祛痘是一個需要很長時間來堅持的事情。

日常護膚很重要，而且需要有一定的自我認知，知道自己長的是痤瘡閉口還是疹子。洗面奶不能用純皂基的，清潔力太高，面板角質層薄弱就會長很多閉口，推薦使用皂基和氨基酸復配的，或者是純氨基酸的。然後日常需要補水保溼，痘印則需要精華養護。

而且 痘痘產生的因素有很多，除去護膚，周邊的環境和飲食習慣作息問題都有很大的關係。日常需要少鹽少油低糖，這三類物質日常攝取過多都會對人體造成日積月累的傷害，對面板也不好。他們吃多了都會加重痘痘的發炎，

我們需要做的是：

控制自己的飲食，學會合理的喝水，運動排毒，日常養護要明白，對症處理，過度嚴重的紅腫發炎，需要及時就醫，保持痘痘周圍區域的清潔，不得用手去擠，可用粉刺針（清潔衛生的）

痘痘要看具體的。

我遇到一個上海女生，在上海面板科治了幾年效果不明顯，只有打了激素平衡針才緩解痘痘，她的發病原因是人體激素分泌原因。我向她推薦了日本面板科娜寶佳的粉刺套裝，實現了打激素平衡針一樣的效果。

以上痘痘發病機理畢竟很少，大多數是因為毛孔堵塞而引。這時用日本馬凜馬油皂（現改名為美潤馬油皂）長期洗臉可以解決90%以上的痘痘。

我覺得，不是。

祛痘產品有沒有用，還和你自身有關。

你是否作息規律？

很多時候作息不規律，導致所謂的內分泌失調。

雖然不知道內在發生了什麼，但是面板變粗糙，腦門上還容易長細細密密的小粉刺。

沒錯，這就是熬夜的危害。

熬夜作息不規律導致的皮脂分泌旺盛，皮脂一旺盛，分泌的油脂也就多了起來，油脂多堵塞毛孔，就容易氧化、發炎。

所以，你品，你細品，是不是這麼個道理！

跟祛痘產品有關嗎？

你是否飲食健康？

當代年輕人已經變得吃外賣成癮了，每天最常用的就是美團、淘寶、餓了麼。

所以，燒烤、炸雞、小啤酒，一天3頓不嫌少。

很多時候，長痘和飲食也是息息相關的。

直接告訴你不能吃啥吧，說原理你也記不住。

不喝牛奶（全脂、脫脂都不行，酸奶可以）

不吃甜食（可樂、奶茶、甜點等）

不吃油炸（炸雞、炸串、還有火鍋裡的油鍋）

不吃海鮮（大螃蟹、肥蜆子，再見了）

不喝酒（白的、啤的、紅的統統不要喝）

除此之外，長痘的人，就多吃些有助於排便的食物，膳食纖維豐富一些的，芹菜蘿蔔大白菜，每天換吃不重樣。

你選對產品了嗎？

有人跟我說，我一直用祛痘洗面奶，怎麼不好使呢？

emmmm，怎麼說呢？

都9102年，我還能怎麼說你。

洗面奶只有洗乾淨臉這一項功能，其他的功效就是扯淡。

真正的祛痘產品，一般都含有殺菌消炎以及舒緩成分，相輔相成。

比如：抗炎劑——水楊酸、迷迭香、母菊；殺菌劑——聚季銨鹽-73、辛醯羥肟酸、聚季銨鹽；舒緩劑——光果甘草、黃芩、積雪草提取物

而且在選擇一款祛痘產品時，首先要看是否備案，這一點也是很重要的。

在【化妝品監管APP】上，直接搜尋產品，就能查到是否備案資訊。

此外，祛痘產品要結合補水保溼，不能光塗一個祛痘產品就完事了，這是極其不負責任的表現。

最後給大家推薦一個靠譜的祛痘神器，喬欣小姐姐也在用的額。

沒錯，就是苗方清顏淨顏原液，核心成分水楊酸，消炎殺菌舒緩痘痘，不留痘印。

想要找靠譜祛痘產品的話，可以試一試哦~保證很驚豔~~

以上~你看懂了嗎？

那些年該踩的雷都踩了，其實祛痘沒有說單一的產品就可以痊癒，還是要內外兼修，我從初一起開始抗痘，爸媽也都是油痘肌，尤其我爸一臉痘坑，遺傳真的可怕！就我本身九年的抗痘史來說，進過小區的祛痘門臉、美容院、各大皮炎所、藥膏、看過中醫，短時好了又復發迴圈，尤其廣州這個溼熱的地方，我都不知到砸了多少錢在臉上，近半年面板才正常起來，雖然依舊愛出油，但很少爆痘了，大姨媽下巴才爆個痘，很快也就消了

以我和身邊人的抗痘經驗先管好嘴開始抗痘，再從習慣和外用來慢慢調節

高油、高糖、高鹽、奶製品的零食都戒掉，我先割掉的就是集這四雷合一我的心頭愛CoCo家玫瑰海鹽奶蓋綠，喝完隔天就賜我一眉心閉口，真的怕了。畢竟我爸這明晃晃的前車之鑑擺在那裡，也不是今天戒了明天就不長痘痘了後天就繼續喝，需要長期堅持，我也是忌口抗糖半年多才發現面板的改變的，真的會變細膩，摸起來沒有那些煩人刺刺，額頭還白亮很多，我之前額頭黢黑的用搓澡巾狂搓不白還都是痘印

多吃黃色果蔬，桔子、胡蘿蔔啥的，裡面富含的β胡蘿蔔素可轉化為維生素A，輕度痤瘡刷酸刷的就是維A酸，還有栗子裡的亞麻酸、魚蝦裡的不飽和脂肪酸、綠茶裡的茶多酚和補鋅，親測堅持下來都可抑制有效的抑制痘痘的形成~

清潔品和護膚品，我不提倡跟風買，也不是貴就好用，適合自己各種情況才重要，注意幾點就好

✅ 遠離9項：皂基、紙質面膜、自制噴霧、化學防曬、臉部去角質產品、羊毛脂醇、美妝蛋、毛巾、生水洗臉

✅ 注意4項：任何洗面奶的發泡過程都放手上進行、清潔產品適度用，皮薄不用、噴霧補水，不能吸收的水分及時擦乾、別手欠

當時我的臉經歷過刷酸、清痘各種，面板薄到每天一卸妝臉通紅，很敏感容易起炎症，之前是溼敷生理鹽水，沒太大用，就去醫院開了鹽酸腎上腺素，每週區域性溼敷1次慢慢養“厚”的，平時被迫熬夜、姨媽爆痘也只敢塗個oumuamua的祛痘膏，之前一直用紅黴素軟膏很多年，它是把結節悶出白尖，挑了再慢慢好，有次給我一個結節悶出了四個白尖，就換了現在的這個藥膏，用了也有小兩年了，它是滲透到裡面消炎殺菌的用時久吧，我來大姨媽鼻子上的暗紅結節用了它頭兩天甚至還會再紅一些，也是頂著一週小丑鼻才恢復的，勝在去根吧，不會在一個地方反覆起痘痘，冒白尖的我都先挑了貼上痘痘貼，隔天一塗藥膏，兩天搞定還不留痘印~

❤️ 還有每週一碗四臣養顏湯，我堅持了五年！細膩面板縮毛孔的，總之都不是單一努力或改變的結果，而且以我的血淚史來說見效快的十有八九都是毀膚前奏，寶寶們要注意踩雷！

要看你怎麼選擇了，再好的護膚品，你不改善自身也沒用，經常熬夜酗酒，不護膚，不塗防曬，那面板不好真的怨不得護膚品。我從上高中開始長痘、內分泌不好，後來就內調，現在已經不長痘了、依然堅持護膚。