有些人總有這樣的苦惱，就是頭才沒洗幾天，就變得很油了。頭髮特別容易出油，就算是使用了很多洗護產品，也得不到改善。

其實遇出現這樣的情況，不單單是頭皮問題那麼簡單。如果你頭皮總是愛出油，而且試了很多洗護方法都解決不了，那麼就要考慮是不是內臟的原因了。

肝火旺，人也會變得頭皮愛出油

平時生活中不注意一些生活習慣，比如熬夜、動怒、飲食不當等都很容易導致肝火旺。肝火旺雖不是大病，但是長期如此，肝臟負擔也會加重，就會影響到人的身體代謝排毒。

而肝火旺盛，肝臟代謝排毒能力減弱，人的內分泌就會失調，內分泌失調很容易導致頭皮油脂分泌，容易使頭髮出油。

並且肝火旺的人除了頭皮愛出油外，通常還會伴有長斑、長痘、睡眠質量不佳、出汗多、脾氣差、口乾口苦等情況。如果你恰巧符合多個症狀，那麼就要注意降肝火了。肝火降下來，肝臟健康，身體的問題才得以徹底改善。

肝火旺怎麼辦？平時不妨多吃養肝食物

肝火旺的人多吃養肝食物，可以幫助降肝火，促進肝臟排毒。

養肝食物中，藥食同源的養肝食物效果更明顯，像是葛藤、決明子、枸杞等，日常多吃有益肝臟健康。尤其是將它們搭配併發酵製成——葛藤決明子酵液來飲用，在降肝火的同時，還可以對損傷的肝細胞進行修復，讓肝臟變得更健康。

葛藤：含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，這些成分不僅能幫助恢復肝臟機能正常，洩掉肝火，排清肝毒。

決明子：決明子其清肝保肝作用很強，可用於肝陽上亢、除肝熱、助肝氣、抗肝毒，對損傷的肝細胞有保護作用，可排肝毒，清肝火，養好肝。

枸杞：枸杞中含有的多糖、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，這些成分具有保肝作用，能保護肝臟，防止肝功能紊亂，利於清肝火和排肝毒。