其實出現這種問題的時候，你就要去檢查一下身體了，很多我們以為是心理問題的時候，往往是身體有毛病而引起的。

尤其是腸胃毛病或者亞健康狀態，也或者輕微的感冒。這些都會影響心理。另外感染了弓形蟲或者某些其他寄生蟲也會讓人出現了這種心理問題。

很多時候感冒或者輕微的腸胃感冒是我們很難發覺的，但是卻會讓人心理變得很不同。

有很多人在感冒時情緒變得很差，而更多的人腸胃出現問題的時候會出現抑鬱症。

所以如果你以為是心理問題，吃了精神類藥物，往往是治療錯方向了。

說起憂鬱症大家都覺得憂鬱症患者很可笑，或者不理解甚至是覺得大題小做以不理處治的態度去對待。但是現實中的憂鬱症患者真的是很痛苦，我們正常人是壓根不會體會到患者的心理的煎熬。他們會感到自己很可憐，想要走出前面的困境卻是很艱難，身邊的人覺得自己很怪，認為自己是一個怪人。往往在夜裡會感覺到異常的孤單，而不得入眠。(當然啦，有些患者還是能入睡的)

至於你這種狀態抑鬱症是很嚴重了，建議是去看看心理醫生，尋求幫助，放下心裡的芥蒂放心去治療。積極配合醫生的治療才是最好的方法，還有就是尋求朋友親人的幫助，讓他們知道你需要幫助。有人陪伴是最好的治療。

謝邀，我們在診斷抑鬱症時通常參考國際診斷學標準，根據病人的實際情況來進行鑑別，因為除了你提供的幾個表現外，不確定是否還有其他症狀，我給出一些診斷思路，僅供參考。

抑鬱症在臨床分類中屬於心境障礙，而很多人的抑鬱症有可能是單純首次發作，或者是複發性抑鬱障礙，也有可能是雙相情感障礙的抑鬱發作，這些不同的診斷在臨床治療上也不相同。很多患者會問自己的抑鬱症到底是什麼嚴重程度，在臨床上抑鬱障礙有沒有具體的分級，下面我就為大家舉例介紹一下。

拿抑鬱發作為例，我們知道抑鬱症的核心症狀為心境低落、興趣和愉快感的喪失、勞累感增加和活動減少的精力降低，這些是抑鬱障礙病人共有的特點。除了這些之外，抑鬱障礙還有很多常見症狀，如集中注意和注意能力下降，自我評價下降、自信過低，自罪觀念和無價值感，自殺或自傷的觀念或行為，睡眠障礙，食慾下降等等；我們評判患者抑鬱障礙的嚴重程度，除了病人符合核心症狀之外，還需要知道患者常見症狀佔據多少，在常見症狀中某些表現的嚴重程度，比如自傷或者自殺行為的出現，這就意味著病人屬於較嚴重的抑鬱障礙；還有一些評判嚴重程度的標準如社會功能受影響的程度，患者在有抑鬱表現的情況下是主動就醫，還是需要家人強行送來，工作和生活是否因為自身得病而無法繼續，是否能完成社交、工作或者家務活動等等，隨著功能受損的加重，抑鬱發作的程度也會相應嚴重；尤其是某些抑鬱障礙的病人在嚴重抑鬱的情況下出現了幻覺或者妄想等精神病性症狀，也判定為中度的抑鬱發作，當然患者的精神病性症狀與情緒有直接關係，一般這類患者的精神症狀會隨著情緒的好轉而逐漸減輕，甚至完全消失。

對於您的描述，我考慮至少應該是中度抑鬱發作，而且這需要您自己在根據實際情況具體分析，比如現在自己的狀態是不是能繼續工作，生活有沒有受到影響；還有一點很重要，就是你這次是首次發病麼？以前有沒有過類似的表現，如果有，那我覺得還有可能是複發性抑鬱障礙，複發性抑鬱障礙的嚴重程度和抑鬱發作較相似，也是考慮病人除了核心症狀之外常見症狀有哪些，社會功能的受損程度有多嚴重，從而評判病人抑鬱障礙的嚴重程度；在臨床診療情感障礙時，我們還需要格外注意病人是否存在或曾經出現過躁狂發作的表現，很多患者雖然首次發生抑鬱障礙，或者在病程中一直都表現為抑鬱，但從嚴格的意義上講，很多病人有躁狂表現並沒有得到重視，反而認為是原有疾病的緩解，這樣容易把雙相情感障礙遺漏。

所以如果病人有抑鬱表現，或者伴有其他症狀，建議病人一定要接受正規醫院的診治，防止誤診、漏診的情況發生，延誤治療，影響康復效果。現在治療抑鬱障礙的方法很多，藥物治療、物理治療、認知行為治療，只要經過這些系統的治療，病人都能得到康復，無論我們的抑鬱障礙是什麼程度，相信科學的力量，一定會幫到你。

你肯定是抑鬱了，精神情緒上出現下列表現越多、越久、越重、甚至你反覆想到自殺只能說抑鬱狀態較重。

凡是抑鬱狀態的人都會表現出下列精神情緒上的多條表現：情緒低落、興趣減退、疲乏無力、缺乏動力、失眠早醒、食慾不振消瘦、滿腦子充斥了無法控制的焦慮、注意難集中、健忘、自信心喪失、自責內疚、活得太累而十分消極、乃至悲觀到想自殺來結束這種痛苦。

為什麼不用抑鬱症，因為主是現代醫學很難徹底治癒而且複發率極高的精神病態，但也可以說它不是病，因為長久以來對抑鬱發病機制的認識太陳舊、治療方法太落後，服藥治療無論是用老一代環類、咪嗪類和新一代五羥色胺回吸收抑制劑，見效要1-2個月，五朵金花SSRI類藥物非但副作用大，約30%出現消化道噁心、厭食等不適症狀和難以忍受的焦慮、不安、全身不適，使許多人幾天後就自行停藥了。而且能堅持服藥的有效率僅70%，好轉程度滿意率甚低，故抑鬱被歪曲宣染成不能治癒的疾病，於是什麼青出來奇出八怪的方法趁十虛而入，這是有物質基礎的症狀，不從根本上去採訪去除病因能好得了嗎？於是被妖魔化了。

發病因素既與性格有關，他們想得太多、多思、多疑、多慮，又特別敏感、情緒不穩定、個性又強、急噪好勝、追求完美、暗示心理重怕受傷害、自我中心強、甚至自私只想到自己的痛苦、膽小謹慎。

他們的心理抗挫折能力很差，稍遇到一點不開心的事會任意放大，導致大腦中本來就不穩定的，人人都必須具有足夠數量才能維持心情穩定的三種神經介質：五羥色胺、去甲腎上腺素、尤其是多巴胺的回吸收過快，水平跌得太低。因它們生命週期很短，必須每時每刻分泌，同時將滅活的當垃圾回吸收，保持足量的動態平衡。

由於性格因素常會將不愉快心情放大，導致回吸收過快，有活性作用的也被回吸收，使得這三種神經介質水平過低，於是抑鬱、焦慮都來了。

這三種神經介質無法補充，只能透過藥物抑制它們過快的回吸收，SSRI五朵金花中的任何一種聯合小劑量多巴胺結抗劑，幾天內症狀都好了，由於性格無人可以改變，可能停藥後容易復發的原因。因此只有在服藥期間不斷增強自信和培養自己良好的心理抗挫折能力才能停藥。所以又不稱它為病。抑鬱儘管痛苦得心揪起來、痛苦得生不如死，但決不是那種治不好非得要死的病。千萬別自殺，這不是該死的病，該死的是我們對這種“病”的固守、刻板、陳腐又不思去嘗試改變傳統觀念的固執和自以為是。

2019.6.29