你好，桂圓泡水營養價值非常高！

新鮮的桂圓深受大家喜愛，桂圓乾味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。 桂圓煮粥也特別好，桂圓，紅棗，枸杞，可以補血，補虛！

桂圓含有多種營養物質，經常用桂圓泡水喝有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效！

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

桂圓的營養價值 也很高，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質， 桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。桂圓泡水喝營養豐富，是女性朋友滋補養生的最佳伴侶！

桂圓是公認的滋補品，桂圓肉性溫，味道甘甜，不油膩，服用之後具有益智補腦、補血益氣的作用，對於心臟、脾胃等部位具有很好的滋補作用。

我媽心臟不太好，常買桂圓吃，我小孩也跟著吃，而且吃很多。擔心他太小，總是要把買來的桂圓藏起來一部分。

日常生活中如果出現了氣血不足的情況，特別是一些身體虛弱、久病初愈以及年老體虛的人群，服用桂圓肉還能夠很好的補充身體的虧損，提高氣色。

常人服用桂圓肉，能夠很好的提高身體的抵抗力，對於腫瘤細胞也具有一定的抑制作用，並且能夠降低體內的血脂，增強身體素質。

那桂圓泡水喝有什麼功效呢？

1、具有延緩衰老，美容養顏的作用。

2、具有益氣補血的作用。喝了後能很好的提高身體的熱量，補充身體所需要的營養物質，並且還能夠促進體內的血紅蛋白再生，具有一定的補血作用。

3、具有提高記憶力的作用。桂圓中所含有的一些物質能夠促進腦細胞的發育，起到消除疲勞和增強記憶力的作用。

4、具有安神寧心的作用。日常生活中如果出現了由於貧血所引起的失眠、心慌、心悸等情況，可以將桂圓泡水喝，這樣身體自然就會恢復健康。還可治療一些由於身體缺少尼克酸所引起的各種疾病，例如皮炎、痴呆以及精神失常和腹瀉。

5、具有防治癌症的作用。桂圓中所含有的一些物質對於腫瘤具有很好的抑制作用，並且效率高達90%以上。不僅可以抑制身體出現癌症的可能性，癌症患者服用桂圓也能夠很好的治療。

6、具有促進胎兒發育的作用。桂圓中含有大量的維生素以及鐵元素，所以桂圓在進入身體之後能夠有效的減輕孕婦出現的下垂感以及宮縮情況。女性在懷孕期間代謝都會出現不穩定的情況，因此將桂圓泡水喝能夠有效的提高身體代謝的功能，同時對於胎兒的發育也具有促進作用。

7、具有降脂護心的作用。飲用後有降低血脂的效果，可有效的促進冠狀動脈的血流量，促進身體健康。

溫馨提示

1、陰虛火旺者不宜飲用。

2、糖尿病患者不宜飲用。

3、一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合飲用。

4、患有婦科疾病的女性也不適合飲用。

5、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

6、每天不可多吃。

7、桂圓殼也是一味良藥，味甜，性溫，無毒，有祛風散邪、聰耳明目之功效，還可治心虛頭暈、燙傷及癰疽久不癒合等病。

我很願意回答您提出的問題！您問桂圓泡水好不好？我的回答是：非常好！主要原因有以下幾點：

能使自己面色紅潤。桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質等等，常吃桂圓，尤其是桂圓泡水，能使自己的血象物質再生，能使自己的面色紅潤，尤其是女性朋友要經常吃，永葆青春！能使自己神清氣足。因為桂圓主要是補氣，補的是什麼氣？那個臟腑的氣？主要補的心脾之氣，如果脾氣不足，脾虛，身體就會出現消化不良、胃炎胃病、結腸炎等，腸胃疾病；心氣不足，身體就會出現，心慌氣短、心悸、心律過速或過慢的現象發生。常吃桂圓泡水，可以有效的調理以上症狀，當然，如果有病害得去看醫生。能清除體內自由基。桂圓泡水可以有效地清除體內雜質，有害重金屬，達到促進身體健康的目的。

4、不是什麼體質的人都適合吃桂圓泡水，如孕婦，如得了熱性病症的人，就要小心，就不要吃。

祝願大家身體健康！

　

先說說桂圓和紅棗泡水喝有什麼功效呢？

桂圓不僅有抗衰老，增強免疫力的功效，還能一直。抑制腫瘤細胞更有提神醒腦的作用。另外還可以。治療失眠，健忘等病症更具有一定的調養作用，對體虛的人。大有好處，紅棗呢，有一些安神養顏祛斑的作用。更可以用於面部黑斑的人群。多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血安神的作用，對女性有很好的滋補作用。

下面介紹一款桂圓和紅棗泡水的方法：

材料———乾紅棗二百五十克。去核。桂圓五十克，冰糖八十克，蜂蜜四百克，水五百八十克。做法：

一、將紅棗洗淨，去核，

二、桂圓去核。

三、將紅棗桂圓肉冰糖放於湯鍋加水大火燒開後改小火。燜煮三十分鐘直至水分收幹。

四、保持小火用勺子將桂圓肉紅棗㧃伴打成泥，同食也將溢位的水收幹。

五。將煮好的桂棗泥涼。加入蜂蜜拌勻六放於乾淨的玻璃瓶中封存。

七、飲用時取約十克，加入溫開水攪拌飲用即可。

桂圓又稱龍眼，性甘、溫。歸心、脾經。能補心脾、益氣血、安心神。為治心脾兩虛或氣血不足之良藥，主治心悸、失眠、健忘、氣血不足等症，其含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。用幹桂圓泡水喝，桂圓裡的有效成分能充分被人體吸收，是不錯的食用方法。

桂圓在《紅樓夢》中是賈府養心安神的常備補品。給小夥伴們分享兩種吃法。

（一）、自制桂圓山藥黑米豆漿

原料準備：黃豆50g，山藥30g，黑米、桂圓各5g。

裝置：家用全自動豆漿機。

步驟：

1、將黃豆清水浸泡8-10小時、黑米清水浸泡3-4小時後洗淨。山藥去皮後洗淨，切成拇指大小塊（能放進豆漿機，不卡壁），燒鍋開水燙2-3分鐘後瀝乾。桂圓去皮核，取果肉備用。

2、將山藥塊、桂圓肉、泡好的黃豆、黑米一起倒入全自動豆漿機內，加水至上下水位之間。接通電源，按下“溼豆豆漿”鍵至煮熟即可飲用。

3、本豆漿有益腎補虛、滋養脾胃、補益身體的作用。

備註：挑選桂圓要注意肉質結實、飽滿為佳。不新鮮的桂圓即影響口感，又不健康。

（二）自制養心安神茶。能改善神經衰弱、失眠健忘。方法：桂圓肉15g、酸棗仁6g泡茶喝。