腹水等症候。

溼邪除了使人體陽氣耗損之外，還會讓人感覺身體沉重、昏昏欲睡、大便粘滯等不爽的症狀。造成溼邪侵蝕身體的主要原因，中醫認為是氣候潮溼、涉水淋雨、久處潮溼的環境，以及汗出衣裡、受溼漸漬等。

要祛除體內的溼氣，出汗是最有效、最簡便的一種方法。在炎熱的夏天，很多人都懶得運動，這會造成體內的溼氣越來越重。因此有人說，夏天身體越沉重懶得動，就應該越增加自身的體育鍛煉。當然了，這也要看個人的身體狀況和基礎疾病而定。

夏天不要太過貪涼，也是祛除體內溼氣的一種好方法。因此，像吹空調、喝冷飲、吃涼食以及喝冰鎮啤酒等行為，還是要適可而止的。當然了，有些食物也有除溼的功效，如著名的紅豆薏米粥。

有人說：“千寒易除，一溼難去”，這句活是有一定道理的。如果在漫漫長夏中，身體真的感到特別的不爽，還是應該就醫治療的，以免耽誤最佳的治療時機。

會！

女性常吃冰品或生冷寒性食物，最直接損傷的是就是脾胃功能，中醫觀點認為“脾失健運，溼由內生”，也就是脾胃運化功能失常，脾氣佈散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成‘水溼’病理產物停留在體內，使人形體浮腫肥胖，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝迴圈機能下降。