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1 # 使用者9287429742307
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2 # .YQ202077
材料:花生米、芹菜、八角、蔥段、鹽、味精、食用油、胡蘿蔔、香油。
做法步驟:
1、花生米用溫水泡一個小時,也可以頭一天晚上泡好;
2、泡好的花生米倒入鍋中加入八角、蔥段煮,再加入兩克鹽;
3、煮好後盛入容器中泡一個小時,讓花生吸飽水分;
4、胡蘿蔔切丁,芹菜切段,把切好的芹菜和胡蘿蔔倒入鍋中;
5、焯熟後撈出;
6、摘下的芹菜葉洗淨後倒入鍋中中;
7、加入一點食用油提高菜葉的亮度,焯好後撈出,用涼水沖涼,把水分擠幹切段放入盤中備用;
8、把芹菜段和胡蘿蔔塊倒入花生米中,加入鹽和味素;
9、倒入香油攪拌均勻,然後盛入容器即可。
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3 # 使用者4593151500060
--【芹菜花生米】---
準備食材:花生米200克、芹菜一小把、胡蘿蔔一根、鹽適量、八角兩顆。芹菜是不可多得的高纖維蔬菜,其中含有大量的維生素和纖維素,經常食用可以幫助消化,改善便秘。胡蘿蔔也是現在公認的健康蔬菜,維生素含量也極為豐富,經常食用可以為人體補充維生素。這兩種食材搭配花生米來涼拌,營養豐富,在這個季節食用可以起到預防上火、補充水分的作用。
做法步驟:
1、首先把花生米用清水簡單的沖洗一遍,放在盆中,加入兩勺鹽,加入多一點的清水,把花生米浸泡2小時以上,把花生米完全泡發。泡花生米的時候適當加一些鹽,可以增加一些花生米的底味
2、把芹菜洗淨後去葉,切成菱形小塊;胡蘿蔔洗淨去皮也切成同樣形狀的小塊
3、坐鍋開火,鍋裡不加油,下入三茶勺食用鹽和兩顆八角,開中小火慢慢煸炒。
4、把鹽炒至微微發黃,炒出八角的香味後加入適量開水,大火煮開。煮花生米的時候,提前把鹽和八角炒一下,香味會更足,能使花生米更快入味。
5、水開後下入提前泡好的花生米,再次開鍋後保持大火煮5分鐘。花生米只要保證提前泡2小時以上,煮花生米的時候大火5分鐘就能熟,口感脆爽、剛剛好,煮時間長了容易把花生米煮綿軟。
6、把煮好的花生米連同湯汁一起倒在盆中,靜置自然晾涼
7、鍋裡再坐水,水開後加入少許鹽、少許食用油,下入切好的芹菜段和胡蘿蔔段,煮1分鐘左右撈出,迅速過涼水,把芹菜和胡蘿蔔涼透後控水備用。
8、把自然晾涼的花生米控幹水分,和芹菜、胡蘿蔔放在一起,加入少許鹽、香油翻拌均勻即可裝盤。
這樣一道美味爽口的芹菜花生米就做好了,芹菜非常脆爽,花生米爽脆多汁、非常入味。
回覆列表
將花生用冷水泡製3至5個小時。放入花椒大料用熱水煮熟。芹菜熱水焯制待用。木耳用冷水泡發待用,將木耳泡發好後放置,煮好花生米跟芹菜,放入胡蘿蔔丁,涼拌即可