這個問題我曾經也一直有疑惑，後來看到我姨的生活習慣，才知道原因
雖然我姨從來不用護膚品（因為面板過敏），每天都是清水洗臉，可是面板超級好。
每次她和我媽出去玩，別人都以為她是我媽的女兒，我媽為此很生氣，哈哈
以前我是從不擔心面板問題的，在學校通宵吃雞或唱K，早上也就是元氣滿滿，可自從過了24歲，真的感覺自己會變老，只要晚上稍微晚點睡，第二天就覺得眼睛浮腫，臉上冒痘，氣色難看
所以特意向姨討教了怎麼保養面板：會定期去美容院清潔，但是除了保溼基本不用護膚品，主要還是靠平時調理。
內調外養我也堅持四個多月，現在素顏出門無壓力!好嘛~
隨便擼個妝可以自戀一整天
第1點：不熬夜 重要指數★★★★★一定要有正常的作息，晚上到點好好睡覺，能不熬夜就儘量別熬夜。女孩子如果沒有休息好，什麼黑眼圈啊，法令紋啊，面板鬆弛等真的都寫在臉上。好面板是睡出來的這話真的不假，不然怎麼會有“美容覺”這個詞呢。所以一定要有充足的睡眠量！第2點：飲食 重要指數★★★★☆多喝水多吃蔬菜。每天吃適量的水果，不要吃太多，特別是含糖量高的要少吃。蔬菜可以多吃，每餐都要吃。早餐可以吃一些粗糧。千萬不要喝飲料，是的，我姨從來不喝飲料，逢年過節，大家都喝飲料就她喝白開水或茶她說了幾個常吃的搭配，貌似好像地球人都知道哇
只是姨媽能真的堅持而已~玫瑰檸檬茶（日常喝）
長期飲用玫瑰，可以促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性來說效果奇佳！
桃膠皂角米雪燕羹（一週1-2次）
我姨以前有吃燕窩的習慣，經常燉木瓜牛奶燕窩，去年開始吃，桃膠皂角米雪燕羹，口感很好，營養豐富，雪燕富含玻尿酸和膠原蛋白，改善肌膚乾燥，補給肌膚水分，保持肌膚水嫩，很有效。
紅棗桂圓枸杞（大姨媽前後吃）
這個是姨媽來之後吃的，一定要在來姨媽之後吃，調理氣血，月經期間不要吃！！
山藥薏米粉（脾好臉就好，真理）
脾胃不好脾胃溼熱有一個很典型的特色，就是面色萎黃，愛出油長痘，薏米去溼山藥健脾，對於經常熬夜毒素溼氣重導致的臉色暗沉超級有效，吸收變好了，整個人元氣滿滿ing
補水很重要，不僅僅是身體，臉上也要。經常隨身攜帶一個保溫杯，放幾顆枸杞，每天喝很多很多水。
人到中年不得已，保溫杯裡放枸杞
還有保溼噴霧，夏季在空調房的時候非常有用，可以給面板補水。鎖水不好的面板可以再塗一層乳液或膏霜。
辦公室必備
適當的運動出汗，有利於身體排毒，氣色也會越變越好呢！讓身體隨時保持一個健康的狀態，面板自然也跟著變好，精氣神更好！
對於這點，我真的是超級超級佩服她，因為聽別人說練瑜伽非常好，她四十多了，馬上去報了一個瑜伽班而且考了瑜伽老師證，每天在家堅持鍛鍊。
走40分鐘。
最後一點，也是最重要的一點，就是堅持，真正好面板的人都非常“自律”，對自己很嚴格。任何一件事都不是立竿見影馬上見效，都是貴在堅持。護膚品再好也只能起到外部作用，養成良好的生活習慣，把身體從內而外調理好，擁有健康的面板更重要哦，希望一直美美噠！！
這個問題我曾經也一直有疑惑，後來看到我姨的生活習慣，才知道原因
雖然我姨從來不用護膚品（因為面板過敏），每天都是清水洗臉，可是面板超級好。
每次她和我媽出去玩，別人都以為她是我媽的女兒，我媽為此很生氣，哈哈
以前我是從不擔心面板問題的，在學校通宵吃雞或唱K，早上也就是元氣滿滿，可自從過了24歲，真的感覺自己會變老，只要晚上稍微晚點睡，第二天就覺得眼睛浮腫，臉上冒痘，氣色難看
所以特意向姨討教了怎麼保養面板：會定期去美容院清潔，但是除了保溼基本不用護膚品，主要還是靠平時調理。
內調外養我也堅持四個多月，現在素顏出門無壓力!好嘛~
隨便擼個妝可以自戀一整天
第1點：不熬夜 重要指數★★★★★一定要有正常的作息，晚上到點好好睡覺，能不熬夜就儘量別熬夜。女孩子如果沒有休息好，什麼黑眼圈啊，法令紋啊，面板鬆弛等真的都寫在臉上。好面板是睡出來的這話真的不假，不然怎麼會有“美容覺”這個詞呢。所以一定要有充足的睡眠量！第2點：飲食 重要指數★★★★☆多喝水多吃蔬菜。每天吃適量的水果，不要吃太多，特別是含糖量高的要少吃。蔬菜可以多吃，每餐都要吃。早餐可以吃一些粗糧。千萬不要喝飲料，是的，我姨從來不喝飲料，逢年過節，大家都喝飲料就她喝白開水或茶她說了幾個常吃的搭配，貌似好像地球人都知道哇
只是姨媽能真的堅持而已~玫瑰檸檬茶（日常喝）
長期飲用玫瑰，可以促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性來說效果奇佳！
桃膠皂角米雪燕羹（一週1-2次）
我姨以前有吃燕窩的習慣，經常燉木瓜牛奶燕窩，去年開始吃，桃膠皂角米雪燕羹，口感很好，營養豐富，雪燕富含玻尿酸和膠原蛋白，改善肌膚乾燥，補給肌膚水分，保持肌膚水嫩，很有效。
紅棗桂圓枸杞（大姨媽前後吃）
這個是姨媽來之後吃的，一定要在來姨媽之後吃，調理氣血，月經期間不要吃！！
山藥薏米粉（脾好臉就好，真理）
脾胃不好脾胃溼熱有一個很典型的特色，就是面色萎黃，愛出油長痘，薏米去溼山藥健脾，對於經常熬夜毒素溼氣重導致的臉色暗沉超級有效，吸收變好了，整個人元氣滿滿ing
補水很重要，不僅僅是身體，臉上也要。經常隨身攜帶一個保溫杯，放幾顆枸杞，每天喝很多很多水。
人到中年不得已，保溫杯裡放枸杞
還有保溼噴霧，夏季在空調房的時候非常有用，可以給面板補水。鎖水不好的面板可以再塗一層乳液或膏霜。
辦公室必備
適當的運動出汗，有利於身體排毒，氣色也會越變越好呢！讓身體隨時保持一個健康的狀態，面板自然也跟著變好，精氣神更好！
對於這點，我真的是超級超級佩服她，因為聽別人說練瑜伽非常好，她四十多了，馬上去報了一個瑜伽班而且考了瑜伽老師證，每天在家堅持鍛鍊。
走40分鐘。
最後一點，也是最重要的一點，就是堅持，真正好面板的人都非常“自律”，對自己很嚴格。任何一件事都不是立竿見影馬上見效，都是貴在堅持。護膚品再好也只能起到外部作用，養成良好的生活習慣，把身體從內而外調理好，擁有健康的面板更重要哦，希望一直美美噠！！