嗯，一樣。好討厭自己這樣。別人該吃吃，該喝喝。放過的屁轉頭就忘。就我們念念不忘，憤憤不平。自己不放過自己。心累噢！

過去，什麼是過去？有時問題就是答案。你的過去還沒過去，事早已經消失，過不去的是心結。之所以有心結，是因為拿不起也放不下，只能掛在那裡成了牽掛。世間很多過不去都是因為“如果”，把它換成“要是”試一試，或許就會慢慢淡化消失。

覺得應該每個人都有這樣類似的或多或少的心結。初時耿耿於懷，時間長了，慢慢就越來越不再想起，有時又會被一些偶然的事情引起那些回憶，發現自己竟還是那樣憤懣，委屈，這是人很正常的情緒。

可是不要讓自己長時間的陷在這種情緒裡，特別是晚上，想辦法讓自己想點別的，找人說說話，做點別的事。這些情緒在某些情境裡會被放大，其實等抽離出來回頭再看，嗨，真的不算啥！給自己一點時間，這些也還是會過去的。

我想您現在正在經歷著不如意或者說不順遂的日子吧！曾經也有一個朋友和您的感覺是很相似的，總是在不經意間提起悲傷的痛苦的過往，覺得那時自己好難過，好委屈！他總是說憑什麼讓我受這麼多折磨，受這麼多委屈？而那時的他正在經歷一段事業的瓶頸期，各種阻力和壓力都疊加過來，越是這樣越覺得委屈，曾經吃過的苦，曾經受過的累，曾經經歷的誤解與傷害都沒有讓他的現在順遂，不都說不吃苦中苦，難為人上人嗎？我吃過苦了，為什麼依然這樣？

其實一句話，苦還沒有積累夠，還沒有達成質變的指標！

我勸我的朋友，如果沒有曾經的那些過往，也許你的收穫還不如現在，是嗎？所有的委屈，所有的苦都是為了讓我們增長能力，抗壓得能力，變通的能力，學習和分析的能力…綜合起來叫智慧！

我們也看過許多勵志篇，比如郭德綱老師，比如路遙先生，比如…其實太多了，他們在分享經驗的時候也會提起當年的受的挫折，但是他們提起來不是委屈而是包含著“炫耀”！

而你呢？什麼時候也能把曾經的挫折當成“炫耀”的資本才真的成事了！活在當下，不要在過去的痛苦裡自怨自艾浪費精力，踏實去做，一切都會走收穫！

告訴自己曾經受過的委屈，已經過去了，再也回不來了，生活還是要向前看，把過去受過的痛苦，當成對自己的鍛鍊，因為人生沒有一帆風順。過去所受過的傷只要能過去，他就會變成鎧甲，讓我們無堅不摧。

告訴自己，不要因為他人的過錯來懲罰自己，原諒別人，也是放過自己。做我們每天該做的事情，雖然偶爾會想起那些過去的痛苦和難過，但時間會平復所有的一切，你也會在這個過程中，遇到新的人和事。那些念念不忘的，就在唸念不忘的過程中被我們遺忘。

告訴自己，報復別人最好的方式就是讓自己活得更好，永遠活在傷害中，她的目的就達到了，你永遠是一個失敗者。走出來向前看，你就贏了。曾經的傷害不能影響你，還活的更加幸福的時候，傷害你的人只能知趣的離開。

我們在成長過程中會遇到很多這類問題的，很多令人心酸的回憶陪伴我們，可是解開心結還是需要自己去調節，有很多方法我個人的經驗，養成往錢罐裡存錢，不開心了數數看攢了多少了。夠了你去近郊的地方收拾好便攜行囊出發走走。回來後發現好多美景美食你還沒有享受。你的注意力就不會再去想那些亂七八糟的委屈了。

沒有抑鬱卻也走不出過去，受過的委屈總是在不經意間突然被想起怎麼辦？

在人的成長過程當中，每走出一步都是一種體驗，也正是這種體驗，銘刻在我們每一個人的心裡，也恰恰記錄在我們的“情緒記憶”當中，而人的情緒記憶，它不僅能夠記錄我們所成長的過程，而記錄最為深刻的，也正是我們在這一過程當中所接受的或產生的或接觸的一些負向的東西，比如我們曾經受過的傷害，當然也包括你受過的委屈等都會記錄的很詳細，當然這些記錄不是每時每刻都會湧現出到你的思維當中，而是當你對現狀不滿或者是對過去的一些回憶的時候，就容易疊加在你思維當中出現。

其實這種現象我們每一個人都會有的，曾經的委屈，曾經的後悔，曾經的自責等，其實這正是我們一種成長的動力，因為“我們沒有過去的回憶，也就不理解現在的成長”，過去乃至現在，所有的經歷其實都是我們閱歷經驗的總結，這些總結的內容不僅能夠提示或者警示，我們不應該放過去或現在所出現的一些錯誤，更能將我們在今後的道路上增強糾偏（錯）能力，我們所經歷的許多事情，可能在當時，由於我們的認知或知識都不夠成熟，可能犯過這樣或者那樣的錯誤，以及受到這樣或那樣的傷害乃至委屈，也正是透過情緒記憶，讓我們能夠記錄這些所發生體驗的過程，而警示我們在今後道路上應該注意什麼？預防什麼？

在人的成長過程當中，我們不僅有快樂的時候，也有許多痛苦的時候，情緒記憶將這些都較為詳細的記錄下來，這是我們意識上所形成的，同樣也是“無意識記憶”當中所能夠體現出來的，不論是“情緒記憶”還是“無意識記憶”，對於我們的人生體驗確實是一個很好的記錄儀，比如當一個朋友或某一個人說一句話的時候，而這句話當時我們並沒有產生很深刻的印象，但是不經意之間，已經在我們無意識記憶當中記錄下來，可能在某一時刻或某件事情上，你會突然間想起這個朋友或某一個人說的這樣一句話對你有很大的幫助，這就是無意識記憶當中所存在的記錄，對你提供的幫助或者某種警示。

相對於受了某些委屈甚至傷害你並沒有抑鬱，說明你接納了能夠正確的認識這些事情的發生，現在你對這些事情也就是你所受到的委屈，可能是現階段的認識，真有可能再過一段時間你會有重新的認識，因為正是你當初所受的這樣的委屈才提示或幫助了你，今後免受其他方面是我應該受到的委屈，也就是說你能夠很好的避免或躲過了其他不公正的待遇，而沒有受到再多的委屈，某種事情體驗過程當中的經驗總結，因此想想曾經受過的委屈也未必不是壞事，但是能夠階段性的不斷提升自我，去重新認識這些委屈，可能你的思維傾向就不那麼鬱悶了。

要把受過的委屈轉化為前進的動力，每當委屈感襲來，都是提醒自己，要如何給自己一個交代。沒有經歷過深夜裡的痛哭，不足以談人生。受過多大的委屈，成就多大的事業。

也許是你的委屈經歷得太多吧，可能是，有時候真的很難忘記又放不下，所以才會出現你提出這種過程吧。不過呢只要你自己儘量讓自己多開心一點，然後慢慢的就會好起來嘍。