美人魚星女郎 林允秀雙腿的微博最近上了微博熱搜，照片中細白的腿上青一塊紫一塊，不少大面積淤青，令人非常吃驚........雖然林允本人迴應：腿部淤青是拍攝《美人魚2》吊威亞及下水拍戲所致！但是網友們還是直呼心疼，表示懷疑，林允是否是因瘦身成功導致血小板低才淤青不止？

在我們日常的血常規檢測結果中，血小板低於100×10^9/L即為血小板減少。

身上會有因碰撞引起的青紫塊，考慮是血小板減少引起的凝血功能不好。引起血小板減少的原因很多，和節食減肥沒有直接關係，常見的有血小板破壞過多、血小板生成減少和血小板丟失過多。所以，林允的粉絲們可以不用擔心啦！讓愛豆在拍戲之餘，多小心才是最重要的啦！

1. 基礎代謝降低，很難恢復。

長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。

2.體內蛋白質被消耗

　營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！

3.血糖長期偏低

因為節食引起的蛋白質及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血。症狀是面板蒼白，軟弱無力，出現眼花、耳鳴和頭昏。

4.容易反彈

一旦復食後，復胖速度非常快，而且你瘦下去的是肌肉加脂肪，而復胖的是純脂肪，導致體脂率越來越高，伴隨脂肪肝，糖尿病，高血脂等肥胖症狀提前到來。

5.各種維生素不足

　過度節食減肥,會影響身體吸收維生素,維生素不足會導致身體出現各種各樣的問題出現身體的排毒功能出現障礙，抵抗力下降。同時缺少維生素還會使膠原蛋白合成出現障礙，影響面板的彈性及光澤。

最後，雖然減肥節食和導致血小板低並沒有直接關係，但是節食過度傷身，減肥中的小夥伴們就不要過於追求速度,慢點瘦且不傷害身體是最好的。

這涉及一個在國內外都有很多人關注的話題“易於瘀青easy bruising”

6月4日，美人魚星女郎林允在微博曬出幾張滿腿瘀青（通常人們會與淤青混用）的照片，並問：“請問是因為瘦，才容易淤青嗎？”

當紅明星影響力果然不凡，幾張照片居然引發廣泛關注，據說一度佔據微博熱搜頭名。

其中，有一位就煞有介事地把減肥、免疫力、血小板減少扯在一起：“可能是節食導致免疫力下降造成了血小板低！我就是這樣的！血小板低就容易淤青，注意身體啊！霞”

這到底是怎麼回事呢？

這還真涉及一個普遍存在的健康話題：面板易於出現瘀青。

原因可能有很多。

但是，幾乎可以明確的是，不會是因為減肥節食導致免疫力下降造成了血小板低引發。

那麼，到底是什麼原因引起的面板淤青呢？

更重要的是，人們應該擔心嗎？

其實，這是日常生活中，很多人，尤其是女性和年齡大的人，經常會遭遇的一種情形。

原因是，由於身體遭到一定外力，導致皮下毛細血管破裂，血液滲出血管進入組織間隙，表現為區域性面板呈片狀紫紅色、青紫色，稱面板瘀斑，或瘀青。

雖說，較猛烈的撞擊會導致較大的瘀傷。但是，有時候，只需要很輕的碰撞就可以導致瘀青，以至於人們沒有意識到甚至進而否認曾經受傷：“我，沒有磕著碰著啊”。

這種瘀青，最常見於腿和胳膊。

值得慶幸的，絕大多數瘀青屬於生理性的，即並不預示著有病。

而且，不需要做任何處理，皮下的血液成分會被吸收，瘀斑顏色變淡，

進而變成鐵鏽色

最後消失。

有些女性。

老年人。因為，隨著年齡的增長，面板變得更薄，失去脂肪層保護皮下血管更容易直接受到衝擊。

服用抗凝類藥物。比如，阿司匹林和其他抗血小板藥物，華法令等抗凝藥物。有時候，某些抗生素也可能出現這類問題。至於布洛芬等消炎藥，理論上並不增加瘀青風險。

面板區域性和全身使用皮質類固醇。區域性使用，或者全身長期使用，都可以導致面板變薄，更易於出現瘀青。

另外，就是某些疾病。

有的瘀青，特別是頻繁出現、嚴重的、大面積瘀青，尤其是出現在軀幹、背部或面部的瘀青，或者確無外傷的自發性瘀青，有時是某些嚴重的潛在疾病的跡象，需要引起重視，及時就醫進行檢查。

特別是存在以下情形時：

頻繁的瘀青，並有明顯的出血史，如手術過程中出血不止，自發性鼻出血出血不止，頻繁牙齦出血不止等。

開始服用某種新藥後不久突然開始瘀青。

存在瘀青或出血的家族史。

這些跡象可能預示的疾病：

血液病。比如，白血病、惡性或嚴重的貧血等，導致血液中負責凝血的成分-血小板數量減少。

血小板功能異常。

凝血障礙。血液中負責凝血的蛋白因子，主要是肝臟合成的凝血因子異常，造成出凝血障礙性疾病。

因此，出現令人值得擔心的瘀青，要及時就醫，進行針對性檢查。

不過，再次強調的是，絕大多數瘀青是生理性的，不需要擔心，也不需要做任何特別處理。

這個問題一直困擾著很多女性，甚至很多醫生。

很多女性都以自身經驗認為，月經期或月經前幾天，特別容易出現瘀青。

也有的被醫生告誡是因為服用布洛芬等止痛藥的結果。

很多醫生也一直認為，女性月經期特別容易出血，容易出現瘀青。

其實，幾十年前，醫學上的確認為，月經期血液系統會發生一些變化，以便於子宮內膜更容易脫落。

甚至，“月經期”是擇期手術的“禁忌症”，一度是外科的一項金科玉律，直到今天還被很多醫生奉為圭臬。

然而，醫學研究卻發現，圍月經期，全身血液成分和出凝血功能與非經期並沒有不同，從而否定了圍月經期更容易出血、更容易出現瘀青的觀念。

但是，醫學研究證據經常並不能戰勝人們的“眼見為實”或“切身體會”，很多人仍會固執的認為經期更容易出現瘀青。

好在，如前所述，絕大多數瘀青並非病理性的，不需要擔心，對“原因”的認識，有時並不那麼重要。