夫妻婚姻矛盾心理諮詢：心理程式
重慶寸草心心理諮詢師解釋在婚姻中，我們常會莫名其妙地被配偶“激怒”。有時我們會被配偶的某句話某個動作勃然大怒。配偶無意間說了一句：“你真沒用”，就可能使我們感覺受到了極大的刺激與侮辱，於是立刻，我們似乎在配偶身上，又看到了父母嚴酷指責的影子;在情緒上，似乎又重新經歷了童年被父母苛責譏諷的痛苦。這些心理情結，又好似在成長過程中，被設定在自己心版上的“心理程式”。別人按了某個特定的“按鈕”，說了某句話或做了某件事時，經過了自己心中程式的解釋與處理，就產生了某些情緒或行為反應。
每個人心版上的程式，應由自己負責改變，不該把過錯推給父母，或其它在童年時曾傷害我們的人。重慶寸草心心理諮詢師提醒在許多時候，別人傷害我們是無意的，有些時候，別人傷我們的心，是因為他們不夠成熟，不知道他們自己在做什麼，何況我們在不成熟時，也傷了許多人的心。心理程式的形成，很難說是誰的錯。這本不是個完美的世界，諉過與報復，均於事無補，只會消耗本來可用來成長的精力，反而延遲了我們適應的時間。
（一）、承認和提醒自己婚姻是會遇到很多問題這一事實
有的夫妻會因為困難、災難或一些共同經歷的事而感情變得更深，然而有些夫妻一遇到問題就吵著要分開。其實，婚姻中遇到問題是必然的。尤其是兩人結婚後，日日夜夜抬頭不見低頭見，距離拉近了，缺點也就放大了，摩擦變多了，又怎麼可能不碰到問題呢？一遇到問題就說要分開是不理智、不信任對方的表現。你認定的另一半，應該接納他的全部優缺點。人無完人，跟每個人在一起都不可能避免不和，不論是夫妻哪一方做得令對方不滿意都應該攜手度過，因為找到另一段令你更滿意的感情是更難的。所以在婚姻中要有堅定走下去的決心，並時刻提醒自己問題出現的時候不要輕易放棄。
（二）、建立排解情緒的儀式
壓抑的怒氣、情緒最好都要排解出來。夫妻雙方在問題還未發生的時候就可以商量好，一方心中有一股怒氣的時候，要如何讓另一方知道、希望以何種方式排解、希望另一方做出何種反應，這樣可以讓另一方沉著應對、提供有效的幫助，也可以避免不必要的爭吵。
（三）、訂定契約互利共贏
夫妻一方可以以自己滿足另一方的需求為條件，要求另一方也滿足自己的需求。就像丈夫隔三岔五地請妻子幫忙去買書籍報刊，這時候的飯就由丈夫來做。這種契約可以使他們彼此的需求都得到滿足，並且感到一種存在於他們之間的愛。
（四）、有計劃有規律地製造和諧氣氛
婚姻很可能因為夫妻雙方缺乏時間，或者枯燥無味的生活一直重複而失了樂趣。寸草心理諮詢師張彭強調應對這種情況，夫妻可以一起制定一些小計劃，如週末一起去爬爬山、規劃一次小旅行、找一個僻靜的地方聊聊天，作為生活的調味劑。夫妻雙方都可以透過這樣的時間談談對家庭、工作一些事情的看法，談談個人最近遇到的煩惱。有時候，夫妻關係真的需要變成朋友關係，這樣角色的轉換使二人生活不會膩味。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為諮詢師的初心。
夫妻婚姻矛盾心理諮詢：心理程式
重慶寸草心心理諮詢師解釋在婚姻中，我們常會莫名其妙地被配偶“激怒”。有時我們會被配偶的某句話某個動作勃然大怒。配偶無意間說了一句：“你真沒用”，就可能使我們感覺受到了極大的刺激與侮辱，於是立刻，我們似乎在配偶身上，又看到了父母嚴酷指責的影子;在情緒上，似乎又重新經歷了童年被父母苛責譏諷的痛苦。這些心理情結，又好似在成長過程中，被設定在自己心版上的“心理程式”。別人按了某個特定的“按鈕”，說了某句話或做了某件事時，經過了自己心中程式的解釋與處理，就產生了某些情緒或行為反應。
每個人心版上的程式，應由自己負責改變，不該把過錯推給父母，或其它在童年時曾傷害我們的人。重慶寸草心心理諮詢師提醒在許多時候，別人傷害我們是無意的，有些時候，別人傷我們的心，是因為他們不夠成熟，不知道他們自己在做什麼，何況我們在不成熟時，也傷了許多人的心。心理程式的形成，很難說是誰的錯。這本不是個完美的世界，諉過與報復，均於事無補，只會消耗本來可用來成長的精力，反而延遲了我們適應的時間。
（一）、承認和提醒自己婚姻是會遇到很多問題這一事實
有的夫妻會因為困難、災難或一些共同經歷的事而感情變得更深，然而有些夫妻一遇到問題就吵著要分開。其實，婚姻中遇到問題是必然的。尤其是兩人結婚後，日日夜夜抬頭不見低頭見，距離拉近了，缺點也就放大了，摩擦變多了，又怎麼可能不碰到問題呢？一遇到問題就說要分開是不理智、不信任對方的表現。你認定的另一半，應該接納他的全部優缺點。人無完人，跟每個人在一起都不可能避免不和，不論是夫妻哪一方做得令對方不滿意都應該攜手度過，因為找到另一段令你更滿意的感情是更難的。所以在婚姻中要有堅定走下去的決心，並時刻提醒自己問題出現的時候不要輕易放棄。
（二）、建立排解情緒的儀式
壓抑的怒氣、情緒最好都要排解出來。夫妻雙方在問題還未發生的時候就可以商量好，一方心中有一股怒氣的時候，要如何讓另一方知道、希望以何種方式排解、希望另一方做出何種反應，這樣可以讓另一方沉著應對、提供有效的幫助，也可以避免不必要的爭吵。
（三）、訂定契約互利共贏
夫妻一方可以以自己滿足另一方的需求為條件，要求另一方也滿足自己的需求。就像丈夫隔三岔五地請妻子幫忙去買書籍報刊，這時候的飯就由丈夫來做。這種契約可以使他們彼此的需求都得到滿足，並且感到一種存在於他們之間的愛。
（四）、有計劃有規律地製造和諧氣氛
婚姻很可能因為夫妻雙方缺乏時間，或者枯燥無味的生活一直重複而失了樂趣。寸草心理諮詢師張彭強調應對這種情況，夫妻可以一起制定一些小計劃，如週末一起去爬爬山、規劃一次小旅行、找一個僻靜的地方聊聊天，作為生活的調味劑。夫妻雙方都可以透過這樣的時間談談對家庭、工作一些事情的看法，談談個人最近遇到的煩惱。有時候，夫妻關係真的需要變成朋友關係，這樣角色的轉換使二人生活不會膩味。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為諮詢師的初心。