跟寶寶說下再走，一定不要悄悄的離開。

這裡主要涉及的是孩子的依戀和分離焦慮。不論媽媽以哪種方式離開，都不可避免的會引發孩子的分離焦慮。

分離焦慮是指嬰幼兒與產生親密情感聯結的某個人（通常是媽媽）分離時，產生的傷心、痛苦、焦慮的現象。分離焦慮是孩子成長中的一個必經階段。一般出現出在寶寶6-9個月大的時候，14-18個月大時達到頂峰，然後在童年期逐漸下降。分離焦慮的強度和時間因兒童而異。分離焦慮的處理是否恰當，會影響孩子的依戀型別、安全感、未來人格的建構、移情能力、和社會效能力的培養①。

我們來看看媽媽兩種不同方式離開會給孩子帶來什麼影響：

（1）媽媽偷偷的離開可能會產生的結果：

A．媽媽偷偷離開的時候聽不到孩子的哭聲，覺得還好，因為孩子暫時沒發現媽媽的離開。

B．但是當孩子發現媽媽不見了的時候，會崩潰大哭，繼而產生恐懼。寶寶可能會想：為什麼最愛的媽媽突然消失不見了，是媽媽不要我了嗎？媽媽不愛我了？我很難過，我要媽媽，我要媽媽！

C. 孩子會失去對媽媽的信任，媽媽回來後，可能會變本加厲的“看住”媽媽，因為不知道什麼時候，媽媽又突然消失不見了。繼續發展，孩子會失去對世界的信任，失去安全感，會形成非安全型依戀，比如迴避型依戀。

（2）媽媽當著寶寶的面走可能會產生的結果：

A．寶寶可能會哭得驚天動地、死去活來。

B．媽媽看見這種場景，非常難過。但是這種焦慮不是孩子承受不了的痛苦，只是表現形式很激烈。

C．寶寶可能會想：媽媽要出去，寶寶也要去。可是媽媽說不能帶寶寶，必須要去工作。寶寶很難過，哭了。媽媽說等寶寶睡覺起來，玩了玩具，吃了點心，就會回來了。

D．媽媽信守承諾，按時回來了。幾次之後，寶寶會信任媽媽，媽媽有時會暫時離開，但她會按時回來陪我。

對比兩個結果，我們可以看出，兩種情況孩子都會哭，區別其實是，由於移情，有時成人更想要避免看到孩子痛哭的場面。第一種可能會對孩子的心理產生長久的影響，而第二種在短期痛苦後，有利於長期的心理健康。

和最親愛的媽媽分離，正常的孩子都會哭。媽媽可採取以下策略減輕孩子的分離焦慮：

（1） 媽媽大方愉快地和孩子道別，以孩子能理解的方式（一歲左右還不能很好的理解時間概念），告訴Ta你什麼時候回來（比如：寶寶睡覺起來，玩了玩具，吃了點心，到吃晚飯的時候，媽媽就回來了），並遵守約定在特定的時間回家。不管孩子哭得多厲害，都要說再見後再走。幾次之後，孩子就不再為媽媽暫時的“消失”而無比焦慮了，Ta建立了更加深刻的安全感。離開時，分別的儀式越簡化越好，堅定快速地離開對孩子越好。不要跟孩子過多的糾纏，不要用過於同情和憐憫的目光看著孩子，這樣等於在強化孩子的離別痛苦。媽媽平和而正常的狀態能夠讓孩子明白，媽媽的離開是一件很平常的事，她會按時回來陪我。媽媽的心態調整得越好，孩子焦慮的時間就越短。

（2） 讓孩子和其他養育者建立依戀關係。通常孩子在9個月到一歲半能和周圍固定的養育者建立多重依戀。這樣，當孩子最重要的依戀物件-----媽媽在的時候，孩子就更多的依戀媽媽；當媽媽不在的時候，孩子會按照自己的排序去依戀其他養育者。這樣儘管思念媽媽，也不會造成太大的心理傷害，有利於Ta的安全型依戀和安全感的建立②。

（3） 媽媽調整自己的心態，理解分離焦慮是孩子成長中必經的暫時的難受和成長煩惱，這種暫時的困難並不意味著一定會發展成真正的傷害。媽媽需要從心理方面來關懷孩子，用平和Sunny的心情來面對孩子的哭鬧，因為孩子能敏銳的察覺到成人的內心狀態。分離時，媽媽可以想辦法用快樂的方式來沖淡孩子憂傷的氣氛（比如說：啊，我的手機是不是忘記拿了，是不是放在包裡了。然後就去包裡找找。噢，在這呢，帶了手機就可以看到xxx（寶寶的名字）的照片了）。如果孩子哭已經成為一種模式，那就平靜地對待它，就當這是一種分離儀式。

對於孩子來說，如果用哭能夠產生Ta所需要的效應，Ta就會過多的使用哭。所以，媽媽需要努力調整自己，不要對孩子的思念過於移情，這樣等於是在為孩子增加哭的效應。孩子通常能接納成人給予Ta的模式，並去適應它。因此，一開始成人應該給孩子建立有利於長期健康的發展、便於操作的模式。

這是典型的分離焦慮，有時候母親從小一直帶孩子，在要工作時與孩子分開的時候，孩子在前期就會表現出哭鬧，不安，厭食等不良情緒和反應。這是一個過程，家長也不用太擔心。

家長要做的就是要給孩子形成一個規律。當父母上班的時候可以緊緊和孩子來一個大大的擁抱，告訴孩子媽媽要去上班啦，現在先跟著奶奶。下班之後回家要和孩子一個大大的擁抱，也可以帶一個禮物給孩子，和孩子多互動做遊戲，慢慢的和孩子形成一個規律。孩子慢慢就會適應這種狀態，分離焦慮也就逐漸的淡化了…