你高興回答問題。

中風又稱為腦卒中。中風是腦血管病變引起，多見於老年人。但是，這幾年在工作中發現發生於、老年人均可發生。

我在工作中，遇到過形形色色的患者。曾經有一個患者是一個退休的老師，平常身體很健朗。到參加老年體檢活動後發現自己的血壓偏高，但沒有多加一注意。依然從事著自己喜歡的工作，很少與人溝通。總以為自己的血壓偏高一點點，沒有多大的障礙，也不服用抗高血壓藥。

有一天，老師為了一件小事，和別的老人發生爭吵。發生衝突後，老師突然間倒地口吐白沫，處於一種半昏迷狀態。家人急忙送醫院就診；診斷為中風。

中風包括腦出血、腦梗死、蛛網膜下腔出血。中風的致殘率和致死率都很高。

我在臨床上見到很多這樣的病例，有些患者注意預防，能有效中風的發生。該怎麼做呢？

1 飲食上注意。儘量少吃或不吃動物的內臟；及一些含脂肪高的食物。因為這些內臟含有高脂肪，多吃後，會讓血管的。血液產生黏稠度高，導致血管的堵塞。飲食以清淡為主。

2 平常要注意自己身體的變化，經常測量血壓，一旦發現身體有什麼變化，應該及時就醫。

3 如果發現有輕微的高血壓症，不要慌張。定時按時。測量三天血壓方可診斷。

4 如果患上輕微和中高血壓症，應該按時按分量服用抗高血壓藥。控制血壓的升高。

5 如果出現小中風的症狀，應該及時就診。

6 出現高血壓症狀，要按照醫生的醫囑，去服用抗高血壓藥。如果血壓降平穩，也不要擅自停藥。最好是諮詢專業的醫生，以防發生意外。

7 生活上要少抽菸、喝酒，避免情緒過度波動。

希望這回答能幫助到你。