1、儘量不選用含“阿斯巴甜”的牙膏

阿斯巴甜是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，在食用領域也存在一定爭議，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

2、儘量不選用五顏六色的牙膏

為了讓牙膏看起來更好看，尤其是讓不愛刷牙的小孩子喜歡，很多廠商會把牙膏做的五顏六色。但是有些牙膏的染料劑如果被誤食，很有可能會危害我們的呼吸道和消化道，大家一定要謹慎。

3、儘量不選擇含有三氯生的牙膏

美國弗吉尼亞理工大學教師比德的一項實驗表明，含有三氯生的產品與含氯的自來水發生反應後，可形成一種被稱為“哥羅芳”的物質，也就是氯仿。而氯仿曾被用作麻醉劑。動物試驗發現，這種物質會對心臟和肝臟造成損傷，具有輕度致畸性，可誘導小白鼠發生肝癌，但至今尚無使人體致癌的研究資料。

4、儘量不選擇含有月桂基硫酸鈉（SLS）的牙膏

這種成分並不是很健康，長時間很使用很容易讓我們牙齒過敏，有的還會口腔潰瘍。因此，我們選購牙膏的時候一定要看清。

綜上所述，我們可以發現牙膏的很多成分都是一些化學品，我們在選用的時候要謹慎，用正規廠家生產的產品。

來說說超市裡哪些幾塊錢和幾十塊錢牙膏的區別

在選擇牙膏這件事上，一般有以下幾種人：第一種：有錢任性的。就買貴的，認為貴有貴的道理。第二種：針對性的。根據自己的口腔狀況有目的的進行選擇。比如第三種：毫無目的，隨便買的。

目前市面上的牙膏大致分為普通牙膏和特殊功效牙膏。

「牙膏的成分」

無論是貴的牙膏還是便宜的牙膏，它的主要成分是摩擦劑，其他的還有發泡劑、保溼劑、粘合劑、芳香劑、水和其他新增劑等物質，而其中起到最大作用的是摩擦劑。

常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣。其中，碳酸氫鈣摩擦力較強，多用於清除茶漬和煙漬。

「貴的牙膏與便宜牙膏的區別」

無論是幾塊錢的牙膏，還是幾十塊錢的牙膏，大體的成分都是上面提及的這些，都是為了輔助清潔牙齒，效果的差別也不是特別大。所以，我們在購買牙膏的時候千萬不能只看價格，認為價Grand SantaFe高越好，也不要盲目相信各類廣告，因為廣告容易把特有成分誇大。

尤其是一些藥物性的牙膏，在一些口腔疾病上確實起到一定緩解作用。但不能代替藥物，也不能真正把你的口腔疾病治療好。比如牙齦出血紅腫很有可能是牙周疾病的表現，要去洗牙治療啊，用牙膏只是暫時緩解掩蓋病情啊，有口腔疾病，就應該及時就醫。

牙膏主要是輔助作用，刷牙方法才是最重要的，其次是牙刷。

「如何選擇牙膏」

雖然牙膏功效差不多，但不同牙膏功效還是有所區別的。大家可以根據自身的需求進行選購。

▍口腔健康：選擇普通牙膏即可。

▍牙齒敏感：硝酸鉀。抗敏感功效牙膏，可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

▍預防蛀牙：含氟牙膏。在牙膏中應用的氟化物主要有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫和氟化銨等。

氟化物能夠有效預防蛀牙，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵禦酸的侵蝕。3歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。4-6歲的兒童應在家長指導下使用。每次用量一般為黃豆粒大小。另外，高氟水地區的人們不宜使用含氟牙膏，以免引起氟重中毒。

▍去除牙垢：檸檬酸鋅。預防牙垢應選擇含有檸檬酸鋅或焦磷酸鹽等成分的牙膏。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能請專業牙醫幫忙去除。

▍牙齦出血：中草藥。選中中草藥類的藥膏能夠起到止血的作用，對於牙齦組織和血液迴圈有一定的幫助。不過對於止血性的藥物藥膏不能過分依賴，更不可濫用。

「牙膏裡的這些成分應當心」

▍月桂基硫酸鈉(SLS)

是一種表面活性劑，清潔力強，醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉(SLS)可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥，發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。

因此，建議口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

▍三氯生

研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環境。

▍染料劑

讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。

因此，牙膏還是白色的好。

▍調味劑

很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一定要關注是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

▍水合氧化矽

牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽。該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺琅質。

因此，可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏，刷牙漱口。

▍酒精

酒精具有抗菌作用，但同時也是一種乾燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後，可暫時讓口氣清新，但是口腔乾燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利於口腔健康。

▍過氧化氫

許多牙膏中會新增過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點透過牙膏很難改變。

並且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

最後，不要長期用一種牙膏：長期使用一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最後交替使用牙膏。牙膏不要擱置太久：牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌機會就大大增加。