一般來說暗沉的黑色素分為天生的和後天的，先天性的暗沉黑色素是很難祛除的，後天性的有可能是紫外線或者飲食生活方面導致的，其實最好最快捷的方式就是透過醫美，打水光針，做皮秒，光子嫩膚等，然後在改善下伙食生活習慣就肯定可以解決暗沉黑色素的 我就是這麼做的

炎熱的夏天終於要過去了，終於不用再受到烈日的烤炙了。

可是問題又來了，夏天的後遺症——“黑”該怎麼應對？到底該如何美白呢？

於是很多妹子發出：我真真真真太難了啊！

其實不僅僅是普通人，即使是一些顏值超神的明星，也有因為面板黑影響顏值的時候。

當然沒有貶低的意思，就算是明星黑了顏值也會下降，何況是我們這些普通人呢？

那麼各位小仙女到底為什麼會變黑呢？如何防止變黑並且白成一道白月光呢？哪些護膚品好用又平價？關於美白我們應該持什麼樣的態度？

上篇我們就來聊聊為何會變黑以及美白的原理吧。

下篇就給大家帶來精彩的產品推薦。

一起來看看吧！

01變黑原因

面板變黑是因為黑色素細胞產生的黑色素轉移到角質層，視覺上變黑了。

那麼黑色素是如何產生的呢？

如圖：

由於紫外線、激素變化和炎症等變化，導致絡氨酸酶活性增強，絡氨酸（人體本身就存在的一種氨基酸）和絡氨酸酶結合加快，進過複雜的化學反應，就生成了黑色素。

黑色素存在於黑素小體中，黑素小體會透過特定通路向人體角質層轉移，然後面板看起來就黑黑的啦。

需要特別說明的是，不要覺得黑色素是不好的東西，黑色素的產生其實是為了更好的保護面板免受傷害，它堪稱最防曬傷的防曬霜。

紫外線、飲食、激素水平、基因和激素水平都是影響著黑色素的產生的重要原因，而這麼多導致變黑的原因裡，紫外線絕對是一個重要人物。

研究證明，紫外線作為一種外源刺激物，能明顯增加黑色素合成和提高絡氨酸酶的活性。

所以切記防曬防曬再防曬！！！

當然有些人因為基因影響，天生就白，天生就沒有那麼多黑色素細胞，所以也很難被曬黑，對於這種情況我們是羨慕不來的。

02如何美白

美白是時代對美的追求，所謂一百遮百醜， 現實生活裡白成一道光的人絕對更加引人注目。

那麼我們該如何美白呢？

教你三招

（小本本記下來！！！）

如圖：

我們從變黑的源頭、過程、和結果入手，也就是三招：抑制黑色素合成、抑制黑色素轉移、去除黑色素三方面入手。

源頭上，因為絡氨酸和絡氨酸酶反應生成了黑色素，所以抑制絡氨酸酶活性就能抑制黑色素的生成。

並且，絡氨酸和絡氨酸酶的反應需要有氧的參與，所以抑制氧化反應，也可以防止產生黑色素的產生。

所以可以透過抑制絡氨酸酶和抑制氧化反應都可以從源頭上減少黑色素的產生。

因為紫外線會刺激面板，導致絡氨酸酶的活性增強，加快黑色素的產生，保護面板免受紫外線損傷。

所以很關鍵的一點是防曬，作息規律，從源頭上減少黑色素的產生和沉著。

相關的成份上，煙醯胺是一個不錯的選擇。它具有抑制絡氨酸酶活性、阻斷黑色素細胞轉移和加快角質層脫落的三重功效。目前被廣泛添加了護膚品中，並且煙醯胺還具有一定的抗氧化功效，可謂全能型選手。

VC則是一種名聲很大透過抑制氧化反應來抑制黑色素的形成的成分。

VC是一種多羥基化合物，具有酸的性質，又被稱為抗壞血酸。具有很強的還原性，但也容易被氧化成脫氫維生素C。它能透過抗氧化、抗自由基和抑制絡氨酸酶的形成來減少黑色素的產生，從而達到美白的作用。

（真棒！！！）

同樣，為人們所熟知的曲酸也具有抑制絡氨酸酶活性的效果，從而控制黑色素的形成。

曲酸目前也是一種添加於護膚品當中的美白成分，但是相對來說成分不是很穩定，副作用比較大，安全性還存在一定爭議。

熊果苷也是抑制絡氨酸酶活性的一種物質，並且透過自身與絡氨酸酶的直接結合，減少黑色素的產生。

熊果苷取自熊果葉子，具有殺菌、消炎和美白的作用，對人體淡化雀斑、色斑等具有重要作用。

所以想有效美白的話，可以選擇含有煙醯胺、VC、曲酸、熊果苷成分的護膚品，在一定程度上會有美白效果。

之後是過程上，既然黑色素要透過轉移到達角質層，那麼透過阻斷通路，就能防止黑色素細胞的轉移了，從而達到美白效果。

這個時候萬能的煙醯胺又出現了，煙醯胺同樣也能透過抑制黑色素的轉移來達到美白的功效。

你肯定很意外菸醯胺居然具有如此強大的功效，但是其實它還有更牛的魔力。

因為它是維生素B的衍生物，對於控油在理論上來說是有效果的，而且不僅上文提到的美白和控油，它還有去角質和抗衰的功效。

至於為什麼會有去角質和抗衰功效，是因為它透過抗氧化來達到抗衰的功效，至於去角質，曾經有研究報告稱使用2%煙醯胺後確實可以調理角質。

但是這個研究的原理，我們無從查證，感興趣的同學可以去知網上搜索相關的研究論文。

結果上，對於已經形成的黑色素，可以透過加快角質的代謝或者去除黑色素來達到美白的效果。

而去角質方法可以分為物理去角質和化學去角質。

物理上磨砂膏、泥膜、撕拉麵膜之類的都屬於物理去角質，這種方法透過去面板物理撕拉的方法對直接去除角質，對面板刺激性大，容易損傷面板，所以不支援這種去角質的方法，而且過度去角質很容易導致面板屏障受損，作成敏感肌。

化學上可以使用果酸、水楊酸類護膚品來進行化學剝脫，果酸和水楊酸因為是酸性，對面板具有一定的刺激性，所以也不是很推薦，如果實在要用，也可以慢慢建立耐受，少量低頻地使用。

還有，萬能的煙醯胺也有去角質功能的！

但是面板會有一個自己的代謝平衡在裡面，過度去角質反而對面板不利。

最最最安全保險的方法是，等待角質自然脫落，等待面板自然更新。

這個時候規律作息、健康飲食和防曬也就變得尤為重要了！

所有想美白，就三招：防曬並且使用美白護膚品！

煙醯胺阻斷通路！

合理適當去角質！

以上就是美白原理了，下篇將會更新適合不同膚質的美白護膚品，喜歡別忘了關注哦~

參考文獻：分析比較煙醯胺與維生素C的美白機制和效果 李鑫

中波紫外線對體外培養的人黑色素細胞的影響 張琳西 王臻 郭樹忠夏煒 李巍

文娛大爆發背景下中國青少年的審美趨勢 中國藝術報