生理期減重是個好辦法嗎 ？貌似不全是，此時需要攝取足夠的蛋白質。保證營養均衡。無論何時，辦法對，只要我們不要人為控制飲食，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好生理期也可以掉陳。適當運動支援但不強迫，可以保持或者減緩原有的運動節奏，是可以減肉的。花茶可以根據不同的體質在減肥中任意搭配飲用，長期堅持不僅排毒還能具有養生的療效。那經期可以喝花茶嗎 ？生理期是可以喝花茶的，只要不要喝良性的花茶即可。花茶益裨健腸有助於排除宿便，調節腸胃迴圈，排毒養顏，能很好的幫助瘦小腹。但是小腹 堆積的脂肪不僅是腸道的毒素垃圾 還有皮下內臟深脂，怎麼能更好清除內脂，讓我們來講一下hicibi體重管理法吧！我們都知道脂肪存在各個器官，均勻的分佈在人體組織肌肉、內臟、血液、骨骼之中。就拿堆積的脂肪來說長期堆積會造成內臟器官負擔。引發健康憂患。索性透過hicibi體重管理法--運動飲食都不耽擱辦法消除堆積的紙坊恰到好處。hicibi是一種綠色減淝辦法，補充的是我們人體必需的營養元素，不限制飲食不強迫運動，只需要將hicibi中的脂盾 油盾 糖盾 餐盾配合三大步驟輕鬆管理體重！它能輕而易舉的阻斷食物攝入的糖類 脂類蛋白質轉化成紙坊堆積在的我們的內臟和皮下，修整原來被撐大的內臟器官和胃腸容積。這樣一來可以防止我們的體重回升和長肉。搭配花茶促進排毒。比如月季 玫瑰 紅花茶 牡丹 花茶等。因此，挑選花茶時候不能一味的看表面，一定要了解花茶的功效，適量的在經期喝不會造成月經影響！一般內分泌異常都是體內堆積了過多的毒素導致，破壞了各器官正常功能產生的失衡，據發現，身體的毒素可以20%透過糞便的形式排出，其餘80%毒素是存在身體的。單憑腸道的垃圾。想想多可怕！腸道垃圾排不出來會怎樣？發酵腐敗惡臭，而身體80%的疾病都是有腸道疾病引起的。確實內部臟器要比表面更可怕。食量過大的多數都會發生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經肌層向外突出的袋狀結構，自結腸壁突出囊狀物，或沿結腸帶側成串排列，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此透過HICIBI【餐盾】對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。再加上運動配合花果茶排毒。能激發人體器官的排毒功能和力量。增進減肥速度，並且還給我們有朝氣，健康的自我。經期減淝注重方法 ，並不適合節食 控食 不運動，並不是您什麼都不能做，懶著不動，適量的運動可以幫助您緩解痛經，並且提高自身免疫力，甚至可以幫助您解決經期減重的平緩期。

如果痛經，可以喝玫瑰花茶，枸杞紅棗茶可以補血養氣，枸杞玫瑰花茶可以活血散瘀，調經止痛。月經期的女性身體比較虛弱，還會伴有肚子疼，沒有精神的現象，月經是女性不可缺少的生理現象,這個時期每個寶寶都要學會愛護自己，因此,經期減脂並不可取。

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

世界衛生組織（WHO）6日公佈一份歐洲肥胖報告指出，歐洲國家將在2030年面臨嚴重的肥胖危機，超過一半的歐洲居民體重過重。

根據世衛組織公佈的報告，到2030年時，89%的愛爾蘭男性、77%的希臘男性，身體質量指數（BMI）超過25，達到肥胖程度。

個別國家方面，到2030年時1/3的英國女性、36%的英國男性會體重過重，和2010年時的26%的男性與女性BMI值超過30的比例相比，比重不斷攀升。

希臘男性BMI值超過30的比重也將從2010年時的20%，快速增加到2030年的44%;希臘女性也有40%達到過重程度。

即使是過重人口比重相對較低的瑞典，BMI值超過30的男性比例將從14%上揚到26%;女性也會從原先的12%增加到22%。

世衛組織歐洲辦公室專家佈雷達（Joao Breda）在布拉格召開的歐洲肥胖對策研討會上表示，這項研究顯示若再不採取行動，歐洲許多國家都將面臨嚴重的肥胖危機。歐洲必須儘快針對肥胖議題提出對策，包括兒童肥胖問題都應認真思考。

針對歐洲許多國家面臨的肥胖危機，營養學家得出的臨床結論：減脂前首先要降低熱量的攝取，無論你控制蛋白質也好，控制碳水化合物和脂肪也好，結果要降低的都是熱量的攝取，假如一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個月內減少10英鎊的體重，但切記體重降的過快，要知道，每個人每天至少需要1200大卡的熱量，供給身體的熱量過少會失去肌肉，肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵，失去肌肉會變的更胖。

女性在經期可以適當喝些具有調經、止痛和改善內分泌作用的花茶。

比如玫瑰花茶，牡丹花茶和薰衣草花茶等，性較溫和的花茶。可以有效的幫助女性生理期過的舒服。

如果想要利用生理期變瘦的話還是要控制飲食的哈，適當做一些動作幅度不大的運動也是非常不錯的選擇。和花茶也能起到不錯的輔助作用，但是生理期過後還是要堅持，這樣才能有明顯的效果哦。